Những thước ảnh dưới nước đẹp long lanh của mẹ bầu Việt

Cặp vợ chồng Nguyễn Phi Long – Đoàn Hải Huyền (Hà Nội) có cách thức khá táo bạo để lưu giữ những khoảnh khắc hạnh phúc trong thời gian vợ mang bầu. Họ cùng “trút xiêm y” để thực hiện một bộ ảnh bầu dưới nước.

Bộ ảnh được thực hiện khi chị Huyền mang thai ở tháng thứ 8. Ban đầu chị Huyền khá hồi hộp về phần tạo hình và lo lắng khi bà bầu phải dầm mình dưới nước quá lâu. Nhưng với sự trợ giúp của ông xã và nhiếp ảnh gia, sau vài tiếng “vẫy vùng”, chị đã có được bộ ảnh long lanh. Những đường cong của bà bầu trở nên quyến rũ hơn nhờ làn nước xanh biếc hay những dải lụa mềm mại. 

Chị Huyền chia sẻ: “Việc chụp ảnh bụng bầu dưới nước hoàn toàn an toàn cho mẹ bầu, không những vậy còn khiến mẹ bầu dễ sinh nở, bởi nước đã được chứng minh là phương pháp dưỡng thai kỳ diệu giúp cả mẹ và thai nhi được massage, vận động nhẹ nhàng. Chúng tôi muốn có được một bộ ảnh thật độc đáo và khác biệt để chào đón bé Bơ Bơ”.

Chụp ảnh bầu dưới nước đang là xu hướng mới ở Việt Nam.

Bộ ảnh đưa lên facebook cá nhân đã thu hút nhiều lượt xem, like và comment của bạn bè cặp đôi và cư dân mạng. Bé Bơ Bơ của họ hiện 2,5 tháng tuổi, rất khỏe mạnh và đáng yêu.

Những năm gần đây, các bà bầu đã chịu khó hơn và thoát khỏi sự ngại ngần để tích cực lưu giữ hình ảnh của bản thân họ trong quãng thời gian 9 tháng đặc biệt nhất trong cuộc đời. Tuy nhiên, trong khi chụp ảnh dưới nước đang là xu hướng hot trên thế giới thì ở Việt Nam, vẫn chưa nhiều người dám thử, chủ yếu do sự phiền toái và mất công trong quá trình chụp.

Song, bạn hãy thử xem, kết quả thật đáng để bạn bỏ công bỏ sức! Mời độc giả chiêm ngưỡng bộ ảnh:

---

Bạn có thể xem thêm những hình ảnh đẹp dưới nước của me bầu nước ngoài.

Những lưu ý quan trọng để không sinh con nhẹ cân

Yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi ở bà mẹ

1. Tình trạng sức khỏe của bà mẹ trước khi có thai

- Cân nặng, chiều cao: Những bà mẹ thấp bé, gầy gò có nguy cơ sinh con nhẹ cân cao hơn nhóm bà mẹ còn lại. Chiều cao quá khiêm tốn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó đẻ do khung chậu hẹp, tai biến khi sinh nở cũng gia tăng…

- Tình trạng bệnh tật: Sức khỏe của bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé sau này. Tốt nhất, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát và điều trị dứt điểm nếu có bệnh trước khi chuẩn bị mang thai.

- Khoảng cách giữa các lần sinh: Những bà mẹ sinh con liên tiếp trong vòng 2 năm, khi ấy cơ thể chưa kịp phục hồi cũng dễ gây nên tình trạng sinh con nhẹ cân.

2. Khi mang thai

- Tuổi tác: Nhóm thai phụ có độ tuổi dưới 20 hoặc trên 35 có nguy cơ sinh con nhẹ cân nhiều hơn so với nhóm bà mẹ còn lại. Với những phụ nữ còn quá trẻ, cơ thể chưa phát triển toàn diện, khung chậu hẹp rất dễ gặp tai biến trong khi sinh nở. Ngược lại, nếu bà mẹ quá lớn tuổi, cơ thể bắt đầu lão hóa, các mạch máu vận chuyển yếu, không đủ khả năng cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.

- Hút thuốc lá, uống rượu: Các độc tố trong thuốc lá và rượu gây cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng, chậm phát triển của thai nhi.

- Chế độ làm việc: Làm việc trong môi trường độc hại, nặng nhọc cũng khiến sức khỏe thai phụ giảm sút, vì vậy cũng gây cản trở quá trình tăng trưởng của em bé trong bụng.

- Tình trạng bệnh tật: Những bà mẹ mắc chứng bệnh về tim mạch làm gia tăng tỷ lệ sinh non nên thai nhi cũng dễ bị thiếu cân. Thiếu máu cũng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy dinh dưỡng bào thai.

