9 loại thuốc gây hậu quả khó lường nếu cho bé uống

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho bé uống bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là loại thuốc cho bé uống lần đầu. Nếu bé nôn hoặc phát ban sau khi uống thuốc thì hãy gọi bác sĩ ngay lập tức. Nhiều khi cha mẹ hoặc người trông trẻ thấy thuốc ở gần em bé nhưng không biết bé có ăn nhầm không. Dù có chắc hay không thì vẫn nên gọi cho bác sĩ.

Dưới đây là một số loại thuốc mà bạn không bao giờ cho em bé uống.

Aspirin

Không bao giờ cho bé uống aspirin hoặc bất cứ loại thuốc nào chứa aspirin, trừ khi được hướng dẫn bởi bác sĩ. Aspirin có thể làm cho trẻ mắc hội chứng Reye - một bệnh hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong cho trẻ.  

Mẹ nên đọc kỹ nhãn thuốc (Aspirin đôi khi được gọi là "Salicylate" hoặc "Axit acetylsalicylic"), và hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn không chắc loại thuốc đó có Aspirin hay không.

Nếu bé bị sốt và khó chịu, hãy hỏi bác sĩ về việc cho bé uống acetaminophen hoặc ibuprofen - nhưng đừng bao giờ cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống ibuprofen.

Thuốc ho và thuốc cảm không qua kê đơn

Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo rằng không nên cho trẻ uống thuốc ho và thuốc cảm không qua kê đơn. Nghiên cứu cho thấy những loại thuốc này không thực sự giúp làm dịu các triệu chứng ho và cảm ở trẻ em. Thậm chí có thể có hại, đặc biệt khi trẻ được cho uống thuốc quá liều.

Ngoài tác dụng phụ như buồn ngủ hoặc mất ngủ, đau bụng, và phát ban hoặc nổi mẩn, bé có thể phải chịu các ảnh hưởng nghiêm trọng khác như tim đập nhanh, co giật và thậm chí tử vong. Mỗi năm, hàng ngàn trẻ em phải cấp cứu do uống quá nhiều thuốc ho và thuốc cảm.

Thuốc chống buồn nôn

Tuyệt đối không cho bé uống thuốc chống buồn nôn nếu chưa được bác sĩ cho phép. Hầu hết những cơn nôn khá ngắn, và trẻ em thường tự hết nôn mà không cần bất kỳ loại thuốc nào. Ngoài ra, các loại thuốc chống buồn nôn có rủi ro và biến chứng cao. Nếu con bạn nôn và bắt đầu bị mất nước thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cách xử lý.

Thuốc dành cho người lớn

Cho bé uống liều nhỏ thuốc dành cho người lớn cũng rất nguy hiểm. Hơn nữa hãy cẩn thận với lượng thuốc bạn cho con uống. Nếu nhãn thuốc không chỉ rõ liều lượng thích hợp cho trọng lượng và tuổi của con bạn thì không nên cho bé uống thuốc đó.

Thuốc theo đơn của bé khác hoặc bệnh khác

Thuốc theo đơn cho những đứa trẻ khác (như anh chị em ruột) hoặc để điều trị các bệnh khác có thể không hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm khi cho bé uống. Hãy cho bé uống thuốc được kê riêng theo bệnh của bé.

Thuốc hết hạn

Hãy vứt tất cả mọi loại thuốc ngay khi nó hết hạn. Cũng vứt các loại thuốc bị đổi màu hoặc bị bở - về cơ bản là những thuốc khác hẳn lúc bạn mua. Sau khi hết hạn, thuốc có thể không còn hiệu quả và thậm chí có thể gây hại.

Acetaminophen quá liều

Một số loại thuốc có chứa acetaminophen để giảm đau và sốt, vì vậy hãy cẩn thận không để cho bạn uống quá liều acetaminophen khi dùng nhiều loại thuốc kết hợp. Nếu bạn không chắc về thành phần của thuốc, không cho bé uống acetaminophen hoặc ibuprofen cho đến khi bạn nhận được sự đồng ý của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Thuốc dạng kẹo nhai

Viên nén nhai được hoặc các loại thuốc ở dạng kẹo nhai có thể dẫn đến nguy cơ gây ngạt thở ở trẻ sơ sinh. Nếu bé đã bắt đầu ăn và bạn muốn cho bé uống thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ có nên nghiền ra và ăn chung với thức ăn mềm như sữa chua hoặc sốt không. (Tất nhiên, bạn sẽ phải chắc chắn rằng bé ăn hết để đủ liều.)

Xi-rô ipeca

Xi-rô ipeca gây nôn mửa, và các chuyên gia đã tư vấn cho phụ huynh rằng nên thủ sẵn một chai đề phòng trường hợp bị ngộ độc. Nhưng các bác sĩ không còn khuyên dùng xi-rô ipecac nữa vì không có bằng chứng cho thấy nôn giúp trong điều trị ngộ độc. Ngoài ra, xi-rô ipecac có thể hại nhiều hơn lợi nếu trẻ nôn sau khi ăn phải chất kiềm hoặc chất hữu ích nào đó, chẳng hạn như than hoạt tính. Than hoạt tính là liều thuốc lý tưởng để điều trị ngộ độc ở trẻ em, mặc dù chỉ có chuyên viên y tế mới có thể cung cấp cho con bạn.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng hãy vứt tất cả xi-rô ipeca bạn có và cho biết cách tốt nhất để ngăn ngừa ngộ độc thuốc là giữ các chất có hại trong tủ khóa hoặc ngoài tầm nhìn.

---

Những lỗi "kinh điển" khi cho con uống thuốc

6 điều bà mẹ giỏi giang nên biết

1. Sữa đậu nành không tốt cho bé bằng sữa bò

Theo báo cáo của Viện nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), các bé không hấp thu tốt canxi trong các sản phẩm từ đậu nành. Sữa bò là nguồn cung cấp protein cho trẻ sơ sinh tốt hơn đậu nành. Viện nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyên các mẹ chỉ nên dùng đậu nành cho các bé không có khả năng hấp thu lactose.

2. Nho xanh cực tốt cho bé bị tiêu chảy

Các nhà nghiên cứu của Viện nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã phát hiện ra rằng trẻ uống nước ép nho xanh sau khi bị tiêu chảy sẽ hồi phục nhanh hơn và ít có nguy cơ bị tiêu chảy hơn các bé uống các loại nước trái cây khác đấy!

3. Uống quá nhiều nước trái cây có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng

Thật ngạc nhiên phải không? Nhưng điều đó hoàn toàn là sự thật. Theo AAP, bé uống nhiều nước trái cây thay sữa mẹ hay sữa công thức có nguy cơ thiếu các dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo, vitamin và chất khoáng. Không nên cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi uống nước trái cây. Các em bé lớn hơn có thể uống nước trái cây nhưng phải giới hạn trong khoảng 150 -200gr/ngày.

Ảnh minh họa.

4. Không dùng lò vi sóng để làm nóng sữa cho bé

Đơn giản là vì lò vi sóng làm nóng không đều các phân tử sữa nên khi mẹ thử độ nóng của sữa sẽ không thể phát hiện ra những điểm nóng có thể làm bỏng môi và lưỡi bé.

