Showing posts with label thai nhi phát triển. Show all posts
Showing posts with label thai nhi phát triển. Show all posts

Friday, November 29, 2013

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ

9 tháng 10 ngày là giai đoạn thai nhi trải qua quá trình phát triển từ phôi thai để trở thành một con người hoàn chỉnh. Trong quá trình này, có rất nhiều điều thú vị đã xảy ra.

1. Hậu môn "mọc ra" đầu tiên

Bạn đã bao giờ tự hỏi bộ phận nào của thai nhi phát triển đầu tiên hay chưa - não bộ, trái tim hay bộ phận sinh dục…? Tất cả đều không đúng, bởi câu trả lời chính là hậu môn.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 1
  

Dưới góc nhìn khoa học, con người cùng với các loài hải sâm, nhím... thuộc nhóm động vật có miệng thứ sinh được gọi là deuterostome. Bản thân thuật ngữ trên xuất phát từ tiếng Hy Lạp cổ, có nghĩa là "cái miệng thứ hai". Cái tên này khái quát đặc điểm chung của nhóm sinh vật trên, bao gồm cả con người - đó là khi còn là phôi thai, hậu môn hình thành trước tiên.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 2
  

Cụ thể ở người, trong giai đoạn đầu tiên, phôi thai hình thành một dạng túi, cho phép các tế bào bên trong di chuyển, phát triển gọi là gastrula. Sau đó, tại mép của chiếc túi này, các tế bào dần hình thành nên lỗ hậu môn, rồi mới tới miệng ở mép túi đối diện.

2. Ngủ rất nhiều... cả khi chưa có mí mắt

Giấc ngủ là một trong những bản năng tự nhiên của con người. Một ngày người trưởng thành cũng chỉ ngủ khoảng 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe. Thế nhưng, thai nhi trong bụng mẹ thì khác. Bất chấp ánh sáng, các bé vẫn có thể ngủ và ngủ rất nhiều dù cho chưa hề có mí mắt.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 3
  

Trên thực tế, theo dõi quá trình phát triển của thai nhi, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ở cuối tuần thứ 12 của thai nhi, mắt em bé đã gần như phát triển đầy đủ chức năng.

Trong khi đó, phải tới tháng thứ 5 (tuần thứ 20), mí mắt mới bắt đầu xuất hiện. Rõ ràng, em bé không thể nhắm mắt suốt gần 2 tháng liền. Tuy nhiên, các bé vẫn có thể ngủ và thời gian ngủ càng ngày càng tăng dần.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 4
  

Tới tuần thứ 32 của thai kỳ, thời gian ngủ tăng lên tới mức kỷ lục. Giới chuyên gia đã rất ngạc nhiên khi biết rằng, các bé ngủ tới 90 - 95% thời gian thay vì chơi đùa với dây rốn, nhào lộn trong nước ối hay mút tay... Trong đó, có những lúc, bé chìm trong giấc ngủ sâu, nhưng cũng có những giấc ngủ REM - trạng thái ngủ mắt đảo liên tục giống như người lớn vậy.

3. Ruột để ngoài da

Câu thành ngữ trên có lẽ sẽ chính xác về nghĩa đen nếu xem xét quá trình phát triển của một thai nhi. Ít ai biết rằng, ruột của một đứa trẻ lại phát triển ở ngoài cơ thể của chúng.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 5
  

Vào tuần thứ 6 của thai kỳ, đường ruột của bé bắt đầu hình thành trong dây rốn và nối trực tiếp với nhau thai. Hệ thống tiêu hóa của bé lúc ấy rất đơn giản, gồm 3 phần là ruột trước, ruột giữa và ruột sau.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 6
  

Phần ruột giữa sẽ phát triển mạnh nhất, từ một đường ống tách làm hai, sau đó cả 2 ống bắt đầu lớn lên, vươn ra bên ngoài cơ thể vào bên trong dây rốn. Dần dần, ống ruột bắt đầu xoắn lại và cuối cùng trở về với bụng em bé khi phần nối với nhau thai tiêu biến hoàn toàn.

4. Bơi trong nước tiểu

Thai nhi nằm trong tử cung của người mẹ và được bao bọc xung quanh bởi nước ối, đó là kiến thức mà ai cũng biết. Nhưng có một điều sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên: đó là nước ối - môi trường giàu chất dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng cho sự sống và phát triển của thai nhi lại được cấu thành chủ yếu từ chính nước tiểu của các em bé.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 7
  

Trên thực tế, nước ối có một phần nguồn gốc từ màng ối, từ người mẹ và quan trọng nhất, từ nước tiểu được thai nhi bài tiết ra từ tuần tuổi thứ 16.