Phòng tránh sinh con nhẹ cân

1. Chế độ dinh dưỡng

- Rau xanh, hoa quả: Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ.

Các loại rau quả như carrot, súp lơ xanh, bắp cải, đu đủ, gấc, dưa hấu… nhiều vitamin A. Thiếu vitamin A, thai nhi dễ bị còi xương, chậm phát triển.

Lưu ý: Nên ăn đa dạng các loại ra quả trong thời gian mang thai. Nếu muốn bổ sung viên uống vitamin A, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Hấp thụ quá nhiều vitamin A cũng không tốt. Hãy tham khảo cách bổ sung vitamin A hợp lý khi mang thai.

- Thịt, cá: Khi mang thai, nhu cầu bổ sung chất đạm của cơ thể tăng lên cao hơn so với thường ngày. Nên thêm thịt bò vào thực đơn dinh dưỡng vì thịt bò có chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, colin… cần thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ của thai nhi.

Cá cung cấp nhiều protein lại ít béo nên tốt cho cơ thể và tim mạch của bà mẹ đồng thời cũng tốt cho em bé. Bạn có thê ăn một vài bữa cá một tuần.

Lưu ý: Tránh các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ… Tuyệt đối không nên ăn gỏi cá.

- Trứng, sữa: Chứa nhiều axit cần thiết cho cả bà mẹ và em bé. Lòng đỏ trứng gà rất tốt cho cơ bắp và tăng cường trí thông minh em bé.

Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều trứng (không quá 5 quả/tuần). Nhiều bà mẹ có cho rằng ăn trứng ngỗng tốt cho thai nhi, tuy vậy, xét về dinh dưỡng và độ ngon thì trứng gà hơn hẳn.

Sữa là nguồn vitamin khoáng chất dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và chiều cao của em bé. Ngoài sữa dành cho bà bầu, bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa khác, đặc biệt là sữa chua. Sữa chua chứa nhiều canxi, kẽm, vitamin tốt cho cả bà mẹ và em bé.

Ngoài ra, bạn nên ăn uống cân bằng các loại thực phẩm khác như tinh bột, ngũ cốc, các loại hạt… và uống nước đầy đủ. Tránh các loại thức ăn ôi, thiu, chưa chín kỹ, chưa được tiệt trùng, các loại cá chứa nhiều thủy ngân, quả táo mèo, đu đủ xanh, các chất chứa nhiều caffein…

2. Chế độ tập luyện

Bên cạnh dinh dưỡng, luyện tập, vận động hợp lý cũng rất có lợi cho sức khỏe của bà mẹ và em bé. Hơn nữa, luyện tập còn giúp thai nhi dễ hấp thu được nhiều oxy và phát triển tốt.

- Quý I của thai kỳ: Lúc này thai nhi còn chưa bám chắc vào thành tử cung, cho nên việc tập luyện phải hết sức nhẹ nhàng. Nên đi bộ, tập Yoga hay các động tác thể dục đơn giản, vừa sức khác.

- Quý II của thai kỳ: Có thể tập các bài thể dục tốc độ chậm, cường độ nhẹ nhàng, thời gian ngắn mỗi ngày. Đi dạo bộ và hít thở không khí trong lành cũng khiến thai nhi tiếp nhận được nhiều oxy và phát triển tốt.

- Quý III của thai kỳ: Việc tập luyện phải hết sức thận trọng vì lúc này thai đã lớn. Tập luyện quá sức hay gây chấn động cơ thể mạnh dễ làm động thai và dẫn đến đẻ non. Tốt nhất là đi bộ trên quãng đường ngắn hàng ngày.

Lưu ý: Việc tập luyện phải tùy theo sức khỏe và tình trạng thai nghén của mỗi người. Bất cứ một sự thay đổi nào dù nhỏ nhất về sức khỏe cũng phải hỏi ý kiến của bác sĩ.

- Nhóm thai phụ sau nên cẩn thận với việc tập luyện: cchảy máu âm đạo, đau bụng, bệnh tim mạch, lao phổi, nhiễm trùng cấp tính, thần kinh, đa ối, tăng huyết áp, phù…

---

4 thói quen xấu “di truyền” từ mẹ tới thai nhi

Mẹ bầu và cách ăn thủy hải sản hợp lý

Cách ăn hợp lý

Bà bầu nên tránh những loại cá biển (chứa nhiều thủy ngân) như cá mập, cá kiếm, cá ngừ… Cá hồi có lượng thủy ngân thấp nên bạn vẫn có thể sử dụng (khoảng 1 bữa/tuần).

Không ăn cá sống, gỏi cá, món sushi… Các loại cá chưa được nấu chín dễ bị nhiễm khuẩn E.coli và sán nên có thể gây ngộ độc. Chỉ nên sử dụng những loại cá tươi và nấu chín kỹ trước khi sử dụng. Không nên ăn quá 350g cá/tuần (chia đều khoảng 3 bữa cá, mỗi bữa khoảng 100g).

