Showing posts with label phụ nữ. Show all posts
Showing posts with label phụ nữ. Show all posts

Friday, November 29, 2013

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội"

"Gái một con trông mòn con mắt" - điều đó hoàn toàn đúng nếu bạn ngắm nhìn phong cách cực chất của bà chủ một thương hiệu thời trang nổi tiếng trên phố cổ này. Thực sự ai cũng phải ngạc nhiên khi tiếp xúc với Thùy Linh (33 tuổi), nữ giám đốc thoạt, nhìn rất mạnh mẽ, quyết liệt nhưng bên trong lại ẩn chứa một sự ngọt ngào, nhẹ nhàng đặc biệt là với bé Kitty - tên thật là Vũ Minh Anh. 

Đối với nhiều người, một người phụ nữ vẹn toàn là người có gia đình đầm ấm, biết vun vén, chăm sóc cho cả nhà nhưng cũng biết cách làm chủ cuộc sống của riêng mình. Thùy Linh là một người như thế, cô ấy có học thức, hiểu biết, có công việc riêng ổn định, thành công. 

Là người hiện đại, nhưng với Thùy Linh, bất cứ việc gì tốt chị sẽ đều làm cho con, chị không nghĩ tới việc mập lên mà chị vẫn ăn đầy đủ dinh dưỡng để mong con có nhiều sữa mẹ. Và cũng thật tuyệt vời khi nhờ vào điều này mà Thùy Linh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng đẹp như trước. 

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 1

Chào Thùy Linh, nhìn Linh chưa bao giờ mình nghĩ một người mạnh mẽ, quyết liệt như bạn lại có thời điểm suýt bị trầm cảm sau sinh?

Khi Kitty mới ra đời, cuộc sống của mình thay đổi rất nhiều, mình hạnh phúc khi có con nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều lúng túng, lúc nào mình cũng sợ rằng mình sẽ chăm sóc con không được tốt. Mình yêu con vô cùng đi cùng với điều này là rất dễ bị stress, chỉ cần bị ít sữa đi, con ho hay khóc nhiều hơn bình thường là mình đã bị lo lắng đến mất ăn mất ngủ rồi. 

Ngoài ra, vì chăm con nên mình ăn khá nhiều, trong thời gian cho con bú cân nặng của mình còn nhiều hơn lúc mang bầu, điều này khiến mình rất tự ti về thân hình. Chính những điều đó đã khiến mình bị trầm cảm nhẹ trong thời gian đầu làm mẹ, mình rất dễ xúc động và hay khóc. Nhưng may mắn là chồng mình đã luôn ở bên cạnh động viên, đưa mình đi chơi, tặng hoa và những món quà nhỏ khiến mình vui, mua sách cho mình đọc để hiểu thêm về trẻ sơ sinh, từ đó mình cũng đỡ lo lắng và xúc động hơn vì mình biết rằng em bé nào cũng sẽ trải qua những giai đoạn như vậy. Và hiện tại, mọi việc đã trở nên dễ dàng hơn, bé đã 2 tuổi rồi.

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 2

Trộm vía, Kitty mới 2 tuổi nhưng đã rất tự lập, vợ chồng bạn đã dạy bé như thế nào?

Kitty là 1 em bé rất có cá tính, thông minh và độc lập, có lẽ từ lúc sinh ra bố mẹ đã luyện cho bé ngủ riêng 1 mình trong cũi chứ không được ngủ cùng bố mẹ, thứ hai nữa là do bố bé làm trong quân đội nên cũng muốn bé phải theo kỷ luật, khuôn phép. Vợ chồng mình luôn thống nhất sẽ dạy con cẩn thận từ nhỏ để con tự lập và có tính kỉ luật. Khi bé bị ngã bố mẹ không chạy ra đỡ mà để tự em đứng dậy. Chỉ cần bố mẹ nói không được làm hành động gì thì em sẽ thôi ngay chứ không mè nheo hay khóc lóc dỗi hờn. 

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 3

Thường những bé cá tính rất bướng bỉnh, bạn làm gì để “trấn áp” tính cách này?

Nhiều lúc bé muốn làm gì mà bố mẹ không cho thì sẽ quăng đồ đạc, nổi cáu và khóc rất lâu, giận dỗi. Những lúc như vậy mình rất hay bị mềm lòng và muốn chiều theo ý của con để con hết khóc, nhưng chồng mình thì cương quyết không chịu “đầu hàng” và không cho mình chiều theo ý muốn của con. Trước những lúc như vậy, chồng mình thường phân tích và nói lý lẽ cho con hiểu là con làm thế là sai và bố mẹ không thích như vậy. Kết quả là sau 1 số lần không được như ý thì bé đã hiểu ra và chỉ cần bố mẹ nói “Không được” là bé sẽ nghe lời và không đòi hỏi gì nữa. Còn mình cũng bị cuốn theo cách "rèn" con của chồng. Tuy ương bướng nhưng Kitty là một cô bé rất tình cảm. 

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 4

Một cô bé con 2 tuổi thể hiện tình cảm với mọi người xung quanh như thế nào vậy Linh?