Tới tuần tuổi thứ 20, em bé bắt đầu quá trình tái hấp thu nước ối bằng cách nuốt vào và hấp thu qua da. Thai từ 34 tuần tuổi trở đi nhận mỗi ngày tới 300 - 500ml nước ối vào cơ thể. Mặc dù có nguồn gốc là nước tiểu nhưng nước ối đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự sống của mỗi đứa trẻ.

Những sự thật kinh ngạc về thai nhi trong bụng mẹ 8
  

Nước ối giúp cân bằng dịch trong cơ thể bé, giúp ruột tạo ra phân su. Đồng thời, nước ối bên ngoài tạo môi trường phát triển bình thường cho thai nhi, tránh những va chạm không cần thiết trong bụng mẹ. Khi trẻ ra đời, nước ối như chất dịch bôi trơn giúp thai nhi dễ dàng chui ra, tránh nhiễm khuẩn trong tử cung của người mẹ.

* Bài viết sử dụng tư liệu tham khảo từ các nguồn: Cracked, CPMC, Ucmp, Wikipedia...

10 tín hiệu cảnh báo thai nhi không an toàn

Tín hiệu 1: Cảm giác sưng vú biến mất

Nếu triệu chứng sưng vú đột nhiên biến mất và áo ngực trở nên lỏng lẻo thì khả năng hoại tử villous xảy ra, phôi có thể đang teo đi hoặc đã chết.

Tín hiệu 2: Nôn ói nhiều

Nôn ói là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Nó làm bà bầu khá khó chịu nhưng lại không gây hại cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, nếu bạn nôn nhiều hơn 2-3 lần/ngày trong quý I; nôn nhiều ở quý II hoặc những cơn nôn đi kèm dấu hiệu sốt nhẹ (tăng thân nhiệt) thì bạn cần đi khám ngay lập tức.

Tín hiệu 3: Chuyển động của thai nhi bất thường

Chuyển động của thai nhi thay đổi bất thường, đột ngột tăng gấp đôi hoặc giảm gần như một nửa so với thường ngày, trong vòng 12 giờ thì thai phụ cần đặc biệt chú ý.

Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu oxy của thai nhi. Nếu chuyển động của thai nhi biến mất (sau tháng thứ 5) thì có thể thai nhi đã bị tử vong.

10 tín hiệu cảnh báo thai nhi không an toàn 1
Nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường, các mẹ phải đi khám ngay.

Tín hiệu 4: Tử cung mở rộng

Nếu tử cung đột nhiên mở rộng hay tăng kích thước quá nhanh thì thai phụ cần phải chú ý đến khả năng mang song thai, thai to hoặc polyhydramnios và các vấn đề khác. Trong trường hợp này, siêu âm có thể giúp các bác sĩ xác định chẩn đoán chính xác.

Tín hiệu 5: Xuất huyết âm đạo

Xuất huyết âm đạo là một trong các tín hiệu nguy hiểm đe dọa sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung ở giai đoạn đầu của thai kỳ.

Trong ba tháng cuối thai kỳ, nếu có xuất huyết âm đạo và không có liên quan đến đau bụng thì đó là nguyên nhân phổ biến của nhau tiền đạo. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cầm máu sau sinh hay các cơn co thắt tử cung. Cũng có thể gây ra xuất huyết sau sinh.

Tín hiệu 6: Đau bụng


Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nếu thai phụ cảm thấy đau ở vùng bụng dưới (thường được mô tả đau dọc, song song theo hai nếp bẹn) lại đi kèm với xuất huyết âm đạo thì có thể có nguy cơ dọa sẩy hoặc thai ngoài tử cung.

Với thai ngoài tử cung, thường đau sẽ xuất hiện từ rất sớm, đau một bên vùng bụng, âm ỉ kéo dài, không giảm mà tăng dần, đỉnh điểm là tình trạng đau nhói đến mệt lả người, có khi ngất xỉu.

Đau của thai ngoài tử cung là do khối thai đóng ở vòi trứng gây căng giãn vòi trứng gây đau, khi vòi trứng bị vỡ thai phụ sẽ đau nhói, mệt xỉu. Kèm với đau bụng, còn có ra máu âm đạo dây dưa, kéo dài.

Tín hiệu 7: Chất lỏng từ âm đạo

Nếu chất lỏng âm đạo xuất hiện đồng thời cùng với những cơn co thắt  trước tuần thai thứ 37 thì rất có thể bạn sắp sinh non. Trong trường hợp này bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức.

Tín hiệu 8: Tăng cân quá nhanh hoặc quá chậm

Nếu thai phụ tăng cân nhanh chóng dù không ăn hay uống nhiều, đi kèm lại có dấu hiệu phù nề chân tay, đau đầu, rối loạn thị giác thì cần cảnh giác với tiền sản giật - một chứng bệnh vô cùng nguy hiểm với bà bầu. Nếu trong vòng ba tuần liên tiếp không tăng cân thì có thể xảy ra rối loạn phát triển đối với thai nhi.