Ngoài ra, bạn có thể ăn luân phiên với các loại thủy hải sản khác như tôm, cua, trai, hến, ốc, sò… Một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu ở bà bầu: sò, tôm, cá mòi, trai…

Bà bầu không nên ăn nội tạng cá hay các loại dầu gan cá vì chúng chứa rất nhiều vitamin A. Một lượng lớn vitamin A từ cơ thể người mẹ có thể gây hại cho em bé.

Vì cá (tôm, cua...) cũng rất giàu chất đạm, bạn nên cân bằng hợp lý nguồn dinh dưỡng này với các loại thực phẩm khác như thịt gia súc, gia cầm. Nếu bữa cơm đã có món cá (tôm, cua...) thì bạn nên cắt giảm các món chứa thịt.

Lưu ý khi bảo quản và chế biến

Không nên mua những loại thủy hải sản ươn. Không mua những loại cá (tôm, cua...) đã được chế biến sẵn và bày bán ở chợ vì chúng có thể bị nhiễm khuẩn.

Khi bạn đi siêu thị, nên chọn mua cá (tôm, cua...) sau cùng để chúng không bị hỏng vì để lâu bên ngoài.

Nên chế biến hoặc bảo quản tủ lạnh những loại thực phẩm bạn mua ngay khi về nhà. Tuyệt đối không dự trữ cá, tôm theo cách ngâm trong nước.

Lợi ích mới của thủy hải sản

Những bà mẹ ăn cá (tôm, cua...) trong thời gian mang thai có khả năng giảm 72% hội chứng hen suyễn ở bé sau này. Bên cạnh đó, nhóm bà mẹ ăn 1-2 bữa cá (tôm, cua...) một tuần cũng có tác dụng phòng tránh được chứng chàm bội nhiễm ở bé - Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh quốc.

---

6 đồ ăn nhẹ bà bầu có thể ăn trong khi đói

5 việc nên làm từ lúc mang thai để vượt cạn dễ dàng

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thai nhi ra đời bằng phương pháp sinh thường (tự nhiên) là tốt nhất. Bé sẽ thông minh và nhanh nhẹn hơn so với những bé sinh mổ.

Tuy nhiên xu hướng hiện nay đang gia tăng số sản phụ sinh mổ. Sinh mổ có thể khiến người mẹ không đau khi đẻ nhưng lại gây chậm sữa và xảy ra tai biến như tắc ruột, sẹo tử cung...

1. Tăng cân

Trước đây do quan niệm dân gian, nhiều bà mẹ nghĩ khi mang thai nên ăn càng nhiều càng tốt cho thai nhi. Điều này không hẳn đúng, nếu sức khỏe của thai phụ tốt, dinh dưỡng đầy đủ rồi thì khi mang thai thì chỉ cần ăn uống điều độ, chỉ nên tăng giá trị dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi chứ không phải là ăn gấp đôi bình thường.

Các bác sĩ chuyên khoa vẫn luôn khuyên phụ nữ khi mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 15 kg và trong 3 tháng đầu chỉ cần tăng từ 1,5-3kg sau đó tăng đều theo các tháng. Nếu thai phụ tăng cân quá nhiều, thai to sẽ không thể sinh thường được mà phải sinh mổ.

2. Chế độ dinh dưỡng

Những chất dinh dưỡng cần bổ sung khi mang thai như sắt, iốt, vitamin A, vitamin D, axit folic... Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế các chất béo nếu bạn đang ở trạng thái sức khỏe bình thường. Đối với những người gầy thì nên bổ xung nhiều hơn nữa chất dinh dưỡng để đưa cơ thể về trạng thái bình thường, tạo sức đề kháng tốt để không gây biến chứng khi sinh.

3. Tập thể dục

Thường xuyên tập luyện thể dục sẽ tạo sự dẻo dai cho cơ thể. Những môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga... sẽ giúp ích rất nhiều khi sinh. Vì trong lúc sinh, cơ thế sẽ rất mệt mỏi, lo lắng điều này dẫn đến sự hô hấp, co cơ trong quá trình đẩy thai ra không đều khiến thai phụ mệt mỏi hơn. Điều hòa nhịp thở như một buổi tập luyện sẽ giúp thai phụ bình tĩnh và tự tin hơn khi sinh.

4. Giấc ngủ và sự vận động

Ngủ đủ giấc cũng góp phần tăng sức đề kháng. Lưu ý những tháng cuối thai kỳ, thai phụ cần tránh vận động mạnh, không nên đi du lịch, đi xa vào những ngày này để tránh những biến động đáng tiếc. Khi di chuyển ở chỗ đông người cần nhẹ nhàng tránh va chạm.