Rất đáng yêu! Bé thích âm nhạc, thích hát vả nhảy múa, ngoài ra bé cũng rất thích đàn piano. Bà nội hay đánh đàn cho bé nghe, bé nghe bà đánh đàn rất chăm chú, bản thân bé cũng rất thích ngồi nghịch và đánh đàn với bà. Bé thuộc lời rất nhiều bài hát, có thể hát liên khúc cho mọi người nghe ít nhất là 10 bài hát khác nhau. Bé ngoan ngoãn, người lớn nhờ bé lấy giùm đồ đạc, bé sẽ lon ton giúp ngay. Bé cũng rất biết quan tâm đến bố mẹ như thấy mâm cơm được dọn ra thì bé sẽ nói ngay là “bố mẹ ăn cơm đi ạ”, thấy mẹ nằm trên giường bé sẽ lấy chăn đắp cho mẹ, vỗ nhẹ vào người mẹ và “à ơi” ru mẹ ngủ. 

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 5

Bé mới đi nhà trẻ được gần 1 tháng, trộm vía Kitty rất thích đến trường, bí quyết của Thùy Linh là gì vậy?

Trước khi bé đi học vợ chồng mình thường cho bé đến trường chơi với các bạn trước và cũng nói chuyện với bé về trường học, cô giáo và các bạn. Trộm vía ngày đâu tiên đi học bé không bị shock, chơi với các bạn rất vui và chỉ khóc nhè 1 chút khi nhớ me thôi, nhưng được cô giáo dỗ dành là bé lại nín ngay. Tuy nhiên đi học được 1 tuần thì bé cũng có những biểu hiện sợ đi học và cáu kỉnh. Vợ chồng mình có gắng ngày nào cũng cùng đưa con đi học, đón con về, dành nhiều thời gian cho con và trò chuyện cùng con nhiều hơn để con hiểu là mình không bị bỏ rơi, sau đó thì Kitty đã hết cáu kỉnh và không sợ đi học nữa. 

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 6

Là một giám đốc về thời trang, bạn ăn mặc rất có gu và sành điệu, trộm vía bé ăn mặc cũng có gu, xinh hỏi đây là kết quả sở thích của bé hay do bạn gợi ý từ a-z?

Mình không quan trọng việc quần áo hay đồ dùng của con phải đắt tiền mà cái mình quan tâm là quần áo và đồ vật đó phù hợp với không gian, thời gian, hoàn cảnh và sở thích của bé để hình thành cá tính. Kitty có nước da trắng nên rất dễ mặc đồ cho bé, chỉ cần mặc 1 bộ quần áo vừa vặn, thoải mái và có màu sắc tươi sáng là bé đã rất dễ thương rồi. Kitty tuy mới 2 tuổi nhưng xem ra đã rất có gu thẩm mỹ về hình thức và màu sắc, cá tính của bé thể hiện bằng việc hàng ngày bé thường tự chọn quần áo giày cho mình và màu sắc bé lựa chọn cũng rất hợp lý. Nếu mẹ định cho bé mặc 1 bộ váy mà bé không thích thì bé sẽ không chịu mặc đâu, và bé sẽ mở tủ để tự chọn bộ mình thích, còn nếu những bộ mà mẹ chọn cho đã hợp với ý của bé rồi thì bé sẽ vui vẻ mặc ngay.

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 7
 
Phương pháp dạy con nào mà bạn tâm đắc nhất, tại sao?

Làm bạn với con là phương pháp rất tuyệt vời và sự thật mẹ chồng mình hay bảo “2 mẹ con con giống như 2 người bạn”. Ví dụ khi Kitty mặc 1 bộ váy mới mình sẽ khen con mặc đẹp, khi con vâng lời mình sẽ khen con ngoan, khi con hát 1 bài hát mình vỗ tay khen hay…, ngược lại khi thấy mẹ mặc đẹp chuẩn bị đi đâu Kitty cũng chạy ra ngắm mẹ và khen “mẹ Linh mặc váy đẹp nhỉ”, cảm giác lúc đó cực kì hạnh phúc. 

Mình làm gì cũng giải thích với Kitty rõ ràng và đặc biệt là rất giữ lời hứa với con. Ví dụ khi bé ốm, mình nói nếu Kitty uống thuốc ngoan thì mẹ sẽ cho Kitty mượn 1 cái thìa để chơi (vì Kitty rất thích cầm thìa chơi ở tay). Và đúng là Kitty uống thuốc rất ngoan, sau đó bé nói luôn là mẹ lấy thìa cho con mượn đi. Đừng nghĩ trẻ con không biết gì, các bé luôn quan sát nhớ và ghi nhớ từng lời nói, hành động của bố mẹ, nên vợ chồng mình làm gì, nói gì cũng rất cẩn thận, vì bố mẹ chính là tấm gương phản chiếu cách cư xử của con cái sau này. 

Cảm ơn Thùy Linh về cuộc trao đổi rất thú vị này. Chúc bé Kitty hay ăn chóng lớn nhé!

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 8

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 9


Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 10

Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 11



Dù đã có một con nhưng trong mắt nhiều người Mina Liêu vẫn là một hot girl với nét đẹp cá tính và thời trang.
Chuyện bà mẹ thành đạt dạy con theo phương pháp "quân đội" 12

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén

Các nghiên cứu cho thấy sự thay đổi về thể chất và nội tiết tố trong thời gian mang thai sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi. Lượng đường trong máu thấp là nguyên nhân khiến bạn sợ những mùi quá nặng và dễ buồn nôn.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 1
Chia nhỏ bữa ăn...