Tín hiệu 9: Tiểu ít hoặc không buồn tiểu


Thai phụ thường có nhu cầu đi tiểu nhiều hơn trong thai kỳ. Tuy nhiên nếu đột nhiên bạn tiểu ít hoặc không buồn tiểu, đây có thể là dấu hiệu của chứng mất nước hay tiểu đường thai kỳ. Tình trạng này tương đối nguy hiểm với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Tín hiệu 10: Nhức đầu kèm sưng phù chân tay

Nếu chứng đau đầu nhẹ xảy ra trong 3 tháng đầu mang thai thì không có vấn đề gì nghiêm trọng vì đó là triệu chứng của bệnh ốm nghén. Dấu hiệu sưng phù chân trong 3 tháng cuối thai kỳ cũng không ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu những cơn đau đầu vẫn tiếp diễn ở giai đoạn 2, 3 thì bạn cần đặc biệt chú ý. Nếu như khắp người từ chân, tay, mặt đều bị sưng phù nặng nề trong thời gian mang thai thì cần tới gặp bác sỹ ngay vì rất có thể bạn đang bị tiền sản giật.



Khi mang thai, các mẹ cần đánh răng sạch sẽ để ngăn chặn biến chứng thai nhi
10 tín hiệu cảnh báo thai nhi không an toàn 2

Để trẻ thông minh hãy "dạy" con từ trong bụng mẹ

Nhiều ông bố bà mẹ cho rằng khi con biết nhận thức (đặc biệt sau 2, 3 tuổi) thì lúc đó mới bắt đầu “dạy là vừa”. Thế nhưng thực ra, ngay từ thời điểm mang bầu, bé đã có thể tiếp nhận những giao tiếp, sự âu yếm của cha mẹ. Những giao tiếp tưởng chừng như đơn giản này lại vô cùng quan trọng để kích thích trí thông minh của bé.

Bụng mẹ chính là thế giới đầu tiên của con và những kích thích từ bên ngoài như vuốt ve qua bụng, âm nhạc du dương, ánh sáng và độ rung nhẹ nhàng uyển chuyển qua những bước đi… cũng có thể mang lại nhiều cảm giác thú vị cho bé.

Tất cả những điều này đã tác động tích cực đến sự phát triển trí thông minh, tính cách của bé ngay trong bụng mẹ.

Năng trò chuyện với con

Thực tế, trò chuyện với con về những trải nghiệm của bạn trong một ngày. Bạn nên nhớ, bé đang nằm ngoan ngoãn trong bụng mẹ, những việc bạn làm, bạn cảm nhận, bé đều hiểu. Sự thủ thỉ, tỉ tê của bạn đôi khi còn giúp bé tích lũy được kinh nghiệm sống nữa.

Là một giáo viên mầm non, chị Hà My (28 tuổi, trường mầm non Chim non) biết rằng một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất đó là cha mẹ giao tiếp với bé ngay từ khi còn đang nằm trong bụng. 

Hãy trò chuyện với bé giống như trò chuyện với một người bạn thực sự biết lắng nghe. Và chị tin bé hiểu được những gì mình nói. 

Chị nhớ lại: “Lúc mình mang thai, ngay từ khi thai còn bé xíu mình đã tích cực nói chuyện với con. Khi bé lớn hơn, mình cảm nhận sự thích thú của con sau mỗi câu chuyện mình kể bằng những cái ‘máy’ nhẹ nhàng của con”. Chị thường đọc những mẩu truyện nhỏ, hát những bài hát du dương, chị biết bé nhớ ngôn ngữ của mẹ, bé hạnh phúc khi nghe thấy mẹ nói chuyện với mình. 

Thường xuyên nghĩ về con

Dù chưa nhìn thấy con hoặc thậm chí mới được nhìn ngắm con qua ảnh siêu âm nhưng bạn hãy nghĩ nhiều về con. Tình yêu  thương - sợi dây kết nối từ đó mà hình thành. Chị Tú Linh (Định Công, Hà Nội) cho biết, em bé trong bụng có thể cảm nhận được những tình cảm này và nhờ đó bé sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và phát triển tốt hơn.

Để trẻ thông minh hãy "dạy" con từ trong bụng mẹ 1
Dù chưa nhìn thấy con hoặc thậm chí mới được nhìn ngắm con qua ảnh siêu âm 
nhưng bạn hãy nghĩ nhiều về con (Ảnh minh họa)

Tiếp xúc, va chạm, vỗ về con

Nhiều bà mẹ không biết rằng sự chạm nhẹ, vỗ về, mát-xa bụng từ bàn tay ấm của mình sẽ là điều tiếp xúc ngọt ngào và vô cùng tuyệt vời với con. Hơi ấm đó sẽ khiến bé an tâm và ngoan ngoãn chơi trong bụng mẹ. Đó chính là sự giao tiếp thần kỳ với bé. Sự chạm nhẹ nhàng vào bụng này không những là cách thư giãn tốt cho mẹ còn có tác dụng tích cực cho con.