5. Tâm lý

Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng khi sinh. Thai phụ sẽ yên tâm hơn khi có chồng hay người thân bên cạnh lúc chuyển dạ. Cảm giác có người quan tâm, bên cạnh là một liều thuốc an thần tự nhiên giúp thai phụ bình tĩnh và tự tin hơn nhất là lần sinh đầu tiên.

Điều cuối cùng là bạn cần đi khám thai đều đặn theo lịch của bác sĩ để phát hiện những vấn đề nảy sinh khi mang thai để có hướng điều trị, giải quyết kịp thời.

---

Chùm ảnh: Những khoảnh khắc xúc động đến nghẹn lời khi vượt cạn

Điều thú vị quanh những giấc mơ khi mang bầu

Mọi giấc mơ gây lo lắng, dù lạ lùng đến thế nào, đều là một cách tiềm thức giúp phụ nữ đối mặt với mọi viễn cảnh có thể xảy ra, giúp họ vượt qua nỗi lo khi sinh nở, Raina Manuel-Paris, tác giả cuốn The Mother-to-Be's Dream Book cho biết.

Sự kết hợp của một số yếu tố khiến giấc mơ khi mang thai càng hoang tưởng hơn. Đầu tiên, chúng ta nhớ về giấc mơ rõ hơn bởi các bà bầu thường tỉnh giữa giấc mộng. Đó là do cơ thể ngày càng to ra cùng sức ép lên bàng quang khiến chúng ta khó ngủ hơn. Ngoài ra, khi mang thai, giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) trong giấc ngủ càng tăng cường. Chính ở giai đoạn này giấc mơ thêu dệt nên những thông tin và trải nghiệm mới cho ký ức.

Trong mỗi giai đoạn của thai kỳ, các giấc mơ dường như đi theo vài chủ đề riêng

Ở quý thứ nhất, chúng chủ yếu xoay quanh quá khứ, như nhớ về người bạn trai cũ, những kỷ niệm thời thơ ấu và bố mẹ của chúng ta. Các giấc mơ nhằm giải quyết những khúc mắc vẫn còn tồn đọng cho đến khi mang thai. Việc mơ về bạn trai cũ không có gì lạ. Não bạn có thể đang trấn an bạn rằng sự lựa chọn người cha của con bạn là hoàn toàn đúng đắn.

Ở quý thứ hai, phụ nữ bắt đầu mơ về giới tính của con, trông nó như thế nào, và tính cách sau này. Một số chị em còn có khả năng dự đoán về tương lai của con mình. Những giấc mơ gây lo lắng cũng bắt đầu tăng tốc trong kỳ này.

Bạn cũng có thể có những giấc mơ thú vị, đặc biệt trong quý thứ ba. Chủ đề thường bao gồm những chuyến đi, những vở kịch, các vai diễn trong phim ảnh, tất cả đều phản ánh một kịch bản mới sắp diễn ra trong đời thực của bạn.

Không chỉ các bà mẹ, mà ông bố cũng gặp phải những giấc mơ lo lắng

Những ông bố tương lai thậm chí còn có những cơn ác mộng về sự ra đời của con mình. Chủ đề của những giấc mơ này cũng tuân theo trình tự như ở người mẹ.

Thông thường ở quý đầu, các ông bố có giấc mơ tình dục về những người phụ nữ khác (cùng vì một lý do như ở người vợ).

Đến quý thứ hai, họ lại mơ về sự yêu thương và bảo vệ đối với vợ con, và việc họ có trở thành một người cha, người chồng tốt.

Trong quý thứ ba, họ sẽ mơ về việc trở thành một người anh hùng cứu vớt cả thế giới, hoặc thậm chí tự mình sinh con để có thể chịu đau thay bạn đời.

Những giấc mơ xấu có thể khiến bạn suy sụp, chán chường. Nhưng hãy nhớ rằng đó chỉ là một phần biến đổi trong quá trình mang thai. Hãy chuyện trò với bạn bè và bạn đời. Còn nếu quá lo lắng, hãy tư vấn bác sĩ.

Một trong những cách vượt qua chúng là viết ra giấy. Giữ một cuốn nhật ký bên giường, viết lại những cảm giác lo lắng mình đang gặp phải trước khi tắt đèn đi ngủ. Sáng dậy, hãy viết ngay lại những gì mình vừa mơ thấy.

Bạn sẽ thấy sự trùng hợp ngẫu nhiên giữa chủ đề giấc mơ và sự lo lắng trong cuộc sống thực tại. Khi đã hiểu ra được những nỗi lo sợ đó, bạn sẽ thấy chúng tự nhiên biến mất.