Một số phụ nữ thì bị nghén nhiều, nhưng một số khác thì chỉ bị vào buổi sáng. Nguyên nhân là khi đó lượng đường trong máu thấp nhất. Tuy nhiên, triệu chứng này sẽ không kéo dài quá lâu.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 2
Uống đủ nước.

Hầu hết phụ nữ, tình trạng ốm nghén sẽ biến mất ở tuần thứ 12 đến 14. Nhưng một số người có thể kéo dài trong suốt thai kỳ.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 3
Ăn một chút gừng hoặc những thứ làm từ gừng.


Khoảng 1% phụ nữ mang bầu bị nghén rất nặng, nghĩa là nôn hết toàn bộ thức ăn nạp vào cơ thể. Với chứng nghén này, bạn cần tới khám bác sĩ đề điều trị chứng mất nước.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 4
Cho vài lát chanh vào cốc nước lọc để uống.

Bạn có thể yên tâm là ốm nghén không gây hại cho thai nhi. Em bé sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng từ tất cả thực phẩm mà bạn ăn. Ốm nghén cũng không có nghĩa là thai nhi có vấn đề, ngược lại, nó cho thấy bạn có một em bé khỏe mạnh, bạn cũng không còn lo lắng tới nguy cơ sảy thai.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 5
Tinh dầu quýt.

Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 6
Ngủ đủ giấc.

Video dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ bầu những cách có thể "thổi bay" ốm nghén:





Nói về chuyện ốm nghén thì mỗi “bà bầu” lại có những câu chuyện bi hài rất khác nhau, trong đó “nghén sex”, “nghén chồng” là những chuyện vô cùng độc đáo.
Những cách cực hay "thổi bay" ốm nghén 7

Những điều mẹ bầu nên và không nên làm khi mang thai

Dưới đây là một số điều mẹ bầu nên và không nên làm trong quá trình mang thai.

1. Những điều nên làm khi mang thai

Ăn uống hợp lý

Khi mang thai, những gì bạn ăn cũng chính là những thứ mà đứa con chưa sinh ra của bạn sẽ “ăn”. Vì thế, mẹ bầu lúc này cần tránh ăn những thực phẩm thô, các loại thực phẩm: thịt, cá… chưa nấu chín. Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, thịt nạc, các loại thực phẩm giàu protein, chất sắt, và những loại thực phẩm có nguồn canxi dồi dào. Và điều quan trọng là các mẹ phải cực chú ý để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân nhắc kỹ từng loại thực phẩm trước khi ăn.

Tập thể dục

Tập thể dục là hoạt động được khuyến khích cho hầu hết phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nếu biết luyện tập đúng phương pháp và đúng các bài tập thể dục sẽ khắc phục được những nhược điểm của thai kỳ.

Các mẹ lưu ý, tránh xa các bài tập mạnh, các môn thể thao đòi hỏi phải lặn hoặc lên cao. Nên tránh bất cứ hoạt động thể dục nào đòi hỏi cao, phải nỗ lực thể chất. Vì chỉ cần một chút sơ sẩy là có thể sẽ nguy hiểm đến thai nhi. Tuyệt đối không tham gia những hoạt động thể chất mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
 
Những điều mẹ bầu nên và không nên làm khi mang thai 1

Tăng cân lành mạnh

Trọng lượng cơ thể giống như một thước đo dinh dưỡng giúp em bé bạn đang mang thêm khỏe mạnh. Nếu mức trọng lượng trước khi mang thai của bạn là bình thường, thì tăng khoảng 11,5 – 15kg là lý tưởng. Nếu bạn đã thừa cân trước khi mang thai, bạn có thể hạn chế được trong phạm vi tăng khoảng 9 - 11kg.

Tăng cân tối ưu là một vấn đề cá nhân, tùy thuộc vào cơ thể khác nhau. Nhưng có một thực tế là bạn sẽ cần phải tăng mức tiêu thụ calo, chế độ ăn uống dinh dưỡng và các yếu tố cần thiết khác. Vì vậy, chiến dịch tăng cân cần nằm trong kế hoạch ăn uống của bạn và phải được chuẩn một cách lành mạnh.

Giảm lượng caffeine

Caffeine là một chất kích thích. Nó sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim của bà bầu. Điều này không được khuyến khích trong thời gian mang thai. Mặt khác caffeine có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển tế bào của em bé. Caffeine có nhiều trong cà phê, soda, chocolate, một số loại thuốc. Do đó, khi mang thai, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con, bạn cần hạn chế tiêu thụ càng ít lượng caffeine càng tốt.

Uống đủ nước

Tăng lượng chất lỏng cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng trong thời kỳ mang thai! Nếu cơ thể bị thiếu nước có thể gây ra sinh non, sẩy thai, táo bón và mệt mỏi. Lượng nước uống đủ cũng rất quan trọng để cơ thể mẹ tiết sữa. Thông thường, mẹ bầu được khuyến cáo nên uống từ 8 đến 12 ly nước hàng ngày.