Thư giãn tối đa

Khi bị stress, người khỏe mạnh đã khó để vượt qua huống hồ là các bà mẹ đang trong thời kỳ thay đổi nội tiết, ốm nghén, áp lực công việc… Nhưng tất cả rồi sẽ đâu vào đấy nếu bạn là một mẹ bầu thông minh. Bạn hãy biết cân đối và giải quyết công việc thật khoa học.

Do thay đổi về nội tiết, mẹ bầu sẽ có những trạng thái tâm lý hơi khác thường: có lúc nóng giận, có lúc lại hưng phấn vui vẻ nhưng ngay sau đấy lại u uất, buồn bực…

Sống điều độ là cách giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, hãy ngủ sớm, đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý.

Bạn nên nhớ rằng sự căng thẳng của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Trong khoảng thời gian này, em bé hoàn toàn phụ thuộc vào người mẹ không chỉ về thể chất mà còn về tâm lý, tình cảm. Khi nằm trong bụng, cảm xúc của bé cũng mỏng manh như thể chất của bé. 

Để em bé có một tinh thần tốt, không hoang mang, hoảng sợ, trong thời gian mang bầu, cha mẹ cần sống tình cảm và tránh cãi vã. Khi được nghe những lời nói nhẹ nhàng và cử chỉ âu yếm của chồng sẽ giúp người vợ thoải mái tâm lý, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 

Vì vậy, dù thế nào, bạn cũng nên kiểm soát bản thân và giữ một trạng thái tâm lý thoải mái nhất. 

Nghe nhạc nhẹ

Bạn biết không, ngay khi trong bụng mẹ, bé đã có thể phân biệt những âm thanh khác nhau (tiếng mẹ, tiếng bố, tiếng nhạc, tiếng xe…), vì thế, bạn nên dành cho con những bản nhạc nhẹ nhàng có ý nghĩa. 

Chị Hòa Ly (Tân Bình, TP HCM) chia sẻ rằng: “nghe nhạc chính là sở thích của mình và hàng ngày mình vẫn thường cho bé nghe nhạc, cách này gọi là hai mẹ con cùng nhau thư giãn”. 

Chị cho con nghe rất nhiều thể loại nhạc: nhạc giao hưởng, nhạc thiếu nhi, những bài hát về mẹ chẳng hạn. Chị nghiệm ra rằng sau khi bé ra đời, con cũng thích nghe những bản nhạc đó. “Con đang quấy khóc, mình bật nhạc thế là ‘hắn ta’ lại nằm im và vểnh tai lên nghe”, chị cười nói. 

Làm cuộc sống phong phú hơn

Dù bạn là một bà bầu nhiều việc nhưng bạn hãy nên dành thời gian cho mình một chút, điều này hoàn toàn tốt cho bạn và cho con. Nhiều chị em bầu trên diễn đàn còn rủ nhau đi học đàn, học vẽ, học nấu ăn, cắm hoa… để “mình cảm nhận cùng con”. 



Sự khác biệt trong tần suất chuyển động của thai là dấu hiệu thường gặp ở phần lớn thai phụ.

Để trẻ thông minh hãy "dạy" con từ trong bụng mẹ 2

10 bản nhạc kích thích não thai nhi tốt nhất

Nhiều mẹ bầu nghe đồn cứ cho nghe nhạc là trẻ sẽ thông minh nên thường xuyên cho thai nhi nghe những bản nhạc mà ngay bản thân mình cũng không thích.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bị kích thích, tế bào não của thai nhi ở trạng thái hưng phấn sẽ tiết ra chất Endomorphin, có tác dụng duy trì sự hưng phấn đồng thời kích thích não phát triển tốt hơn.

Nếu một bản nhạc được người mẹ yêu thích, bản thân các tể bào não của mẹ cũng tăng tiết Endomorphin lưu hành trong máu, nguồn máu này qua rau thai và dây rốn đến vòng tuần hoàn của thai nhi, cũng giúp cho tế bào thần kinh của thai nhi phát triển.

Vì vậy mẹ bầu nên chọn nghe những loại hình âm nhạc mình yêu thích, nghe trong tâm trạng vui vẻ thoải mái, hay mẹ có thể hát những ca khúc mình yêu thích với tâm trạng như hát để hai mẹ con cùng nghe, không bao giờ cố gắng nghe hay áp đặt một bản nhạc mình phải nghe.

Nên nhớ, thai nhi đang là một phần của cơ thể mẹ. Mọi hoạt động thể chất và tinh thần của mẹ thai nhi đều có thể cảm nhận thấy.