---

Chùm ảnh chân thực về tư thế ngủ của các gia đình có bà mẹ đang mang thai

Những việc bố nên làm để bảo vệ thai nhi trong 9 tháng thai kỳ

Nấu ăn

Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng nhà máy, đường phố bụi bặm là nơi có mật độ khí độc hại lớn nhưng trên thực tế, một điều bất ngờ là chính phòng bếp trong ngôi nhà của bạn lại có mức độ ô nhiễm đáng kể. Khí ga sau khi bị đốt cháy trong quá trình nấu ăn, khói khí khi đun chiên, rán các loại thức ăn… là những tác nhân chính gây nên sự ô nhiễm này, đặc biệt là với phòng bếp không thoáng khí.

Chính vì vậy mà các bác sĩ khuyên mẹ bầu không nên ở lâu trong bếp để tránh gây ảnh hưởng đến em bé trong bụng, đồng thời hạn chế thấp nhất một số “thương tích” có thể gây ra trong quá trình nấu nướng.

Hiểu được điều này, các ông bố nên đảm nhiệm vai trò nấu ăn cho cả nhà, còn mẹ bầu phối hợp lên thực đơn và sơ chế thực phẩm (nhặt, rửa rau, thái thịt…) trong thời gian mang thai.

Làm việc nhà

Một số chất hóa học có tác dụng tẩy rửa, khử trùng có trong nước cọ rửa nhà vệ sinh, phòng tắm, nhà bếp… và ngay cả trong bột giặt có thể gây hại cho mẹ bầu và thai nhi. Trong 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế tuyệt đối tiếp xúc với các chất tẩy rửa này.

Công việc vệ sinh phòng tắm, toilet, giặt quần áo tạm thời thuộc về các ông bố tương lai, còn mẹ bầu phụ trách việc một số việc như quét nhà, lau chùi đồ đạc, dọn dẹp nhà cửa… là sự phân công hợp lý.

Các ông bố tương lai có thể chưa quen và cảm thấy hơi vất vả trong thời gian đầu nhưng bù lại bạn sẽ có người vợ khỏe mạnh và một em bé đáng yêu.

Sex

Ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ là thời kỳ cần kiêng sex để tránh các kích thích gây ra co thắt tử cung có thể dẫn đến vỡ ối sớm, sảy thai (trong 3 tháng đầu), sinh non. Ba tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian khá  an toàn để bố mẹ có thể “yêu” mà không gây ảnh hưởng cho em bé trong bụng.

Tuy nhiên, cả hai vợ chồng cần tìm hiểu các tư thế hợp lý để không tạo ra lực tác động đến thai nhi, đồng thời cần sử dụng bao cao su để ngăn chặn một số chất có trong tinh dịch gây ra các cơn co thắt mạnh xâm nhập vào tử cung. Nếu sức khỏe của mẹ bầu không cho phép thì ngay cả trong thời gian an toàn này, hai vợ chồng cũng không nên gần gũi.

Tìm hiểu kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh

Đây là một trong những việc thường gây được sự hứng thú lớn cho mẹ bầu. Nếu các ông bố tương lai có thể cùng nhập cuộc thì mẹ bầu chắc chắn sẽ cảm thấy vui và hạnh phúc hơn. Điều này các tác động tốt tới sự phát triển tâm lý thai nhi, đồng thời tạo sợi dây gắn kết tình cảm giữa bố mẹ và em bé.

Về kiến thức và kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh, bố mẹ bé có thể tìm hiểu qua sách, báo, Internet và kinh nghiệm của những người xung quanh. Nếu có điều kiện, bố mẹ bé nên đăng ký theo học một lớp dạy cách chăm con.

Làm quen với sự thay đổi tâm lý của mẹ bầu

Sau khi mang thai, mẹ bầu không chỉ thay đổi về thể chất mà cả về tâm lý. Mẹ bầu trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nếu có nhiều điều không như ý trong cuộc sống, đặc biệt là về chồng, mẹ bầu rất dễ nảy sinh tâm trạng cáu kỉnh hoặc trầm cảm, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Vì vậy, mẹ bầu cần tìm hiểu và chuẩn bị kỹ cho sự thay đổi này để tìm cách tiết chế cảm xúc, cử chỉ, hành động cũng như hạn chế thấp nhất hậu quả có thể gây ra. Cùng với đó, các ông bố tương lai cũng cần có hiểu biết nhất định về giai đoạn nhạy cảm này để có những ứng xử phù hợp, quan tâm vợ chu đáo hơn và thường xuyên có những lời khen, động viên tinh thần mẹ bầu.

Làm được như vậy, mẹ bầu sẽ dễ dàng vượt qua sự thay đổi của tâm lý hơn, đồng thời tình cảm vợ chồng càng thêm thắm thiết, rất có lợi cho sự phát triển tâm lý, tư duy của em bé trong bụng.