Tuyệt đối không nên để đến khi cảm thấy khát mới uống nước. Vì vậy, mẹ bầu cần nỗ lực để tăng mức tiêu thụ chất lỏng (nước, nước trái cây, sữa…) vào cơ thể.

2. Những điều không nên làm khi mang thai

Hút thuốc

Nếu hút thuốc lá, các chất độc có trong đó như carbon monoxide và nicotine sẽ thâm nhập vào cơ thể thai nhi. Ngoài ra, hút thuốc lá có liên quan đến việc sinh thiếu cân, sinh non, sẩy thai và thậm chí tử gây vong ở trẻ sơ sinh trong trường hợp nặng. Hút thuốc cũng có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe lâu dài cho con của bạn như khuyết tật trí tuệ, gặp vấn đề về tăng trưởng... Do vậy, mẹ bầu nên tránh xa và nói không với thuốc lá.
 
Những điều mẹ bầu nên và không nên làm khi mang thai 2
Khi mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không nên uống những đồ uống có nhiều chất kích thích (Ảnh minh họa).

Căng thẳng

Stress là một nguy cơ khiến thai nhi của bạn sẽ gặp nguy hiểm. Nó có thể khiến bạn sinh non, sẩy thai, thai nhi còi cọc… hoặc khi sinh trẻ ra sẽ có nguy cơ bị bệnh tâm lý, tinh thần. Vì thế, hãy cố gắng tránh xa sự lo lắng, căng thẳng. Hãy thỏa thuận với chồng và thu xếp công việc sao cho các vấn đề trong cuộc sống không ảnh hưởng đến bạn.

Uống thuốc bừa bãi

Việc uống thuốc trong thời kỳ mang bầu cần phải có sự chỉ định của bác sỹ. Cho dù chỉ là thuốc bôi ngoài da khi bạn bị bong gân mắt cá chân, hoặc những viên thuốc khi nhức đầu, thậm chí đối với cả dạng thuốc thảo dược thì mẹ bầu cũng cần hết sức cẩn thận. Hãy chắc chắn rằng khi bán thuốc cho bạn, nhà thuốc biết rằng bạn đang mang thai. Hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào trong suốt quá trình mang bầu để đảm bảo con bạn luôn khỏe mạnh.

Uống rượu

Rượu có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là trong quá trình bạn mang thai. Uống rượu có thể khiến thai nhi rối loạn phát triển, gây hội chứng nhiễm rượu (cồn) bào thai – vô cùng nguy hiểm. Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Bristol và đại học Oxford thì phụ nữ khi mang thai nếu uống đồ uống chứa cồn có thể gây ảnh hưởng đến IQ của thai nhi. Vì thế, khi mang bầu, các mẹ tuyệt đối nên tránh xa bia rượu.

Tiếp xúc với mèo
 
Khi tiếp xúc với mèo (đặc biệt là phân mèo) sẽ không tốt cho thai nhi. Bởi vì, căn bệnh Toxoplasmosis (nhiễm trùng cơ hội) do loại kí sinh trùng toxoplasma (trú ngụ nhiều nhất ở mèo, nó có thể sản sinh rất nhanh và nhiều trong ruột mèo, phân mèo) gây ra có thể đe dọa sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ. Trẻ sơ sinh khi bị nhiễm bệnh có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến não và mắt. Do đó, khi mang bầu, bạn cần tuyệt đối cách ly với những chú mèo.
 

 
Mẹ bầu có thể tham khảo vài bí quyết dưới đây để "khỏe re" khi mang thai nhé!
Những điều mẹ bầu nên và không nên làm khi mang thai 3

5 thay đổi đáng ngạc nhiên về cơ thể sau khi sinh

Phát hiện mình có thai – bạn biết cuộc đời mình sẽ bước sang một trang mới. Thật nhiều điều để mong đợi: đón bé chào đời, bé gọi mẹ lần đầu tiên,… Bạn cũng biết rằng cơ thể mình sẽ thay đổi, mình sẽ tăng cân trong thai kỳ, ngực mình sẽ to hơn.

Tuy nhiên có một vài sự thay đổi sau khi sinh con hẳn sẽ làm bạn ngạc nhiên đấy!

1. Mất hứng thú tình dục

Đây là vấn đề chung của rất nhiều bà mẹ sau khi sinh. Có khi phải mất cả năm để bạn thực sự lấy lại cảm hứng cho việc này. Bạn quá tập trung vào việc chăm sóc bé và gia đình mà mất hết thời gian dành cho bản thân – bao gồm cả hứng thú tình dục.

Bạn cũng quá mệt mỏi và không được hưởng một khoảnh khắc lãng mạn nào ít nhất sau khi sinh em bé vài tháng. Tất cả những điều trên lại được “hỗ trợ” bởi lượng hormon nữ estrogen giảm thiểu sau khi sinh khiến bạn càng mất hứng thú gần gũi chồng.

2. Vòng eo ngoại cỡ

Bạn đã sinh bé, vậy vòng eo của bạn sẽ trở lại bình thường? Có thể, nhưng không phải là quá nhanh và trở về số đo như ngày xưa.

Nhiều phụ nữ tưởng rằng vòng eo của họ sẽ thon gọn gần như ngay lập tức, tuy nhiên đây là điều không tưởng. Phải mất tối thiểu 6-8 tuần để tử cung của bạn co lại về kích cỡ của nó trước khi bạn có thai. Cách duy nhất để bạn có được vóc dáng thon thả sớm đó là chế độ ăn khoa học và tập thể dục thường xuyên trong thai kì và sau khi sinh.