10 bản nhạc với những giai điệu trầm bổng dưới đây được coi là những bản nhạc kích thích não thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, mẹ hãy chọn ra những bản nhạc mình cảm thấy thích nghe nhất để nghe cùng bé nhé, đừng áp đặt bé phải nghe tất cả bởi  bé sẽ cảm thấy hay khi mẹ thấy vui.

10 bản nhạc kích thích não thai nhi tốt nhất 1


1. "Peter and the wolf" của Sergey Prokofiev - Làm cho trẻ trở nên mạnh mẽ.

2. "From the New World" - Bản giao hưởng thứ 9 cung E trưởng của Antonin Dvorak. Chương nhạc thứ 2 có tác dụng làm dịu tính nôn nóng của trẻ.

3. "Vũ khúc chim quyên" của Johan Emanuel Jonasson - Đặc biệt rất phù hợp khi nghe vào lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy.

4. "Peer gynt" của Edvard Grieg trong liên khúc "In the hall of the mountain king"- Giúp trẻ cảm nhận về cường độ âm thanh và tiết tấu.

5. "Kinderszenen" của Robert Schumann - Bé sẽ cảm nhận được sự tươi mát và tự nhiên.

6. "Tales from the Vienna Woods" của Johann Strauss - Là sự cảm nhận về hơi thở mùa mùa xuân.

7. Bản giao hưởng số 6 cung F trưởng của Ludwig van Beethoven "Secret Garden" - Trong bản nhạc đầy nét tinh tế này bé sẽ cảm nhận được sự yên bình.

8. "Radetzky March" của Johann Strauss - Cảm xúc mạnh mẽ dâng trào, bé sẽ cảm nhận một sức sống mãnh liệt.

9. "Brahms’ Lullaby" của Johannes Brahms - Tình cảm của mẹ là vô tận, bản nhạc này như những lời nói chuyện tâm tình của mẹ với bé, giúp bé sống tình cảm và sâu sắc.

10. Bản giao hưởng violin của Antonio Vivaldi "The four seasons" - Cảm nhận về mùa xuân tràn trề sẽ đem lại cho bé cái nhìn tinh tế về nghệ thuật, cuộc sống.

Mỗi một bản nhạc đều có một phong cách riêng. Mẹ bầu hãy bỏ ra 30 phút mỗi ngày để nghe nhé. Lúc buồn bực có thể nghe "From the New World", lúc mệt mỏi thì nghe "Vũ khúc chim quyên", lúc âu sầu nghe "Tales from the Vienna Woods", lúc tức giận nghe "Secret garden", sau khi ngủ dậy nghe "Tales from the Vienna Woods", lúc hạnh phúc nghe "March", lúc nói chuyện cùng bé nghe "Brahm’Lullaby", lúc chơi thể thao nghe "March", khi mùa xuân về nghe "The four seasons".

Và một điều cuối cùng các mẹ bầu cần nhớ đó là khi nghe nhạc, nếu nghe bằng loa thì các mẹ ngồi cách loa ít nhất 1m, còn nếu nghe tai thì để khoảng cách là 2cm. Ngoài ra, nên điều chỉnh âm tần dưới 2000 Hz, trong phạm vi 65 – 75 đe-xi-ben.



Mẹ bầu hãy tham khảo lời khuyên dưới đây để chọn được bản nhạc phù hợp cho bé nhé.
10 bản nhạc kích thích não thai nhi tốt nhất 2

Nhật ký mang bầu bằng hình ảnh cực dễ thương

Thật khó để có thể tưởng tượng rằng khởi đầu của bé chỉ là một tế bào rất nhỏ, sau đó lớn dần lên bằng một quả nho và cho đến lúc chào đời bé sẽ to bằng một quả dưa hấu.

Các mẹ hãy cùng xem nhật ký mang bầu bằng hình ảnh hết sức đáng yêu và sinh động này, các mẹ sẽ thích mê đấy!

Nhật ký mang bầu bằng hình ảnh cực dễ thương 1



Không có thực phẩm nào là tốt đặc biệt hay xấu đặc biệt đối với phụ nữ có thai, nhất là nếu không sử dụng với số lượng lớn. Thực đơn dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp mẹ bầu cân bằng và đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của mình. 

Nhật ký mang bầu bằng hình ảnh cực dễ thương 2

Những điều nên làm để giảm phù nề cho mẹ bầu

1. Nguyên nhân gây phù nề

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi. Chính điều này đã gây nên hiện tượng phù nề cho bà bầu.

Theo các bác sĩ sản khoa thì sự gia tăng chất lỏng bổ sung này là rất cần thiết để giúp người mẹ "làm mềm" cơ thể, cho phép cơ thể mẹ có thể "nở rộng" ra để đáp ứng nhu cầu lớn lên của em bé.