---

Bí mật thú vị giữa bố và em bé trong bụng mẹ

7 trường hợp mẹ bầu có nguy cơ sinh non

1. Có vấn đề về sức khỏe hoặc lối sống không lành mạnh

Đa phần những phụ nữ hút thuốc lá, lạm dụng thuốc uống, căng thẳng tinh thần, suy kiệt thể chất trong thời gian dài, thức đêm ngủ ngày… đều có nguy cơ sinh con thiếu tháng tương đối cao.

2. Bị viêm nhiễm đường sinh dục

Trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu bị viêm nhiễm âm đạo (còn gọi là đường sinh dục dưới) sẽ có ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi, thường gây sảy thai hoặc sinh non.

3. Cổ tử cung ngắn

Chiều dài nhỏ hơn 25mm được các bác sĩ xác định là cổ tử cung ngắn. Hiện tượng này có thể do bẩm sinh, kém phát triển hay do nạo phá thai, phẩu thuật cổ tử cung…

Ảnh minh họa

4. Có tiền sử sinh non

Nếu sinh bé đầu lòng thiếu tháng thì nguy cơ sinh non bé thứ hai của bạn sẽ cao gấp 3 lần so với các bà mẹ không có tiền sử sinh non.

5. Bị nhiễm trùng ối

Nhiễm trùng trong tử cung là nguyên nhân chủ yếu gây ra tổn thương não cho thai nhi. Trong đó, nhiễm trùng ối rất dễ dẫn đến nhiễm trùng trong tử cung, đồng thời thường gây vỡ ối sớm và sinh non.

6. Yếu tố di truyền

Các nghiên cứu cho thấy sinh  non và yếu tố di truyền có mối quan hệ nhất định. Nếu trong gia đình có người bị sinh non, đặc biệt là bà ngoại, mẹ hoặc em gái, bạn cần đề phòng nguy cơ sinh non khi mang thai.

7. Tử cung bất thường

Tử cung bất thường (dị dạng) có nhiều loại nhưng phổ biến hơn cả vẫn là trường hợp tử cung đôi. Phụ nữ có bị tử cung đôi thì nguy cơ sảy thai, sinh non cao tới 13 – 14%. 

---

Một vài những phương pháp sau đây sẽ giúp thai phụ hạn chế được nguy cơ sinh non.

Danh sách thực phẩm nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi

Dưới đây là danh sách những thực phẩm mẹ bầu nên tránh hoặc phải hết sức cẩn trọng khi ăn trong quá trình mang thai: (Click để xem ảnh to hơn):

---

Thực đơn dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp mẹ bầu cân bằng và đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của mình.

Thích thú với bộ ảnh 9 tháng mang thai - một tư thế

Chụp ảnh để ghi lại những khoảnh khắc khi mình mang thai dường như không còn là điều gì quá mới mẻ. Nữ nhiếp ảnh gia người Argentina - Sophie Starzensk đã ghi lại những khoảnh khắc diệu kỳ về sợ lớn lên của em bé trong bụng mẹ qua từng tháng mang bầu.

Không nhờ sự trợ giúp của người khác, nữ nhiếp ảnh gia đã tự chụp mình thông qua một chiếc gương.

  

Chính vì vậy cô đặt tên cho bộ ảnh là: "40 tuần và 1 chiếc gương".

Sang đến tháng thứ 3 của thai kỳ, bụng đã có một sự thay đổi rõ rệt.

Sophie Starzensk cho biết: "Khá nhiều phụ nữ sợ mình xấu xí khi mang thai nên ko dám chụp lại hình ảnh này, hoặc có chụp thì cũng không bao giờ công khai...

  

.... Nhưng điều đó hoàn toàn không đúng vì khi mang bầu cơ thể phụ nữ có vẻ đẹp rất riêng".

Trong bộ ảnh, Sophie Starzensk gọi con trai trong bụng mình là Pyokko.

  

  

Bộ ảnh này được Sophie thực hiện cách đây 3 năm...

  

... và bây giờ cậu bé Pyokko đã được 3 tuổi.

---

Một đoạn phim thú vị về cuộc hành trình 9 tháng mang thai từ trong bụng mẹ đến khi bước ra thế giới chỉ gói gọn trong vòng 2 phút chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê.

Đề phòng cảm lạnh trong thai kỳ bằng những cách đơn giản

Hệ miễn dịch của các bà bầu bao giờ cũng kém hơn người bình thường nên cũng dễ mắc các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cảm cúm.   

Một số cách dưới đây sẽ giúp mẹ bầu tăng cường khả năng miễn dịch:

1. Đường nâu, nước gừng và một giấc ngủ hoàn hảo

Khi mẹ bầu cảm thấy người ớn lạnh thì hãy uống một bát nước ấm có pha đường nâu hoặc gừng giã dập, sau đó ngủ một giấc cho người được nghỉ ngơi, thư thái.