Hãy làm nóng bằng cách ngâm bình sữa vào một bát nước ấm trước khi cho bé bú.

5. Bé dưới 2 tuổi nên uống sữa béo

Bởi vì sữa ít béo hoặc không béo không cung cấp đủ lượng chất béo và calorie cần thiết cho nhu cầu tăng trưởng của bé. Vì vậy các mẹ nên cho bé dưới 2 tuổi uống sữa nguyên kem.

6. Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên dùng nước đun sôi

Theo APP, kể cả nước uống đóng chai thì mẹ cũng nên đun chín khi cho pha sữa hay chế biến thức ăn cho bé. Thậm chí trong 2 tháng đầu tiên khi bé mới sinh ra, các mẹ cũng nên tắm cho con bằng nước đã được đun sôi để nguội bớt đến khoảng 36 - 38oC, bởi nước vòi vẫn có độ nhiễm khuẩn cao, trong khi da trẻ sơ sinh còn non nớt và dễ mẫn cảm.

---

Những bà mẹ đoảng chăm con nhiều khi khiến cả nhà có những phen hú hồn.

Bi kịch trẻ nhờn đòn roi

Khoái… bị đánh ngoài đường

“Thương cho roi cho vọt” - với quan niệm đó, không ít phụ huynh vẫn áp dụng đòn roi trong việc giáo dục con cái. Không những bộc phát trong lúc nóng giận, nhiều ông bố bà mẹ coi việc dùng đòn roi với con là biện pháp cần áp dụng mỗi lúc bảo con không nghe, hay ra tay với con bằng trận đòn “thiếu chết” để giúp con tiến bộ. Nhưng đây chính là nguyên nhân nhiều phụ huynh tự đẩy mình vào bi kịch bất lực khi đứa con nhờn đòn roi.

Bị chỉ bảo bằng bạo lực, trẻ dễ trở nên lỳ đòn và càng khó giáo dục. (Ảnh minh họa)

Câu chuyện của một người phụ nữ tên Trâm, 41 tuổi ở TPHCM chia sẻ tại một buổi chuyên đề về dạy con làm nhiều người phải suy ngẫm. Chị kể, sợ con hư sau này khó uốn nắn nên từ khi con còn nhỏ, những lúc quát nạt không xong, vợ chồng chị thường dùng bạo lực đối với con như tát, véo tai, đánh đòn… Mức độ “ra đòn” ngày càng tăng theo tuổi của con.

Anh chị cũng chẳng khi nào nhìn nhận lại việc đánh đòn có hiệu quả không, chỉ thấy con mình càng ngày càng bướng, bướng thì lại bị đánh. Chỉ gần đây, khi con bước vào độ tuổi lớn, chị thấy rõ đòn roi không làm cháu sợ mà cháu còn cố tình lặp lại những sai phạm vừa bị “xử lý” của mình theo kiểu công khai, thách đố. Cháu còn bất cần nói với người họ hàng: “Chẳng sợ gì hết, cùng lắm là bị uýnh, ông bà ấy giỏi thì uýnh chết”.

Khi người mẹ này nhận ra con mình đã mắc chứng lỳ đòn thì chị phải đối diện với sự thật rằng mọi cách tiếp cận khác với cháu như nói chuyện, trao đổi... đều quá khó vì không nhận được hợp tác của cháu.

Tình cảm của chị Trâm rất giống với câu chuyện của một ông bố ở Nghệ An. Đứa con gái của người bố này học rất giỏi nhưng khi lên cấp 2, ở độ tuổi bộc lộ cá tính, cháu có những hành vi mà theo cha mẹ là rất “chướng tai gai mắt” như phản ứng lại người lớn, thích tụ họp bạn bè… nên ông bố thường xuyên đánh đòn con.

Một lần quá tức giận vì đứa con trốn đi chơi,ông bố lôi cô con gái ra giữa đường đánh đập, kêu nhiều hàng xóm ra xem nghĩ rằng để con chừa, không dám lỳ mặt. Đến khi đánh mệt người, ông bố đề nghị đứa con xin lỗi rồi sẽ tha nhưng… cô con gái không hé răng nửa lời.

Những lần sau, chỉ cần thấy bố nổi giận, đứa con còn chủ động ra đứng ngay trước nhà sẵn sàng chờ đòn. Chẳng còn xấu hổ hay lo bị người khác cười nhạo, cô con gái 14 tuổi thách thức: “Bố đánh ngoài này mọi người nhìn thấy cho thỏa lòng”.

Trường hợp ông bố ở Long An lên TPHCM tìm đứa con bỏ nhà đi bụi và “cầu cứu” đến các chuyên gia tâm lý còn đáng sợ hơn. Ông kể, khi nhỏ bị đánh con thường khóc lóc và xin lỗi nhưng sau đó cháu bất cần và còn có biểu hiện thích... ăn đòn, kể cả khi bị bố đánh trước mặt người khác. Ông bố trở nên bất lực trong lần cuối cùng khi chuẩn bị biết mình bị đánh, cháu tuyên bố: “Ông nói thì phải đánh cho đủ một trăm cái nha!”.

Trước khi bỏ nhà đi, cháu còn nói với mọi người chẳng qua mình yếu hơn bố, còn nếu to khỏe hơn thì sẽ phản kháng lại, không để ông động được đến người mình.

Đừng chà đạp cái tôi của trẻ

Theo các chuyên gia tâm lý, khi cha mẹ đánh đòn hay áp dụng những cách giáo dục dục xúc phạm đến trẻ, đứa con sẽ trở nên lỳ đòn do các em “nhờn thuốc”. Khi đó đứa trẻ trở nên lỳ lợm hơn, dám thách thức người khác vì các em chấp nhận việc mình sẽ bị đánh, bị bạo hành thân thể nên chẳng còn gì để sợ. Khi đứa trẻ lỳ đòn thì những phương pháp giáo dục khác rất khó vì đứa trẻ đã đánh mất niềm tin, thậm chí là lòng tự trọng của mình. Các em sẽ không còn xấu hổ, lo sợ các hành vi của mình có được người khác chấp nhận hay không.

  Đòn roi làm tổn thương sâu sắc đến sự phát triển của trẻ. Trong ảnh: Một đứa trẻ ở Đăk Lắc với những vết thương do cha đánh đập vì tội lấy trộm 10.000 đồng (Ảnh: Mai Khôi)

ThS Trần Thị Ái Liên, cố vấn chính sách của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, từng giảng dạy tại Universty of California (Mỹ) cho hay rất nhiều cha mẹ ở Việt Nam dùng đòn roi để thể hiện quyền hành với con cái. Họ ít biết rằng khi bị la rầy, trách mắng hay đánh đập con người ta sẽ tiết ra một loại hoóc môn độc hại cho cơ thể mang tên Cortisol (còn được hiểu là hoóc môn gây căng thẳng). Điều này làm trẻ chậm phát triển toàn diện, có thể chất nhỏ bé, yếu đuối hơn và có thể là kém thông minh hơn.

Theo bà Liên, trong gia đình cần có những quy tắc ứng xử giữa cha mẹ và con cái dựa trên cơ sở tình thương chứ không phải bằng bạo lực. Đặc biệt cần giúp con hiểu về việc đúng sai của mình bằng nhiều biện pháp như lời nói nhẹ nhàng, phân tích đúng sai, cơ sở khoa học… và cần cho con thời gian để sửa lỗi.