5 thay đổi đáng ngạc nhiên về cơ thể sau khi sinh  1
Bạn mong muốn vòng eo sẽ thon gọn như xưa? Khó đấy! Nếu như bạn không có thói quen tập thể dục và ăn uống khoa học. (Ảnh minh họa)

3. Kích cỡ giày thay đổi

Nếu nghĩ rằng mọi thay đổi về cơ thể chủ yếu diễn ra ở phần bụng, bạn đã quên mất đôi chân của mình rồi đấy!

Sự thực là chân bạn to ra trong thai kì. Và điều đáng ngạc nhiên là kích cỡ giày của bạn sẽ mãi mãi thay đổi kể cả sau khi đã sinh con. Lý do là trong suốt thai kì, bạn sẽ tăng khoảng 10 – 20kg, phần trọng lượng này làm tăng áp lực lên chân, khiến bàn chân của bạn to ra – vì thế bạn sẽ phải mang giày to hơn 1-2 cỡ so với khi chưa có bầu đấy!

5 thay đổi đáng ngạc nhiên về cơ thể sau khi sinh  2
Chân của bạn sẽ phải đi giày to hơn 1-2 số so với trước khi có bầu...

4. Kích cỡ áo lót có thể giảm 1-2 số

Nhiều bà mẹ trẻ hi vọng là ngực mình sẽ to ra trước và sau khi sinh, đặc biệt nếu họ cho bé bú mẹ. Nếu bạn là một trong số họ, hãy thực tế hơn và nhìn vào sự thật là sau khi bạn cai sữa cho con, ngực của bạn không chỉ chảy xệ hơn mà còn nhỏ hơn. Bạn càng có nhiều con, ngực bạn càng chảy xệ nhiều hơn. Kích cỡ áo lót của bạn có thể giảm 1-2 số.

Đừng vội đổ lỗi cho việc bé bú mẹ nhé, bởi nguyên nhân gây ngực chảy xệ là tuổi tác và do quá trình tăng cân/ giảm cân sau khi mang thai chứ không phải việc bé bú mẹ. Để ngực săn chắc hơn, bạn có thể tham khảo một vài bài thể dục dành cho phụ nữ sau khi sinh.

5 thay đổi đáng ngạc nhiên về cơ thể sau khi sinh  3
... nhưng một sự thật đáng buồn là kích cỡ áo ngực lại giảm đi sau khi bạn hoàn thành công việc cho con bú. (Ảnh minh họa)

5. Rụng tóc

Hầu hết mọi phụ nữ đều cảm nhận tóc mình dày hơn, bóng mượt hơn khi đang mang thai bởi lượng tiết tố nữ estrogen tăng cao. Sau khi sinh, lượng estrogen trở lại mức bình thường khiến bạn có cảm giác tóc rụng nhiều hơn. Tuy nhiên bạn không có gì phải lo lắng, tóc bạn chỉ rụng nhiều trong 3-4 tháng sau khi sinh và sẽ trở lại bình thường trong khoảng 6-12 tháng.



Hình ảnh chân thực về cơ thể của người phụ nữ sau khi sinh
5 thay đổi đáng ngạc nhiên về cơ thể sau khi sinh  4

Bí quyết dạy con gái tự tin và cá tính

Khuyến khích sự quyết đoán

Trong mọi cuộc tranh luận, con gái thường có xu hướng là người phải nhường nhịn cho dù ý kiến của mình là đúng. Tuy nhiên, ngay từ bé hãy dạy cho con gái của bạn cách thể hiện cho người lớn biết về ý kiến của mình và luôn phải giữ vững lập trường nếu cho rằng điều đó là đúng.

Ngay từ bé, cha mẹ hãy cho phép và khuyến khích con thể hiện cảm xúc, ý kiến cá nhân một cách trung thực. Đừng tỏ ra không vừa lòng và có sự trừng phạt con khi con có thái độ “tranh cãi” lại một việc gì đó với mình. Sự trừng phạt không lời giải thích của cha mẹ đôi khi khiến trẻ nhút nhát, thu hẹp mình và không dám nói lên ý kiến của mình trong mọi việc.

Khen ngợi con một cách cụ thể

Đừng khen ngợi bé một cách chung chung. Thay vì khen con là: "Tốt lắm", "Khá lắm", bạn hãy cổ vũ bé một cách cụ thể hơn với từng việc con làm, ví dụ như: "Con học toán rất thông minh đấy"… Bé sẽ đánh giá cao những sự nhận xét và khen ngợi cụ thể của bạn, để từ đó chú ý phát huy thế mạnh và cải thiện những điểm yếu của mình.

Bí quyết dạy con gái tự tin và cá tính 1
Ảnh minh họa

Khuyến khích năng lực

Bé gái sẽ rất dễ nản chí khi làm mãi không thành công một việc nào đó và bé nghĩ rằng mình không có khả năng để làm nổi việc đó. Nếu bé yêu cầu sự giúp đỡ của bạn, thay vì giúp bé làm ngay, hãy khuyến khích động viên bé hãy thử cố gắng thêm một chút tự làm việc đó. Và khi bé thành công, bé sẽ thực sự cảm thấy hạnh phúc và bé cũng nhận ra rằng bản thân có nhiều khả năng hơn mình nghĩ.