Chất lỏng bổ sung này cũng giúp khớp xương chậu và các mô tế bào giãn ra khi em bé chào đời, nó chiếm khoảng 25% trọng lượng tăng thêm trong thời gian mang thai.

Phù nề có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, tùy thuộc vào cơ địa từng mẹ bầu, nhưng nó thường phổ biến ở tháng thứ 5 và tăng lên vào 3 tháng cuối thai kỳ.

Những điều nên làm để giảm phù nề cho mẹ bầu 1
Nếu bị phù đột ngột ở tay và mặt thì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. (Ảnh minh họa)

Dưới đây là 5 nguyên nhân gây phù phổ biến nhất:

- Đứng lâu.

- Chế độ ăn ít kali (Kali giúp duy trì chất lỏng và chất điện giải trong tế bào cơ thể. Do khối lượng máu tăng thêm 50% khi mang thai nên cơ thể cũng cần tăng chất điện giải, giữ cân bằng các hóa chất trong hàm lượng chất lỏng tăng thêm).

- Tiêu thụ nhiều caffein.

- Ăn nhiều natri (muối).

- Làm việc vất vả.

- Thời tiết nóng bức.

Có một điều các mẹ bầu nên biết là phù nhẹ là dấu hiệu hết sức bình thường khi mang thai, tuy nhiên nếu bị phù đột ngột ở tay và mặt thì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu bị phù đột ngột.

2. Những gợi ý giảm, tránh phù nề

Nếu bạn bị phù nề do thiếu kali thì hãy nhanh chóng bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày. Một số món ăn giàu kali mẹ bầu có thể ăn như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, cá, sữa, sữa chua, sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt đều cung cấp kali cho bà bầu.

Ngoài ra còn một số thực phẩm chứa lượng kali cao như: 1 của khoai lang nướng cả vỏ chứa 844mg kali; 200g sữa chua chứa 579mg kali; nửa bát soup cà chua chứa 549mg kali; 1 quả chuối chứa 422mg kali.

Không những thế, kali còn có nhiều trong rau chân vịt, quả mơ khô, nước cam, dưa hấu...

Mẹ bầu có thể dựa vào một số dấu hiệu sau để nhận biết mình đang bị thiếu kali: do nôn (hoặc tiêu chảy) mạn tính, cơ thể mệt mỏi, hay bị chuột rút, táo bón và nhịp tim bất thường. Và tốt nhất bạn hãy thăm khám bác sĩ để được xác định kịp thời.

Những điều nên làm để giảm phù nề cho mẹ bầu 2
Vận động cơ thể, ăn nhạt và bổ sung kali là một trong những cách chồng phù nề hiệu quả. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra mẹ bầu nên áp dụng những cách sau để giảm/ tránh hiện tượng phù nề khi mang thai:

- Giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Uống đủ nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hoá, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù.

- Ăn nhạt. Muối, đồ ăn mặn làm cơ thể bị trữ nước. Vì thế, nếu bạn có thói quen ăn mặn thì nhất thiết phải hạn chế trong thời kỳ mang thai để tránh hiện tượng phù nề.

- Tránh mặc quần áo chật, tránh đi tất, giầy chật, đặc biệt là những đôi giày, tất thít chặt lấy cổ chân vì nó càng làm cho hiện tượng phù nề gia tăng.

- Mẹ bầu nên năng vận động, tập thể dục thể thao trong thai kỳ vì điều này sẽ giúp giảm và tránh phù nề. Một số hoạt động được coi là an toàn cho thai phụ như đi bộ, bơi lội, aerobic... Những động tác giãn cơ hay tập yoga cũng có tác dụng chống lại phù nề một cách hiệu quả.

- Ngoài ra, để không bị phù chân, mẹ bầu nên để chân được nghỉ ngơi ngay khi có thể và tránh đứng trong một thời gian dài. Khi ngồi, cần chắc chắn là cả cơ thể và bụng bầu ở tư thế thoải mái, ngay ngắn. Có thể kê chân lên gối hoặc một cái bục.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu sưng phù không giảm qua vài đêm hoặc sau một vài tiếng thấy phù nặng đến tay, mặt hoặc các bộ phận khác của cơ thể, hãy đi gặp bác sĩ và nói về tình trạng của bạn. Đôi khi, phù có thể tăng do nhiệt nhưng một cuộc kiểm tra sức khỏe sẽ giúp bạn yên tâm hơn.