“Đặc biệt cha mẹ phải cho con thấy chỉ có hành động xấu, còn đứa con luôn tốt. Và hãy để trẻ phân bua vì sao con lại làm như vậy và con muốn điều gì”, bà Liên nhấn mạnh.

Bà Nguyễn Thị Mỹ Linh, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu - Ứng dụng Tâm lý và Truyền thông cộng đồng TPHCM bộc bạch, trẻ cũng có cái tôi, có lòng tự trọng như người lớn nên việc bị người thân đánh đập, xúc phạm - nhất là điều này lại diễn ra trước mặt mọi người - đồng nghĩa với việc lòng tự trọng của trẻ bị tổn thương. Khi bị phạt, trẻ có thể sợ nhưng trong tâm lý vẫn ngấm ngầm chống đối.

Nếu người lớn làm cho trẻ đánh mất lòng tự trọng của mình thì trẻ sẽ trở nên bất cần không còn muốn cố gắng, vươn lên trong học hành, cuộc sống. Vì thế, dù phạt hay mắng mỏ trẻ, người lớn cũng phải lưu ý giữ thể diện cũng như giá trị cho trẻ. Cũng đừng gieo vào lòng các em những ký ức kinh hoàng, có thể đi theo trẻ suốt cuộc đời.

Em Nguyễn Duy Hải, thủ khoa đầu vào Trường ĐH Ngoại thương năm 2011 tâm sự rằng, khi lên lớp 8, có thể vì sự tò mò của một đứa trẻ mới lớn và bản tính ham khám phá” nên em sa vào việc mê chơi game, bố mẹ nhiều lần phải nhắc nhở. Nhiều đứa trẻ khác mê chơi bị bố mẹ đánh đập nhưng Hải may mắn khi bố mẹ không dùng đến đòn roi.

“Bố đã dẫn em đi phụ hồ cùng với bố để hai bố con trò chuyện và để em thấm thía được sự vất vả, nhọc nhằn khi kiếm được đồng tiền. Khi nhìn những giọt mồ hôi của bố, em tự hứa không ham chơi nữa, sẽ lo cho việc học”. Với cậu học trò ngày ấy, phương pháp không dạy con không đòn roi của bố cũng là động lực để cậu không ngừng cố gắng trong cuộc sống.

Những điều mẹ cần biết khi bé bắt đầu mọc răng

Sau đây là những lời khuyên cho các mẹ để chăm sóc răng miệng đúng cách cho trẻ từ những chiếc răng đầu tiên

- Thời gian: hầu hết trẻ em bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên từ lúc được 4 - 7 tháng tuổi.

- Theo dõi các dấu hiệu: chảy nước dãi, nhai hay nghiến lợi, sưng nướu, ngủ mất giấc, sốt nhẹ là tất cả những dấu hiệu phổ biến nhất khi bé bắt đầu mọc răng.

Các mẹ có thể xem thêm video dưới đây để biết cách vệ sinh nướu cho bé:

- Hỗ trợ bé: đồ chơi cho bé mọc răng, khăn mặt lạnh, và thuốc giảm đau cho trẻ sơ sinh (với sự đồng ý của bác sĩ nha khoa) đều có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của bé trong giai đoạn này.

- Chuẩn bị tinh thần cho mẹ: nếu mẹ đang cho con bú, đầu vú của người mẹ có thể bị thương do bé cắn hay nghiến bởi những chiếc răng đầu tiên của bé mới nhú ra. Việc này thường xảy ra ở cuối mỗi lần mẹ cho bé bú, vì vậy người mẹ nên chuẩn bị tinh thần sẵn sàng và có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc bôi làm lành vết thương mà không ảnh hưởng đến việc cho bé bú.

- Vệ sinh cho bé: khi bắt đầu mọc răng em bé có thể bị chảy nhiều nước dãi, bạn có thể bôi một chút thuốc mỡ lên cằm bé để tránh kích ứng và dùng yếm để giữ cho quần áo bé sạch sẽ và khố ráo.

Với nhiều em bé, mọc răng có thể là một giai đoạn rất khó khăn kèm theo cơn sốt nhẹ và quấy khóc. Nhưng những ngày khó ngủ, mệt mỏi cho cả mẹ và bé này sẽ không kéo dài mãi, do đó các mẹ nên kiên nhẫn khi con mình bước vào giai đoạn mọc răng.

Ảnh minh họa.

Một số lưu ý khi làm sạch răng cho bé:

Bạn nên bắt đầu làm sạch răng của bé ngay sau khi thấy xuất hiện mầm trắng màu ngọc trai đầu tiên nhô lên trên lợi của bé (đối với hầu hết trẻ sơ sinh thời điểm đó là khi bé được khoảng 4 tháng tuổi).

Howard Reinstein, một bác sĩ nhi khoa ở Encino, California, đồng thời là phát ngôn viên của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết: "Lúc đầu, chỉ cần sử dụng một miếng gạc làm ẩm với nước để lau các mảng bám trên răng và nướu răng của bé". Bạn không cần phải sử dụng kem đánh răng khi này, nhưng bạn nên làm sạch răng của bé hai lần một ngày”.

Khi em bé của bạn có nhiều răng hơn, bạn có thể thử sử dụng một bàn chải đánh răng nhỏ với chỉ hai hoặc ba hàng lông thật mềm để làm sạch răng cho bé. Lúc này, để chắc chắn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa xem có nên sử dụng kem đánh răng cho bé hay không, nếu có thì nên dùng loại kem đánh răng nào.

Nếu bạn sống trong một khu vực mà nguồn nước có chất florua, bác sĩ có thể khuyên không nên sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Ngược lại, nếu nước không có florua, bác sĩ có thể kê toa thuốc nhỏ florua hay thuốc viên và giới thiệu kem đánh răng có chất florua. Dù bằng cách nào, bạn cũng nên biết florua có thể gây độc hại cho trẻ em nếu nuốt vào với số lượng lớn.

Để tránh những rủi ro không đáng có, hãy giữ kem đánh răng ngoài tầm với của con bạn, và chỉ sử dụng một lượng kem nhỏ bằng nửa hạt đậu khi dùng đánh răng cho bé. Bạn nên khuyến khích con nhổ kem đánh răng ra chứ không phải nuốt vào - một khái niệm không dễ hiểu đối với trẻ nhỏ.

---

Mọc răng là một quá trình khá tốn kém thời gian mà bé sẽ phải trải qua. Trong thực tế, bé sẽ mất 3 năm đầu tiên để mọc đầy đủ cả hàm răng.

Vitamin D cực quan trọng cho sức khỏe bà bầu và thai nhi

Trong nhiều năm nay, Khoa Nhi - Viện Hàn lâm Hoa Kỳ đã khuyên các bà mẹ cho trẻ bú sữa mẹ bởi trong sữa mẹ có bổ sung lượng vitamin D khổng lồ cho con. Vitamin D có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương, hoặc làm mềm xương ở trẻ. Dường như ai cũng biết vitamin D có lợi cho sự hình thành, phát triển hệ thống xương ở bé nhưng nhiều bà bầu lại bỏ qua điều này, họ không để ý tới việc bổ sung Vitamin D hợp lý trong suốt thai kỳ của mình. 