Nếu ăn được tỏi sống thì đừng ngại ngần nhâm nhi vài tép tỏi. Bởi vì tỏi là gia vị giúp ngăn ngừa cảm lạnh cực tốt.

Hiện cũng có những loại viên nang chiết xuất từ tỏi sống, nếu không ăn được tỏi tươi thì mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tỏi bằng cách này. Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, tỏi còn giúp ức chế các vi khuẩn đường ruột có hại.

2. Kẽm - bảo vệ đường hô hấp

Khi cơ thể thiếu kẽm thì hàng rào bảo vệ của đường hô hấp sẽ giảm sút. Vì vậy thai phụ cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm hơn người bình thường. Bạn có thể lựa chọn một trong các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt nạc, lạc, hạt hướng dương, hay các hạt họ đậu...

3. Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp cải thiện khả năng phòng thủ đường hô hấp cũng như tăng cường miễn dịch đáng kể cho thể chất. Các bác sỹ khuyên phụ nữ mang thai nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C (hoặc viên bổ sung vitamin C) như cà chua, súp lơ, ớt xanh, cam quýt, dâu tây, kiwi, dưa hấu, nho.

Nhưng Vitamin C rất dễ thất thoát một lượng đáng kể trong thời gian đun nấu, vì thế khi nấu nướng cần chú ý để giữ được tối đa hàm lượng vitamin này.

4. Súc miệng bằng nước muối  

Mỗi buổi sáng sau khi đánh răng xong thai phụ nên súc miệng bằng một ngụm nước muối rồi uống nửa cốc nước ấm.

Thao tác này không chỉ ngăn ngừa cảm lạnh, kích thích nhu động ruột mà còn tốt cho sức khỏe răng nướu. Bởi vì phụ nữ mang thai dễ bị viêm lợi và chảy máu chân răng.

5. Đừng quên uống nước đun sôi

Uống nhiều nước có hiệu quả tốt trong ngăn ngừa cảm lạnh và viêm họng. Mỗi ngày, bạn nên đảm bảo cung cấp cho cơ thể 600 – 800ml nước.

6. Thông gió không thể thay thế cửa sổ

Không khí trong lành nên được lan tỏa vào bên trong không gian sống của bạn. Hầu hết mọi người mở cửa sổ vào buổi sáng cho thông gió, và sau một ngày thì đóng các cửa ra vào và cửa sổ lại.

Điều này không phải là tốt vì ít nhất là sau khi ngủ trưa và trước giờ đi ngủ thì căn phòng của bạn cần được thông gió cho thông thoáng. Những gia đình sử dụng điều hòa 24/24 cũng không nên dựa hoàn toàn vào hệ thống thông gió, thỉnh thoảng nên mở cửa để giữ cho không khí trong nhà được thay đổi.

Ngoài ra, trước khi mặt trời xuất hiện thì không nên mở cửa sổ, bởi không khí ngoài trời lúc này có nồng độ carbon dioxide cao, không tốt cho phụ nữ mang thai. Nếu chỉ số ô nhiễm không khí của khu vực cao thì bạn có thể tận dụng hệ thống làm mát không khí để thông gió.
 

7. Duy trì thói quen tập thể dục suốt thai kỳ

Tập thể dục là cách để cải thiện sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật một cách hiệu quả, phụ nữ mang thai do nhiều thay đổi trong thể chất cũng cố gắng nên duy trì những bài tập vận động phù hợp suốt thai kỳ.

---

Những lưu ý về sức khỏe cho bà bầu trong mùa lạnh

8 quyết định quan trọng bạn phải đưa ra trước khi sinh con

Từ thời khắc biết mình có con, bạn cảm thấy thế giới xung quanh mình thay đổi hoàn toàn, bạn háo hức đón chờ và chuẩn bị cho một cuộc sống mới – một cuộc sống tràn ngập tiếng cười của thiên thần nhỏ.

Tuy nhiên công đoạn chuẩn bị đâu chỉ là dọn dẹp phòng ốc, mua cũi hay mua bỉm. Việc có con liên quan tới nhiều quyết định quan trọng như cách sinh con ra sao, chuẩn bị cho những năm tháng đầu đời của con như thế nào…

Không thể phủ nhận bạn sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời, nhưng cũng không thể tránh khỏi một thực tế là cũng có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí stress. Bạn sẽ phải đối mặt với một vài quyết định khó khăn, vì vậy hãy lựa chọn những gì mà bạn cảm thấy là sẽ tốt nhất cho mẹ và bé nhé!

1. Bạn có muốn biết giới tính của bé?

Nhờ có công nghệ siêu âm, bạn có thể biết được giới tính của bé từ khoảng sau 16 tuần mang thai. Nhiều bậc cha mẹ thích chờ đến lúc sinh để biết giới tính của con, tuy nhiên việc biết giới tính của con sớm cũng giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho bé.