Top 5 bài tập đơn giản sau đây có thể chống lại phù nề rất hiệu quả cho mẹ bầu.
Những điều nên làm để giảm phù nề cho mẹ bầu 3

Những kiến thức cơ bản nhất cần biết khi mang thai

Mang thai là quá trình hạnh phúc và tuyệt vời nhất của người làm mẹ. Nhưng bên cạnh niềm vui và niềm hạnh phúc ấy, mẹ bầu cũng cần chuẩn bị những kiến thức nhất định về quá trình mang thai để đảm bảo cho mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

Những kiến thức cơ bản nhất cần biết khi mang thai 1



Bạn có thể xem quá trình phát triển của thai nhi từ tuần 1 - 40 bằng những thước phim 3D sinh động dưới đây.
Những kiến thức cơ bản nhất cần biết khi mang thai 2

Mẹ và bé cùng bước vào quý II của thai kỳ

Bắt đầu bước vào quý II của thai kỳ, các mẹ chuẩn bị đón nhận sự kiện hồi hộp nhất: Thai bắt đầu cựa quậy trong bụng bạn.

Cùng xem clip để biết thêm về những thay đổi trong thời gian này nhé!




Cục phòng chống bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra những sự thật về mang thai khiến nhiều mẹ bầu ngỡ ngàng.
Mẹ và bé cùng bước vào quý II của thai kỳ 1


"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm

Siêu âm thai nhi

Đây là một kỹ thuật hình ảnh có sử dụng sóng âm thanh tần số cao để tạo ra hình ảnh của em bé trong tử cung người mẹ. Việc siêu âm thai nhi giúp bà mẹ và nhân viên y tế có thể đánh giá được tốt nhất sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ tại thời điểm đó. Việc làm này thường được thực hiện ngay trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Siêu âm thai nhi giúp bác sĩ và bà mẹ đánh giá được sự tăng trưởng, phát triển của bé, tim thai nhi, nhau thai, xác định những bất thường của thai nhi.

Tóm lại, đây là một việc làm thực sự quan trọng. 

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 1
Việc siêu âm thai nhi giúp bà mẹ và nhân viên y tế có thể đánh giá được tốt nhất sự tăng trưởng và phát triển toàn diện 
của trẻ tại thời điểm đó 

Khi siêu âm thai nhi ở giai đoạn này, bác sĩ sẽ xoa một loại gel đặc biệt lên bụng của bạn. Gel này có tác dụng dẫn truyền sóng âm thanh, loại bỏ không khí tiếp xúc giữa da và thiết đầu dò. Các sóng được phát ra sẽ phản ánh lại xương và các mô khác của bé bằng những hình ảnh đen trắng hoặc xám trên màn hình.  

Bạn có thể thấy hình ảnh của một em bé ở tuần 11 của thai kỳ, hay 9 tuần sau khi thụ thai. Giai đoạn này, bé dài khoảng 4cm tính từ đỉnh đầu tới mông. 

Tại thời điểm này, bé đang thực hành động tác nuốt và khua chân. Các chuyển động của em bé vẫn còn rất chậm và nhẹ, những chuyển động này sẽ trở nên thường xuyên hơn khi cơ thể của bé phát triển lớn hơn.Các bộ phận của bé đã được phát triển đầy đủ. Đầu có kích cỡ bằng một nửa chiều dài của thân mình, trán phình to.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 2
Giai đoạn này, bé dài khoảng 3cm tính từ đỉnh đầu tới mông 

Trái tim của em bé

Hình ảnh này cung cấp cho bạn một cái nhìn về tim của một em bé, một trái tim gồm có 4 buồng (2 tâm nhĩ, 2 tâm thất) - một dấu hiệu yên tâm rằng em bé đang phát triển một cách bình thường.

Hệ thống tim mạch của em bé sẽ bắt đầu phát triển sang tuần thứ 5 của thai kỳ, hoặc 3 tuần sau khi thụ thai. Vì thế đây là giai đoạn quan trọng mà bạn nên đi siêu âm. 

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 3
Hình ảnh này cung cấp cho bạn một cái nhìn về tim của một em bé, một trái tim 
gồm có 4 buồng (2 tâm nhĩ, 2 tâm thất) 

Não của em bé

Hình ảnh này cho bạn thấy đáy não của bé. Hình dạng của tiểu não - một phần của não bộ có tác dụng điều khiển phối hợp cơ và giữ cân bằng, đây được coi là bộ phân vô cùng quan trọng trong sự phát hiện của ống thần kinh.

Ống thần kinh được hình thành trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ. Đầu ống thần kinh sẽ trở thành bộ não của em bé, và phần còn lại trở thành tủy sống. 

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 4
Ống thần kinh được hình thành trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ 

Đầu của em bé

Đây là hình ảnh của đầu em bé của tuần thứ 11 trong thai kỳ. Đầu của thai nhi vẫn to tương đương 1 nửa chiều dài của cơ thể. Các đường màu trắng dày thành một vòng tròn gần trên cùng đó chính là hộp sọ của bé. 