Vitamin D là gì?

Vitamin D (D3) là một loại vitamin tan được trong chất béo, chúng giúp cơ thể người mẹ hấp thụ tốt nhất lượng canxi, giúp mẹ bầu tổng hợp được vitamin D từ ánh nắng mặt trời. 

Thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai sẽ khiến bà bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật (huyết áp cao và protein dư thừa trong nước tiểu), nhiễm trùng âm đạo và thậm chí là khiến sinh non hoặc thai nhi tử vong vì thiếu chất. Đối với bào thai trong bụng, khi bà mẹ bổ sung thiếu vitamin D, bé sau này có khả năng bị nhẹ cân, sâu răng, gia tăng bệnh hen suyễn và viêm nhiễm đường hô hấp, làm mềm hộp sọ ở trẻ sơ sinh.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sự thiếu hụt vitamin D ở người mẹ có thể ảnh hưởng đến điểm số phát triển trí tuệ thể chất của trẻ trong tương lai. Vì vậy, mẹ bầu hãy bổ sung vitamin D đầy đủ bởi điều này quan trọng và cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Tình trạng thiếu vitamin D phổ biến ở những phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người ăn chay, phụ nữ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và những người có da tối màu.

Vitamin D: Vitamin đầu bảng có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi (Ảnh minh họa)

Bà bầu nên làm gì để biết mức độ vitamin D có trong cơ thể?

Cơ thể tạo ra vitamin D đó là khi da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bổ sung và ăn các loại thực phẩm chứa nguồn vitamin D này. Tắm nắng là một cách để bổ sung vitamin D cho hai mẹ con tốt tuy nhiên thật khó để xác định là “bạn đã hấp thu được bao nhiêu lượng vitamin D từ ánh nắng mặt trời?”. 

Điều này còn phụ thuộc vào nhiều vấn đề như bà bầu đang sinh sống trong mùa nào, hè hay đông?.., bạn đang ở vị trí địa lý nào?, màu sắc da của bạn…

Thêm vào đó, hầu hết các chuyên gia đều không khuyến khích chị em tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp (trừ khi trước 9 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều) vì nguy cơ ung thư da là có khả năng xảy ra. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên bổ sung vitamin D từ thực phẩm. 

Cách duy nhất để thực sự biết mức độ vitamin D có trong người bạn hiện tại đang là bao nhiêu, thì bạn cần phải trải qua một xét nghiệm máu để chắc chắn về điều này. Số lượng vitamin D mà các chuyên gia đề nghị bà bầu hàng ngày phải hấp thu là 600 IU/ngày. Nếu đang mang thai, bạn cần phải đi kiểm tra lượng vitamin D trong máu, tại đây, các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên đúng đắn nhất về việc bổ sung vitamin D hợp lý. 

Bổ sung vitamin D hợp lý

Vitamin D rất quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé, tuy nhiên thiếu cũng dở nhưng thừa cũng không hề tốt. Thừa vitamin D sẽ khiến mẹ bầu bị buồn nôn, choáng váng, đau bụng, đi ngoài, sỏi thận, cao huyết áp...

Nhiều bà mẹ tự ý bổ sung những viên vitamin D cho mình nhưng điều này không nên khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Cách an toàn hơn cả, bà bầu nên bổ sung cho mình loại vitamin này qua thực phẩm. 

(Ảnh minh họa)

Việc bà bầu bổ sung hợp lý vitamin D trong suốt thai kỳ của mình có lợi cho sự phát triển về xương của trẻ 9 năm sau đó. Chế độ ăn uống dinh dưỡng, hợp lý là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng, quyết định tới sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Ăn đa dạng không có nghĩa là “thích gì ăn nấy”, bà bầu nên tỉnh táo lựa chọn cho mình những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm chứa vitamin D. Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, đậu và đặc biệt là đậu nành, hạnh nhân, cá hồi, bông cải xanh, nước cam, sữa, lòng đỏ trứng gà... 

---

Trong giai đoạn quan trọng này, bà bầu nên ăn những thực phẩm chứa Protein, Canxi, vitamin A, axit folic...

Mẹ và bé cùng bước vào quý II của thai kỳ

Bắt đầu bước vào quý II của thai kỳ, các mẹ chuẩn bị đón nhận sự kiện hồi hộp nhất: Thai bắt đầu cựa quậy trong bụng bạn.

Cùng xem clip để biết thêm về những thay đổi trong thời gian này nhé!

---

Cục phòng chống bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra những sự thật về mang thai khiến nhiều mẹ bầu ngỡ ngàng.

Bí quyết chăm con ốm của phụ huynh thông minh

Con ốm là điều mà bậc phụ huynh nào cũng ái ngại, lo lắng nhưng ốm là một hiện tượng bình thường ở trẻ nhỏ. Có đôi khi bé đang khỏe bỗng dưng trở bệnh, ví dụ bé đang đi học nhưng bị một loại virus nào đó tấn công chẳng hạn, việc bạn ở nhà chăm sóc bé là việc làm cần thiết, nên làm để theo dõi tiến trình của bệnh của bé.

 

Bạn bận rộn với một núi công việc song bạn sẽ còn mệt mỏi hơn khi phải đối phó với bé bị ốm, bạn sẽ phải làm gì với cơn cáu giận, khó chịu ở bé. Bạn có thể làm theo những hướng dẫn dưới đây để chăm con ốm:

Bày trò chơi cho bé

Bày trò chơi và ra câu đố đơn giản cho bé

Tuy nhiên theo bác sĩ Lisa Asta – bác sĩ nhi khoa của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, cho rằng cha mẹ nên lựa chọn trò chơi, ra câu đố cho bé ít tính cạnh tranh, đơn giản, dễ chơi dễ đoán vì nếu để bé thất vọng, khóc lóc buồn bực, giận dữ là điều không nên lúc này. Bạn hãy giúp bé thư giãn, thoải mái khi tham gia trò chơi này.

Chăm con ốm đúng cách không phải cha mẹ nào cũng biết làm (Ảnh minh họa)

Làm đồ chơi thủ công bằng giấy hoặc đất sét

Bạn có thể tìm mua những vật dụng an toàn đơn giản như đất sét từ phẩm nhuộm an toàn, hoặc dạy bé cách làm giấy thủ công, cắt dán tranh, dạy bé trang trí chiếc hộp chẳng hạn...

Nếu bé mệt mỏi chỉ nằm được tại chỗ trên giường, cha mẹ có thể thiết kế ngay một kệ, khay gấp đặt ngay ngắn trên giường cho bé chơi. 

Chơi trò bác sĩ với bé

Bạn hãy giả vờ đám thú bông yêu thích của con bị ốm và bé cần giúp các bạn thú khỏi bệnh bằng cách chăm sóc chúng. Bạn có thể bày cho con cách đo nhiệt độ cho con thỏ, đặt ống nghe giả vào ngực bạn hổ, rồi hỏi con bạn cảm thấy bệnh tình trong con vật đó thế nào, đã đỡ chưa. 

"Thông qua hoạt động chơi, con bạn có thể thể hiện gián tiếp điều mà bé đang thực sự cảm thấy, qua đó bạn có thể biết được mình nên làm gì vào lúc này" Asta nói.