Khuyến khích bé chơi thể thao

Sẽ tốt hơn nếu bạn động viên bé chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và luyện tập môn thể thao đó một cách nhiệt tình. Nếu có thể, hãy để bé tham gia một câu lạc bộ thể thao, điều này sẽ giúp bé tăng nhiều kỹ năng không chỉ kỹ năng xã hội, tinh thần tập thể mà còn giũp bé phát triển cân bằng cả thể chất và tinh thần.

Khuyến khích một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh

Trên các tạp chí, video âm nhạc và quảng cáo có rất nhiều hình ảnh để thúc đẩy những bé gái ở độ tuổi dậy thì có được một thân hình hoàn hảo giống như vậy, và nhiều bé gái cảm thấy mất tự tin khi cơ thể mình không đẹp như những cô gái chụp cho những tạp chí, những clip quảng cáo đó.

Hãy thường xuyên nói với con gái của bạn rằng, sự thật những cô gái trong những tờ tạp chí, những mấu quảng cáo đó không được như thế và một cơ thể quá gầy như họ sẽ không tốt cho sức khoẻ. Hãy động viên sự tự tin của con bằng cách khen ngợi con về cách ăn mặc và giải thích cho con rằng một cơ thể đẹp không nhất thiết phải quá gầy như các cô người mẫu, một cơ thể đẹp là một cơ thể cân đối và khoẻ mạnh nhờ việc ăn uống và tập thể dục hợp lý hàng ngày.

Không phân biệt nam và nữ

Một số cô gái nghĩ rằng có những công việc chỉ đàn ông mới có thể làm được. Sự dựa dẫm này không hề tốt. Bạn hãy khuyến khích và nếu có thể, hãy cùng con học thêm những kỹ năng cơ bản trong cuộc sống thực tế như: thay bóng đèn, bảo trì xe… những việc vốn từ trước đến nay tưởng chừng chỉ dành cho“phái mạnh”. Nhấn mạnh với con gái của bạn rằng mọi việc không có gì là quá khó, ngoài tầm với của mình chỉ vì mình là con gái cả.

Bí quyết dạy con gái tự tin và cá tính 2
Ảnh minh họa

Chỉ ra vai trò quan trọng của phái nữ

Tận dụng mọi cơ hội, khi đang xem tin tức hoặc đọc một tờ báo và chỉ cho con gái của bạn những hình mẫu chính trị gia, những bác sĩ và vận động viên là phụ nữ… để con thấy được phụ nữ vẫn có thể làm những việc khó, quan trọng và có thể đạt được tới nhiều địa vị trong xã hội.

Chỉ ra cho con những hình mẫu cụ thể như vậy không chỉ để bé thấy điều gì cũng có thể làm được mà còn khơi gợi cuộc trò chuyện với con về cách mà những người phụ nữ đó đi tới thành công. Những cuộc trò chuyện cụ thể như vậy sẽ có ích hơn nhiều những lời dặn dò chung chung rằng: con phải học giỏi, phải chăm chỉ thì mới có thể thành công như họ…”.

Chia sẻ phương pháp dạy với mọi người

Điều cuối cùng là bạn hãy chia sẻ phương pháp xây dựng sự tự tin cho con gái của bạn với những người lớn khác có ảnh hưởng đến con như cô giáo, ông bà… Điều này giúp thống nhất cách dạy dỗ, những thông điệp bé được khuyên răn cũng sẽ nhất quán.
 


Mẹ và con gái giao tiếp với nhau như thế nào là tốt nhất.
Bí quyết dạy con gái tự tin và cá tính 3

Điều mẹ bầu phải biết khi ăn hải sản

Trong hải sản chứa nhiều dưỡng chất có lợi như  protein, acid omega 3. Đây là những chất giúp giảm trầm cảm sau sinh, giảm nguy cơ trẻ bị sinh non và nhẹ cân. Không chỉ thế, mẹ bầu ăn nhiều hải sản khi mang thai còn có thể giúp con sinh ra được thông minh. Vì những lý do trên mà khi mang bầu, các chị em không nên bỏ qua loại thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày của mình.

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai nên ăn khoảng 340 gram hải sản nấu chín mỗi tuần. Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C và phải được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến.

Mặc dù ăn hải sản rất tốt, tuy nhiên cũng có một vài lưu ý quan trọng khi sử dụng loại thực phẩm này như sau:

Điều mẹ bầu phải biết khi ăn hải sản 1


1. Không ăn cá đã bị nhiễm  độc

Các loại cá bị cho là nhiễm độc bao gồm cá được nuôi ở vùng nước ô nhiễm, cá có chứa nhiều thủy ngân. Một số loại cá như cá thu, cá kiếm, cá kình… có lượng thủy ngân khá cao và được khuyến cáo là không nên ăn nhiều. Với mẹ bầu càng không nên sử dụng những loại cá này vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng một số loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể tác động tới hệ thần kinh non yếu của bào thai và gây ra những dị tật không mong muốn. Bởi vậy, với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ dưới 30 tháng tuổi tuyệt đối không nên dùng những loại cá này.