Đo đầu của bé là một việc làm quan trọng, có thể giúp bác sĩ và người mẹ xác định được độ tuổi của bé.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 5
Đo đầu của bé là một việc làm quan trọng, có thể giúp bác sĩ và người mẹ xác định được độ tuổi của bé 

Tay em bé

Từ tuần thứ 11 trở đi, ngón chân và ngón tay của em bé đã hoàn toàn tách biệt nhau, tuy làn da vẫn còn rất mỏng manh và trong suốt nhưng xương đã rắn chắc hơn.

Ở đây bạn có thể nhìn thấy bàn tay và các ngón tay đang mở của một em bé - một dấu hiệu bạn có thể yên tâm về sự tăng trưởng và phát triển bình thường của bé. Hình ảnh của một bàn tay mở có thể giúp các bác sĩ kiểm chứng được em bé có bị hội chứng Edwards (trisomy 18) hay không.

Hội chứng Edwards (HC Edwards, còn gọi là Trisomy 18 (T18) hay Trisomy E xảy ra khi em bé bị thừa một nhiễm sắc thể số 18 trong bộ gen còn gọi là tam thể 18 hoặc trisomy 18. Bệnh có thể gây chết thai, trẻ sinh ra bị Edwards có thể tử vong sau khi sinh hoặc nguy cơ dị tật bẩm sinh cao đặc biệt là ở tim và tay chân.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 6

Bình thường thai nhi được thừa hưởng vật chất di truyền gồm 46 nhiễm sắc thể, trong đó có 23 nhiễm sắc thể từ mẹ và 23 nhiễm sắc thể từ cha. Tuy nhiên ở 95% các trường hợp HC Edwards thai lại có 47 nhiễm sắc thể do có thừa một nhiễm sắc thể số 18. Chính sự dư thừa vật chất di truyền này gây nên các dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Xét nghiệm triple test trong khoảng từ tuần thứ 14 đến tuần 18 của thai nhi để có thể nhận biết rõ điều này. 

Đôi mắt của em bé

Hình ảnh là hốc mắt của một em bé ở tuần thứ 11. Hai mí mắt của thai nhi thời điểm này ít trong suốt hơn. Mí mắt lúc này đã khép lại kín hơn và sẽ không mở ra cho đến tuần lễ thứ 28.

23 tuần mang thai, hoặc 21 tuần sau khi thụ thai, em bé bắt đầu có những chuyển động về mắt. Mí mắt của một em bé bắt đầu mở từ tuần thứ 28 trong thai kỳ hoặc tuần thứ 26 sau khi thụ thai.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 7


Cổ em bé

Slide này là một mặt cắt ngang hiển thị cột sống cổ của bé tại tuần thứ 11. Cột sống cổ có tác dụng bảo vệ tủy sống và hỗ trợ hộp sọ.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 8

Cột sống của em bé

Xem xét cẩn thận, và bạn sẽ nhìn thấy đường cong của cột sống của bé.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 9

Xương đùi em bé

Hình ảnh dưới đây chính là xương đùi của bé. Đây là các xương lớn nhất và khỏe nhất trong cơ thể của bé, kéo dài từ hông đến đầu gối. Cùng với các phép đo khác nhau, chiều dài xương đùi cung cấp thông tin quan trọng về lứa tuổi của bé.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 10
Đây là các xương lớn nhất và khỏe nhất trong cơ thể của bé, kéo dài từ hông đến đầu gối

Cẳng chân của em bé

Trên màn hình phân chia này, đầu gối của em bé là ở phía bên phải của mỗi hình ảnh, và mắt cá chân là ở bên trái. 

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 11

Dây rốn của em bé

Mũi tên này chỉ đến nơi dây rốn được gắn vào bụng của bé.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 12

Hình ảnh tổng thể của bé

Đối với cha mẹ, hình ảnh này rất dễ khiến họ cảm động. 

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 13

Hình ảnh hoàn chỉnh của bé qua siêu âm 3D được tiến hành ở tuần thứ 26

Do ở tuần 11 chưa thể tiến hành siêu âm 3D, cho nên khi các bà bầu mang thai ở tuần 26, bác sĩ sẽ cho bạn tiến hành siêu âm 3D. Một siêu âm thai 3D có thể cung cấp hình ảnh của một em bé với các chi tiết hình ảnh chất lượng nhất. Đây là loại siêu âm đôi khi được sử dụng để giúp các bác sĩ đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của bé một cách toàn diện. Tuy nhiên nếu lạm dụng siêu âm 3D để tạo ra hình ảnh lưu niệm là một việc làm không nên.

"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 14




Nhờ tiến bộ y tế, cha mẹ có thể thấy con mình ngay từ lúc còn trong bụng mẹ qua hình ảnh siêu âm 2D, 3D, 4D.
 Tuy nhiên, có người cho rằng, siêu âm không tốt cho bà bầu.
"Nhìn trộm" thai nhi tuần thứ 11 qua những thước phim siêu âm 15