Vẽ tranh 

Bạn có thể chuẩn bị một hộp bút chì màu tươi hoặc bút đánh dấu. Chuyên gia về Nhi cho rằng hành động vẽ sẽ giúp bé trút ra được ít nhiều sự mệt mỏi trong người, điều này sẽ khiến bé cảm thấy tốt hơn cả. 

Đọc  sách cho bé nghe

Khi bé mệt, bé không muốn tham gia vào bất cứ trò chơi nào thì bạn có thể tìm một cuốn sách phù hợp để đọc cho bé nghe. Việc đọc sách này sẽ giúp bé có cảm giác yên tâm, vui vẻ, yên bình khi được có người thân ở bên. 

Cho bé xem album ảnh

Khi bé mệt, bạn có thể khơi gợi cảm xúc trong bé bằng những ảnh đi chơi vui vẻ của bé trước đây. 

Bí quyết ở nhà chăm con mệt

Ngoài những trò chơi trên, chuyên gia về nhi khuyên cha mẹ một số việc sau khi ở nhà chăm sóc con bị ốm. Khi con bị cảm lạnh, bị ốm, bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng thấy khó khăn, buồn chán. Cha mẹ có thể làm gì?

Giúp bé bình tĩnh, vui vẻ

Bạn có thể gợi ý cho bé bằng hàng loạt những công việc, lựa chọn khác nhau, bé có thể thích nhất làm gì thì bạn hãy cùng bé tham gia việc đó. Việc nhiệt tình tham gia một trò chơi sẽ khiến cơn mệt của bé nhanh chóng bị lãng quên và đẩy lùi. 

Thiết lập những nơi nghỉ ngơi khác nhau cho bé

Việc bạn cứ ép bé nằm lỳ một chỗ trên giường sẽ không ổn chút nào, bé sẽ thấy mệt mỏi hơn. Thay vào đó bạn có thể cho bé ra ngoài phòng khách nằm trên băng ghế dài hoặc có thể cho bé ngồi tựa lưng trên một chiếc ghế mềm. 

Hạn chế cho bé xem tivi và chơi trò chơi video

Một số chương trình trên tivi là tốt, nhất là chúng có thể giúp bé khuây khỏa trong giai đoạn mệt mỏi song Asta cảnh báo rằng khi cha mẹ cho bé xem tivi hoặc chơi game liên tục sẽ không phải là cách hay giúp bé nhanh khỏi bệnh. 

"Khi trẻ em xem các chương trình truyền hình trên tivi hoặc tham gia các trò game trên thiết bị di động, bé sẽ cố gắng chống chọi lại với những cơn buồn ngủ để chơi chúng, tuy nhiên điều này lại không nên chút nào”, Asta nhận định vậy. Bà cho rằng khi bé mệt thì việc ngủ nghỉ dưỡng sức là điều vô cùng quan trọng. 

Bạn không nên vừa làm việc vừa chăm con ốm vì điều này là quá sức và hiệu quả của hai công việc sẽ chẳng cao chút nào (Ảnh minh họa)

Gác công việc của mình sang một bên

Có nhiều bậc cha mẹ phàn nàn rằng có quá nhiều việc phải giải quyết và khi con mệt thì họ vô cùng chán nản, tiến thoái lưỡng nan, tuy nhiên trong tình huống con bị ốm thì cha mẹ nên biết cách sắp xếp, gác công việc của mình sang một bên. 

Bạn không nên vừa làm việc vừa chăm con ốm vì điều này là quá sức và hiệu quả của hai công việc sẽ chẳng cao chút nào. Người mẹ nên sử dụng thời gian này để gắn kết tình cảm mẹ con, người thân trong gia đình. 

Sai lầm khi chăm bé ốm ở nhà

Bên cạnh đó, bà Asta còn nhận định rằng có rất nhiều sai lầm mà cha mẹ làm khi chăm sóc con ốm. Có nhiều lý do dẫn tới sai lầm nhưng đa số là do không có kinh nghiệm chăm con, Asta khẳng định chăm con sai cách không những khiến bệnh con khỏi lâu mà còn khiến bệnh tình càng trở nên nặng hơn. 

Chị Thùy Chi (Linh Đàm, Hà Nội) là một bà mẹ điển hình mắc sai lầm này, cứ khi nào bé sốt thì chị lại ra sức bế ẵm, đắp nhiều chăn cho bé. Chị tâm sự: “Mình cứ nghĩ rằng khi bé ốm, mình chỉ cần đắp cho con thật nhiều chăn thì con sẽ ra mồ hôi mà ra mồ hôi được chứng tỏ sẽ hết ốm”. 

Bên cạnh đó, có nhiều bà mẹ còn vô tư thấy con sốt thì rục rịch lấy đá, nước lạnh ra chườm nách cho con, thậm chí có phụ huynh còn cặp nhiệt độ thấy con 37,5 độ thì lập tức cho bé một viên hạ sốt. 

Asta cho rằng cách hạ sốt như những trường hợp trên là việc làm sai kinh điển mà rất nhiều chị em mắc phải. Cha mẹ chưa có nhiều kiến thức về chăm sóc bé sốt đúng cách. Trong trường hợp bé sốt, cha mẹ nên cho bé mặc đồ thoáng mát, tránh gió, ăn uống đủ chất, trẻ nhỏ thì nên bú mẹ nhiều hơn. 

Khi bé ốm, nhu cầu ăn uống của bé sẽ bị ảnh hưởng, việc ép ăn liên tục cho đúng bữa, đủ bữa là không nên. Trong giai đoạn này, cha mẹ nên cho bé ăn theo nhu cầu. 

Tuyệt đối không tự ý thăm khám cho bé dùng thuốc theo cảm tính.

---

16 tháng tuổi, bé Don chưa bao giờ bị ốm. Cùng gặp mẹ Don để xem mẹ đã chăm bé như thế nào nhé!

10 thói quen xấu của bé cần loại bỏ ngay lập tức

Cho dù là thói quen xấu hay thói quen tốt thì khi đã hình thành ở thời thơ ấu những thói quen có xu hướng đeo bám suốt cuộc đời trẻ. Vì vậy, cha mẹ đóng vai trò như người thầy đầu tiên của trẻ, cần phải theo sát con trong cuộc sống hàng ngày để dạy dỗ chúng những thói quen tốt, đồng thời phát hiện và loại bỏ những thói quen xấu của chúng một cách kịp thời.

Gần đây, tạp chí Healthy Village của Hoa Kỳ đã mời nhiều chuyên gia về nuôi dạy con cái chia sẻ bí quyết với các bậc cha mẹ giúp loại bỏ những thói quen xấu của trẻ.

1. Ngậm thức ăn

Ngậm thức ăn là một thói quen rất xấu của trẻ cha mẹ cần loại bỏ. Vì việc ngậm thức ăn lâu trong miệng sẽ khiến men tiêu hóa thức ăn ở tuyến nước bọt chuyển hóa thức ăn thành đường. Lượng đường này bám vào răng trong một khoảng thời gian dài sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và dễ làm sâu răng của bé. Chưa nói việc ngậm thức ăn còn là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.