Một số loài cá như cá ngừ, cá chạch, cá tráp, cá vây chân, cá đuối, cá chào mào (phèn), cá bacbê, cá nhám mèo, cá hồi con, cá bơn cacđin, cá nhám gai... cũng được khuyến cáo là nên hạn chế sử dụng.

Khi chọn cá, mẹ bầu nên chọn cá tươi và phải được nấu chín trước khi ăn. Ngoài ra, mẹ bầu có thể ăn luân phiên với các loại thủy, hải sản khác như tôm, cua, trai, hến, ốc, sò… Một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu ở bà bầu: sò, tôm, cá mòi, trai…

Điều mẹ bầu phải biết khi ăn hải sản 2

2. Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn cua

Cua có tính hàn vá tác dụng chính của nó  là giúp lưu thông máu. Tuy nhiên nếu ăn cua nhiều, mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị  sảy thai. Chính vì vậy, phụ nữ có thai cần lưu ý tới lượng cua phù hợp để đảm bảo sức khỏe và an toàn khi ăn.

GS.TS Bùi Minh Đức, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, chưa có nghiên cứu nào chứng minh ăn cua đồng gây sẩy thai. Thực tế, cua đồng là món ăn bổ dưỡng, giàu canxi, nên tốt cho phụ nữ mang thai. Y học hiện đại đã phân tích thành phần dinh dưỡng cho thấy, trong 100g thịt cua đồng chứa 12,3% protit; 3,3% lipit; 5.040mg% canxi; 430mg% phốt pho; 4,7mg% Fe; 0,01mg% vitamin B1; 0,51mg% vitamin B2; 2,1mg% vitamin PP; 0,12mg% vitamin B6; 125mg% cholesterol; 0,25mg% melatonin...

Tuy nhiên, cua tính lạnh, không nên ăn hằng ngày. Khi ăn cua cần lưu ý, chọn cua sạch, còn sống, tuyệt đối không ăn cua chết bởi chất đạm trong cua sinh ra độc tố histamin gây ngộ độc, nguy hiểm. Không được uống nước cua giã để trị bệnh hoặc ăn cua chưa nấu chín dễ nhiễm ấu trùng giun sán, đặc biệt là sán lá phổi.



Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên tránh 5 điều dưới đây khi uống nước để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và em bé nhé!
Điều mẹ bầu phải biết khi ăn hải sản 3

Mẹ bầu ăn khoai lang rất tốt cho sức khỏe

Khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu

Về dinh dưỡng, khoai lang được xem là loại thực phẩm rất tốt cho việc đa dạng chất bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày. Khi so sánh, người ta cũng thấy khoai lang cung cấp một lượng năng lượng tương đương với cơm hay khoai tây. Việc ăn bổ sung khoai lang cũng là một cách bổ sung thêm bột đường và năng lượng

Khoai lang rất tốt cho mẹ bầu nhờ rất giàu kali, sắt, vitamin B6…Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 mà khoai lang cung cấp cũng cao hơn từ 3 đến 6 lần so với gạo. Không chỉ vậy, khoai lang còn chứa rất nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và kích thích nhu động ruột để đạt được tác dụng nhuận tràng giải độc.

Với các tiện ích trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì việc mẹ bầu bị thừa cân khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến. Ăn khoai lang giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng vì khoai lang nhanh mang lại cảm giác no khiến mẹ bầu không thấy thường xuyên bị đói.

Bên cạnh đó, ăn khoai lang nhiều cũng giúp cơ thể hạn chế chứng thừa acid vì trong khoai lang có chứa kiềm có thể trung hòa lượng acid trong cơ thể giúp đảm bảo sức khỏe ổn định.

Bên cạnh những tác dụng trên, khoai lang còn có  một công dụng tuyệt với nữa, đó chính là giúp ngăn ngừa sự tắc tuyến sữa sau sinh. Phụ nữ sau khi sinh thường bị viêm tuyến vú do tắc tia sữa khiến hai bầu vú đau nhức, khó chịu.

Mẹ bầu ăn khoai lang rất tốt cho sức khỏe 1
(Ảnh minh họa)
Các mẹ có thể dùng củ khoai lang trắng gọt vỏ, giã nhuyễn đắp lên vú. Hoặc nếu bị thiếu sữa thì dùng lá khoai lang non xào với thịt lợn ăn trong ngày. Đây là những bài thuốc chữa bệnh của Đông y, cách làm khá đơn giản mà lại có tác dụng rất tốt để làm thông sữa đó các mẹ.

Những lưu ý khi ăn khoai lang

Khoai lang rất giàu dinh dưỡng nhưng để ăn khoai lang tốt nhất cho sức khỏe thì các mẹ bầu hãy ghi nhớ 3 lưu ý dưới đây:

1. Không nên ăn khoai lang sống

Màng tinh bột lớp ngoài khoai lang sống khiến khó tiêu hóa, đầy hơi, khó chịu, ợ nóng và buồn nôn. Chính vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn khoai lang khi đã được làm chín vì dưới tác động của nhiệt, lớp enzyme bên ngoài sẽ bị phá hủy giúp bà bầu an toàn khi ăn.