2. Bạn sẽ sinh con ở đâu?

Cần tới một bệnh viện chuyên môn cao và tạo cho các bà mẹ cảm giác thoải mái là một điều vô cùng quan trọng với các bà mẹ. Tâm lý thoải mái giúp bạn sinh nở thuận lợi hơn. Bởi vậy bạn hãy chọn lựa thật kỹ một bệnh viện hay một bác sĩ sản khoa tốt để quá trình sinh nở của mình được thoải mái nhất nhé!

3. Chuẩn bị tâm lý trước khi sinh

Nếu bạn cảm thấy hồi hộp và sợ hãi khi nghĩ đến thời điểm sinh con, hãy cố gắng chuẩn bị tinh thần cho mình thật tốt. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tâm lý ảnh hưởng không nhỏ đến việc bạn phải chịu đau nhiều hay ít trong quá trình sinh nở. Hãy nghĩ rằng dù có la hét hay làm gì đi chăng nữa thì cũng không làm cơn đau giảm bớt. Nên cố gắng bình tĩnh và thư giãn, bạn sẽ thấy mọi việc qua khá nhanh chóng và nhẹ nhàng.

4. Chọn mua loại xe đẩy nào cho con?

Trung bình mỗi bé ở trong xe đẩy khoảng 2 tiếng mỗi ngày, vì thế bạn cũng nên tìm hiểu về việc mua một chiếc xe đẩy cho bé trong khi bạn vẫn còn nhiều thời gian rảnh rỗi.

Ngoài giá thành thì kích cỡ là một trong những vấn đề quan trọng, tuy nhiên có thể bạn sẽ cảm thấy hối tiếc khi chiếc xe quá to khiến bạn không thể đẩy nó vào các cửa hàng, siêu thị hay quán cafe. Một chiếc xe có thể gập gọn lại khi không dùng đến cũng khá tiện lợi nếu bạn thường xuyên phải sử dụng các phương tiện vận tải công cộng như xe buýt chẳng hạn.

5. Thu xếp mọi việc sau khi sinh

Bạn sẽ cảm thấy cần thiết phải có sự giúp đỡ của một người nào đó khi việc chăm sóc bé đã chiếm toàn bộ quỹ thời gian của bạn. Đây chính là lúc bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu ông bà nội ngoại không thể hỗ trợ, bạn cần tìm người giúp việc, có thể chỉ làm theo giờ nhưng điều quan trọng là họ phải làm bạn cảm thấy yên tâm và hài lòng.

6. Vấn đề tài chính trong gia đình

Nói chuyện về vấn đề tài chính chắc hẳn không phải là đề tài được các cặp đôi yêu thích như khi đặt tên hay chọn mua quần áo cho con, nhưng đây là một trong những vấn đề tối quan trọng khi bạn sắp có bé. Việc thu nhập thay đổi khi nghỉ sinh khiến bạn cảm thấy mình đang mất đi sự độc lập về tài chính, vì thế hãy cố gắng tiết kiệm một ít tiền riêng trước khi sinh con bạn nhé!

7. Chọn người sẽ cùng bạn “vượt cạn”

Trước đây, hầu hết các bệnh viện đều không cho phép người thân cùng vào phòng sinh với sản phụ. Tuy nhiên hiện nay đã có một vài bệnh viện bắt đầu có chế độ cho phép người thân vào phòng sinh cùng bạn.

Có thể bạn muốn chồng cùng mình vượt qua thời khắc này để thắt chặt thêm tình cảm vợ chồng cũng như cha con, tuy nhiên việc nhìn thấy người mình yêu trong cơn đau đớn tột cùng có thể là điều khá khó khăn với các đấng mày râu. Đồng nghĩa với việc bạn có thể sẽ cần một người khác, tốt nhất là một người đã từng có kinh nghiệm trong việc sinh đẻ - ví dụ như mẹ bạn chẳng hạn.

8. Thời điểm bắt đầu nghỉ sinh

Được làm việc đến tận khi sinh là mong muốn của nhiều bà mẹ, nhưng từ sau tuần thứ 38 trở đi bé có thể “đòi ra” bất cứ thời điểm nào, thậm chí có nhiều mẹ sinh sớm hơn thời điểm đó. Do vậy sẽ là tốt nhất nếu bạn nghỉ việc vài tuần trước thời điểm tuần thứ 38 để nghỉ ngơi và chuẩn bị mọi thứ tốt hơn để đón bé chào đời. Ngoài ra, việc bạn ngồi máy tính suốt cả này còn có thể khiến cho bé khó quay đầu xuống đúng tư thế để chuẩn bị chào đời đấy!

---

Những hình ảnh kỳ diệu của một ca sinh con dưới nước