Cách khắc phục: Khen và động viên khi trẻ ăn nhanh, ăn gọn. Nếu trẻ tập trung xem tivi mà quên nhai nuốt, phải tắt tivi để trẻ chú ý vào việc ăn uống hơn. Cũng không nên ép trẻ ăn trong một bữa bởi vì rất nhiều trẻ khi đã hơi lửng dạ thì bắt đầu lười nhai.

Do đó nên chia nhỏ nhiều bữa để bé cảm thấy thoải mái và hứng thú hơn. Nếu tình trạng ngậm thức ăn kéo dài, cha mẹ cần đưa trẻ đến bác sĩ dinh dưỡng để được khám và tư vấn một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

2. Ngoáy mũi

Ngoáy mũi không chỉ khó coi mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Hành vi này không chỉ làm tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào lỗ mũi mà còn có xu hướng làm lây lan các mầm bệnh cho người khác. Vi trùng trên ngón tay có thể làm nhiễm trùng da bên trong mũi, lây lan bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Một nghiên cứu cho thấy 91% người lớn làm điều này và khiến trẻ bắt chước theo.

Cách khắc phục: Hãy khuyến khích trẻ dùng khăn mềm lau mũi, nhớ rửa tay sạch nếu bé ngoáy mũi bằng tay và kiên trì nhắc nhở trẻ, đồng thời dùng phần thưởng khích lệ bé.

Ngoài ra, để giải quyết triệt để, cần tìm ra nguyên nhân gốc rễ khiến mũi trẻ khó chịu: dị ứng, không khí lạnh, hoặc nhiệt độ cao có thể khiến cho lỗ mũi bị khô, tắc. Khi đó, cha mẹ nên sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc vệ sinh mũi với bông ngoáy tai có nhúng nước muối sinh lý để giảm bớt sự khó chịu, giảm hành vi ngoáy mũi ở trẻ.

Ảnh minh họa

3. Cắn móng tay

Cắn móng tay khiến cho những vùng da quanh móng bị tổn thương và tạo cơ hội cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Cắn móng tay quá sâu còn làm cho vùng da tay bị chảy máu, thậm chí nhiễm trùng. Tiến sĩ Edelman nhắc nhở cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân khiến con hay cắn móng tay. Đó có thể là áp lực tâm lý hay cũng có thể là tâm trạng chán nản.

Cách khắc phục: Nếu trẻ cắn móng tay ngày càng nhiều, cha mẹ mãy tìm hiểu điều gì khiến bé căng thẳng như vậy, và giải quyết “xì trét” đó cho con. Đánh lạc hướng sự chú ý của bé vào việc chơi bóng, nặn đất, đi bộ, nghe nhạc hay vẽ tranh.

Việc dùng các chất đắng bôi vào móng tay cũng có thể hiệu quả, nhưng chỉ khi trẻ thực sự muốn bỏ thói quen này. Vẽ móng tay hoặc quấn những băng hình đáng yêu trên đầu ngón tay cũng khiến cho các bé ngắm nghía các ngón tay nhiều hơn thay vì cắn.

Khi móng tay có dấu hiệu nhiễm trùng, cha mẹ cần cho bé đến cơ sở chăm sóc y tế ngay lập tức.

4. Thức khuya, thiếu ngủ

Yếu tố khiến trẻ thích phá vỡ quy tắc mỗi lần chuẩn bị đi ngủ có thể là trẻ mải xem một bộ phim hoạt hình hay chương trình yêu thích, cũng có thể do trẻ ngủ trưa quá nhiều hay các thành viên khác trong gia đình nói chuyện ồn ào khiến bé khó ngủ...

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, thức khuya quá nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe của trẻ, trẻ ngủ không đủ và không sâu giấc. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề về hành vi, sự khó chịu hay thành tích học tập kém.

Nghiên cứu tại Mỹ còn cho thấy chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sự tăng cân của trẻ. Ngủ ít còn làm bé khó phát triển chiều cao.

Cách khắc phục: Yêu cầu trẻ đi ngủ sớm, trước khi đi ngủ nên tránh xem những chương trình có tính bạo lực hay hành động mạnh. Cha mẹ nên tạo cho con trẻ một thói quen sinh hoạt ăn, ngủ đúng giờ. Tất cả mọi việc từ ăn, ngủ, chơi, học hành phải diễn ra đều đặn vào một khoảng thời gian nhất định.

Khi cho con ngủ, nên hát hoặc kể một câu chuyện cổ tích. Sự vỗ về, ru nựng của bạn sẽ giúp con có cảm giác an toàn và yên tâm đi ngủ. Ngoài ra, không nên nói chuyện rì rầm bên cạnh khi trẻ ngủ. Trẻ sẽ không thể ngủ ngon nếu xung quanh có nhiều tiếng ồn ào. Tốt nhất bạn cũng nên tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm cùng trẻ.

Ảnh minh họa

5. Không ăn sáng

Đối với trẻ em, ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Angela LeMond, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Chế độ (Mỹ) cho biết, trẻ em không ăn sáng có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Nếu được ăn sáng, trí não của trẻ sẽ dễ được kích thích và nhận được thông tin nhanh hơn, tập trung tốt hơn.

Cách khắc phục: Đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng của trẻ. Các bữa sáng cũng nên được chuẩn bị cẩn thận, nên giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, chẳng hạn như trứng, ngũ cốc, lương thực, phô mai ít chất béo hoặc sữa...

6. Không rửa tay

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh (Mỹ) thì rửa tay là cách tốt nhất để giảm khả năng bị bệnh, nhưng trong thực tế, nhiều trẻ em không thích rửa tay và nếu có cũng rửa tay rất nhanh chóng, sơ sài nếu không có người lớn giám sát.

Các khắc phục: Hãy nói với con một vài thời điểm quan trọng: rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi ngoáy mũi. Hướng dẫn chúng cách sử dụng xà phòng, rửa tay và hát một bài hát vui vẻ trong khi thực hiện. Tuy nhiên, cha mẹ không cần phải luôn luôn để mắt đến việc rửa tay của trẻ, tiếp xúc với vi khuẩn thích hợp cũng có thể thúc đẩy tăng cường miễn dịch.

Ảnh minh họa

7. Xem các sản phẩm điện tử

Nhiều nghiên cứu cho thấy nhìn lâu vào màn hình điện tử có hại cho trẻ em: phim hoạt hình nhịp độ nhanh ảnh hưởng đến sự chú ý và kỹ năng tổ chức, trong khi đó trò chơi video làm giảm khả năng gắng sức, tăng số đo vòng eo.

Cách khắc phục: Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo trẻ em dưới 2 tuổi không nên xem ti vi. Trong phòng của trẻ ở độ tuổi dưới 10 không nên đặt tivi, khi ăn cũng không nên xem tivi, thời gian xem truyền hình không quá 2 giờ mỗi ngày. Tất nhiên, để đạt được mục tiêu này đòi hỏi phải có sự phối hợp của cha mẹ.

8. Không tham gia các hoạt động ngoài trời

Theo khảo sát, gần một nửa số trẻ mầm non không được tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời mỗi ngày. Hoạt động ngoài trời có thể thúc đẩy phát triển thể chất, sức khỏe thị giác và sức khỏe não bộ, đồng thời giúp bổ sung thêm vitamin D để phát triển xương.

Cách khắc phục: Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo các bậc cha mẹ nên cho con hoạt động thể chất ngoài trời ít nhất 1 giờ mỗi ngày. Bạn có cùng tham gia với trẻ để tăng sự gắn kết, cùng đi xe đạp hay cùng chơi một trò chơi, sau một thời gian thì hoạt động ngoài trời sẽ trở thành một phần cuộc sống của trẻ.

9. Không chú ý đến ánh nắng mặt trời

Làn da mỏng manh của trẻ dễ bị tổn thương hơn với tia UV, và tác hại này có thể được tích lũy theo thời gian. Theo thống kê của Mỹ cho Quỹ ung thư da, trẻ em bị cháy nắng có nguy cơ bị các khối u ác tính cao gấp đôi so với so với người lớn bị cháy nắng.

Cách khắc phục: Khuyến khích con bạn chơi trong bóng râm và sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Trẻ sơ sinh nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm nắng gắt.

Ảnh minh họa

10. Không đánh răng, dùng chỉ nha khoa

Ngay cả đối với trẻ dưới 1 tuổi thì sâu răng và nhiễm trùng cũng có thể xảy ra. Phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ, bác sĩ nhi khoa Jonathan Shen cho biết, nếu đứa trẻ bị sâu răng khi thơ ấu thì khi trưởng thành nguy cơ sâu răng cũng sẽ rất cao.

Cách khắc phục: Ngay từ khi trẻ bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên, cha mẹ nên vệ sinh răng miệng cẩn thận cho bé mỗi ngày. Sau 2 tuổi, bạn có thể bắt đầu hướng dẫn trẻ cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau đó.  
 
Và cuối cùng xin mách nhỏ cha mẹ: Với những trẻ đủ lớn, cha mẹ hãy nhấn mạnh tác hại của thói xấu cho trẻ nghe, hoặc nhờ bác sĩ phân tích rõ với trẻ về những ảnh hưởng của việc cắn móng tay, ngậm thức ăn... chẳng hạn như nhấn mạnh rằng hành vi ngoáy mũi là không đẹp chút nào và có thể lan truyền vi trùng, có thể gây ho và cảm lạnh.

Nếu con bạn còn nhỏ, chưa đủ để nhận thức để nhìn nhận vấn đề thì bạn nên nhắc nhở nhẹ nhàng sẽ giúp bé hiểu từ từ. Các phương pháp nặng nề, như bôi ớt lên ngón tay trẻ mút sẽ không hiệu quả. Thay vào đó hãy dùng phần thưởng và khích lệ bé. Hơn tất cả, cha mẹ hãy kiên nhẫn để từ từ uốn nắn bé. Đừng vội vàng hay nóng giận sẽ gây ra những tác động xấu không đáng có.

---

Nếu bé nhà bạn có những thói quen dưới đây thì bạn có thể tin rằng khi lớn lên bé sẽ đạt được thành công.

Không thể sinh thường vì bà bầu ra sức tẩm bổ

Tăng cân nhiều, bà bầu không thể sinh thường

Vốn là một cô gái nhỏ nhắn, chỉ nặng 40kg và cao 1m50, đó cũng là lý do trước đây bị bố mẹ chồng không ưng với lý lẽ “sợ đẻ khó vì hông nó quá nhỏ”/ Vì thế, chị Thương (Khuất Duy Tiến, Hà Nội) quyết tâm sau khi lấy chồng sẽ tăng cân và sẽ đẻ tốt như ai.

 

Khi biết mình mang thai, chị chăm chỉ ăn uống điều độ, quan tâm tới chất lượng các bữa ăn, nghỉ ngơi nhiều hơn, thế nhưng khi bé được 20 tuần tuổi, sau khi thăm khám, bác sĩ cho biết thai của chị có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, lại cộng thêm việc mẹ chồng chị suốt ngày bảo: “Người gầy trơ xương thế kia thì đẻ đái kiểu gì. 20 tuần mà bụng phẳng lỳ”, khiến chị lo lắng vô cùng.

Vừa lo, vừa tủi thân, chị lên cho mình một thực đơn ăn uống dày đặc, phương châm của chị đó là "không đói cũng phải ăn". Mỗi ngày chị uống nước mía, nước dừa, ăn đầy đủ tinh bột, hải sản... 

Cứ đến giờ, chị lại lục đục lôi đồ ăn ra ăn, nhiều khi không đói chị vẫn cố nuốt. Theo chị, ăn cho hai người là tốt nhất vì không chỉ mẹ khỏe mà con cũng to, khỏe mạnh. 

Quả nhiên, sau 7 tuần chị tăng những 7 kg, chị mừng khôn xiết. Đúng ngày dự sinh, sau những cơn đau đẻ hoành hành, lên đến viện, chị bàng hoàng khi bác sĩ bảo chị cần phải làm thủ tục sinh mổ, huyết áp của chị tăng đột biến và nếu sinh thường sẽ không hề tốt cho sự an toàn của cả mẹ lẫn con. 

May mắn cho chị, bằng kinh nghiệm và sự tận tâm của bác sĩ, chị Thương được mẹ tròn con vuông. Sau này, chị mới biết chính vì cố ăn uống quá mức đã khiến chị bị tiểu đường và tăng huyết áp thai kỳ.

Vì quan điểm: "Ăn chuẩn phải là ăn cho hai người", nhiều bà bầu không thể sinh thường (Ảnh minh họa)

Chị Ngân (Yên Ninh, Hà Nội) cũng nằm trong diện khó sinh thường chỉ vì tẩm bổ thai kỳ “ác liệt”. 

Chị cũng từng bi quan và lo lắng giống chị Thương suốt 3-4 tháng trời. Chị hoang mang vô cùng khi đến tuần 27 thì bác sĩ phán thai nhi có khả năng cao về suy dinh dưỡng, chị được cả nhà cho vào công cuộc ép ăn, động viên ăn: ngoài những bữa ăn cố định, hàng ngày chị được tẩm bổ thêm vài đĩa hải sản, 4- 5 ly sữa bầu rồi hàng tuần chị còn được chồng tẩm bổ cho vài lạng yến. 

Thế là trong vòng 3 tháng cuối chị tăng cân vèo vèo, nghe đâu những 10 cân. Đến lúc sinh con bác sĩ nhận định vì thai nhi quá to, chị nên sinh mổ vì thuộc diện khó sinh.

Đến lúc này chị mới hối hận vì sự thiếu hiểu biết và vội vàng, chị đã đánh liều với sức khỏe của mình và con.

 

Sai lầm với quan niệm "ăn cho hai người"

Khi mang thai, nhiều chị em vì lo lắng thái quá cho sự phát triển của con mà họ cố ăn uống thật nhiều. Với tâm lý ăn càng chất, càng nhiều thì càng tốt, nhiều chị em khó có thể đẻ thường mà lại có khả năng mang thêm bệnh vào người: tiểu đường, cao huyết áp, đặt hai mẹ con vào nhóm có nguy cơ cao mắc các biến chứng khi mang thai.

Không chỉ riêng hai trường hợp trên mà có rất nhiều chị em giữ tâm lý ăn gấp đôi thì con mới đủ chất dinh dưỡng. 

Các chuyên gia dinh dưỡng thuộc nhóm nghiên cứu BC (Hoa Kỳ) chia sẻ: Để có thể tăng cân hợp lý, con khỏe mạnh, chị em cần lên kế hoạch cho từng bữa ăn của mình, ăn uống lành mạnh, hợp lý. 

Chị em nên ăn uống đa dạng thức ăn, bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng. Hạn chế ăn những loại thức ăn chứa nhiều calo ít chất dinh dưỡng như: đồ uống có gas, thực phẩm nhiều chất béo và đường… 

Những chất dinh dưỡng cần cho bà bầu được chuyên gia gợi ý đó là nhóm thực phẩm có chứa: Protein, Carbohydrates, Chất béo, Canxi, sắt, Vitamin C, Axit folic, Vitamin D...

Thêm vào đó, nếu muốn tăng cân hợp lý, mẹ bầu có thể chọn các loại đồ ăn nhẹ, chứa nhiều calo như sữa chua, trứng gà, trái cây tươi, các loại rau, bánh mỳ,…

Sức khỏe và sự tăng trưởng của bé liên quan trực tiếp đến những gì mẹ bầu ăn trước và trong khi mang thai, cho nên mẹ bầu cần phải chú ý đến thực đơn ăn của mình. Quan điểm ăn thật nhiều để sinh con khỏe mạnh, bụ bẫm dù mẹ bầu có tăng cân quá nhiều là một sai lầm. 

---

Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Bạn có thể coi chúng như là những bữa ăn phụ của mình cũng được.

Những điều cần biết để dạy con thông minh hơn

Erik Erikson là nhà tâm lý học người Mỹ nổi tiếng về nghiên cứu các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của con người, những nghiên cứu của ông giúp giáo dục tìm ra những con đường tốt nhất giúp con trẻ phát triển.

Theo Erik Erikson, giai đoạn từ 3-5 tuổi được coi là giai đoạn của sáng tạo. Trẻ không còn chỉ biết bắt chước người lớn mà đã bắt đầu đưa ra ý kiến của mình, phát triển nhận thức từ thời điểm này. Trẻ khá tò mò, muốn tìm hiểu thế giới xung quanh bằng nhiều cách khác nhau, chính vì vậy trẻ thường thích sự khám phá, hay đặt ra nhiều câu hỏi “tại sao?”, sự kiên nhẫn của cha mẹ, và những trả lời xác thực và dễ hiểu của cha mẹ sẽ giúp các con rất nhiều.

Vì vậy người lớn cần động viên, khuyến khích trí tưởng tượng, tò mò của trẻ trong môi trường an toàn, giúp trẻ tìm được câu trả lời và khẳng định lòng tin vào bản thân, tiền đề cho những khám phá và học hỏi tiếp theo. Nếu không được sự khuyến khích, không có cơ hội để khám phá, trẻ sẽ mất phương hướng, có xu hướng rụt rè và cảm giác chán nản, không có động lực.

Giai đoạn tiếp theo từ 6-12 tuổi: trẻ có khả năng học hỏi nhiều kiến thức khó hơn, khả năng sáng tạo được phát triển hơn, trẻ thường cần cù, chăm chỉ, hào hứng tiếp thu những kỹ năng mới, kiến thức mới và  mở rộng quan hệ xã hội. Thế giới của trẻ mở rộng với những thực tế trẻ trải nghiệm trong trường học và trong mối quan hệ với bạn bè cùng trang lứa. Cảm giác tự ti và yếu kém có thể xuất hiện. Sự lắng nghe, thấu hiểu, động viên và khích lệ cũng như những cơ hội cho trẻ khẳng định bản thân sẽ giúp trẻ tự tin và phát huy được năng lực của mình.

Những nghiên cứu khoa học này đã được đưa vào các bài học của FasTracKids - chương trình Phát triển tư duy đến từ Hoa Kỳ giúp cho trẻ nhỏ từ 4 đến 8 tuổi học hỏi và phát triển tốt nhất trong từng giai đoạn của tuổi ấu thơ. Các chủ đề lý thú luôn kích thích sự tò mò, ham hiểu biết của trẻ. Bảng thông minh giúp trẻ được nghe, thấy và tham gia trực tiếp vào quá trình khám phá những miền đất mới, những trải nghiệm mới một cách an toàn nhưng lại rất cuốn hút.

Đến thăm một buổi học FasTracKids tại trung tâm FasTracKids - Bé Thông Minh 18 Yết Kiêu chúng tôi đã hiểu hơn về phương pháp giáo dục đột phá này. Bài học về thực vật học diễn ra sôi nổi kể từ trao đổi của hai nhân vật trên bảng thông minh, câu hỏi được đặt ra khá gần gũi nhưng không kém phần thử thách đã kích thích trẻ suy nghĩ để tìm ra câu trả lời. Đối với trẻ nhỏ quá trình học quan trọng hơn kết quả, tại sao vậy? Vì khi trẻ suy nghĩ các nơ ron thần kinh được kết nối và bộ não sẽ phát triển hơn.

Tiếp đến trẻ được học khái niệm về các bộ phận của cây, những yếu tố nào giúp cây phát triển, bài tập tương tác trên bảng thông minh thu hút tất cả học sinh, rồi đến phần quan sát một cái cây có đủ rễ thân lá, phát biểu cảm tưởng của các nhà khoa học nhí thật thú vị. Rồi còn rất nhiều những hoạt động nhóm, làm sản phẩm, thí nghiệm khác giúp trẻ hiểu khái niệm tốt hơn, biến những kiến thức bên ngoài thành kiến thức của mình, phần thuyết trình thể hiện hiểu biết và  sự tự tin. Trẻ con thay đổi rất nhanh, ở tuổi lên 4 nhiều bé buổi đầu đến lớp còn rụt rè, còn sụt sịt, chỉ sau vài buổi học mọi rào cản đã biến mất, các con tò mò, háo hức tìm hiểu những điều mới mẻ, thể hiện bản thân  qua những phần thuyết trình, trả lời câu hỏi, kỹ năng làm việc nhóm với các bạn tiến bộ đáng kể.

Với những hiểu biết từ chương trình và học hỏi từ trải nghiệm, từ bạn bè và luyện tập kỹ năng trẻ vững vàng hơn, tự tin hơn, khi đến trường thể hiện tốt hơn trong học tập và cả trong cư xử với bạn bè.

FasTracKids được giảng dạy từ năm 1998, ngay từ khi mới ra đời đã được học sinh Hoa Kỳ và nhiều nước tiên tiến đón nhận. Ngày nay FasTracKids có mặt tại hơn 50 quốc gia và đang chứng tỏ được vị thế của mình là chương trình tốt nhất trong các chương trình tốt nhất giúp cho con trẻ phát huy tối đa tiềm năng của bản thân.

Nhân dịp nghỉ hè Trung tâm Bé Thông Minh tổ chức khóa học hè FasTracKids với nhiều hoạt động thú vị hơn cho các con. Quý vị phụ huynh quan tâm đến một mùa hè tích cực, vui chơi bổ ích và học hành lý thú giúp con giữ được sự hào hứng trong học tập và vui chơi với các bạn bè cùng trang lứa hãy ghé thăm www.bethongminh.vn để tham khảo và được hưởng ưu đãi nhập học trong tháng 5/2013 hoặc gọi điện thoại đến 04 39411316, 18 Yết Kiêu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.