2. Không ăn khoai lang cùng dưa chua hay củ cải muối

Cũng giống như gạo, khoai lang chứa nhiều protein, bởi vậy khi ăn cùng với đồ chua như dưa hay củ cải muối thì dễ dàng làm dạ dầy sản sinh acid gây khó chịu.

3. Tốt nhất là nên ăn khoai lang vào buổi trưa

Nên ăn khoai lang vào buổi trưa bởi vì sau khi ăn, canxi trong khoai lang cần phải mất 4-5h mới hấp thụ vào cơ thể, ánh sáng mặt trời lúc buổi chiều có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi này. Khi ăn khoai lang vào bữa trưa, canxi có thể được hấp thụ toàn bộ trước bữa tối, sẽ không ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi từ các thực phẩm khác khi ăn tối.



Ăn hải sản sẽ rất tốt cho phụ nữ có thai nếu các mẹ bầu tuân thủ những nguyên tắc sử dụng loại thực phẩm này.
Mẹ bầu ăn khoai lang rất tốt cho sức khỏe 2

3 lưu ý cực quan trọng về ăn uống trong 3 tháng cuối thai kì

3 tháng cuối của thai kỳ, tâm trạng của mẹ bầu thường là lo lắng và hồi hộp. Đây cũng chính là giai đoạn mà vấn đề dinh dưỡng cần được đảm bảo nhất vì nó liên quan trực tiếp đến quá trình sinh nở của thai phụ.

Vào những tháng cuối, vấn đề dinh dưỡng không chỉ giúp thai nhi phát triển tốt mà còn giúp người mẹ có đủ sức để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Bởi vậy, thai phụ cần phải quan tâm nhiều đến việc bổ sung những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và đảm bảo đủ những nhóm chất như protein, chất bột đường, canxi, chất béo, chất sắt.

3 lưu ý cực quan trọng về ăn uống trong 3 tháng cuối thai kì 1
Ảnh minh họa.

Tuy nhiên, khi lựa chọn thực đơn hàng ngày cho mình, thai phụ nên lưu ý tuân thủ nguyên tắc sau đây:

1. Tránh ăn mặn và đồ dầu mỡ

Ở 3 tháng cuối này, hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động không được tốt, nhu động ruột suy yếu khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, thời gian tiêu hóa thức ăn cũng lâu hơn và nếu mẹ bầu ăn nhiều thì thực phẩm sẽ ở lại dạ dày gây đầy bụng, khó tiêu.

Để giúp hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động ổn định, tốt nhất nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ và chia nhỏ các bữa ăn ra. Điều này sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Trong suốt quá trình mang thai, không nên ăn thức ăn quá mặn như: cá muối khô, dưa muối... Khi mắc bệnh huyết áp cao, hoặc phù thũng thì nên hạn chế ăn muối. Để hạn chế muối và xì dầu khi nấu ăn, bà bầu không nên cho muối vào thức ăn mà có thể rắc một chút lên bề mặt thức ăn.     

2. Uống thuốc bổ vừa phải

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần nhiều chất hơn bình thường. Bởi vậy, mẹ bầu có thể uống thêm các loại thuốc bổ để đảm bảo con đủ chất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều thuốc bổ để giảm nhẹ gánh nặng cho dạ dày.  

3. Vitamin C có thể giảm thiểu rủi ro trong quá trình sinh

Phụ nữ mang thai nếu bị thiếu vitamin C sẽ dễ bị vỡ ối và tăng nguy cơ sinh non. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, sự hấp thụ vitamin C trong cơ thể bà bầu sẽ ngăn ngừa hiện tượng vỡ ối sớm. Bởi vậy, vào những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu hãy chú ý ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C để quá trình sinh nở được thuận lợi hơn.



Với mẹ bầu ăn các loại rau củ quả hàng ngày còn giúp con bạn được thông minh và xinh đẹp hơn.
3 lưu ý cực quan trọng về ăn uống trong 3 tháng cuối thai kì 2

Á hậu Thụy Vân chia sẻ chuyện chăm sóc cơ thể sau sinh

Tốt nghiệp Đại học Ngoại thương, hiện tại đang làm tại VTV1, đài Truyền hình Việt Nam. Cô được biết đến như mẫu người phụ nữ hiện đại, tài năng và xinh đẹp. Hơn hết, khi trở thành á hậu, cô lui dần về với gia đình, ít tham gia các hoạt động showbiz và không có scandal, vì vậy cô được lòng người hâm mộ ở bản tính “chân chất” đó. Sau một thời gian vắng bóng để nghỉ sinh em bé, hiện tại bé trai xinh xắn của cô đã được 8 tháng tuổi. Cô đã lựa chọn phương pháp chăm sóc sau sinh nào để luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống như vậy?

Chào Vân, Mình mới được biết bạn mới sinh em bé được vài tháng, bạn có thể cho mình hỏi một số thông tin về vấn đề sau sinh được không? Được biết, Việt Nam có chỉ số nuôi còn bằng sữa mẹ ở Việt Nam đạt 17% là một bà mẹ trẻ mới sinh bé được vài tháng, Vân có thể cho biết quan điểm của Vân về vấn đề này?

Thực ra, khi có con rồi hầu như ai cũng muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con của mình và muốn nuôi con bằng sữa mẹ. Cũng may lúc mới sinh bé, Vân cũng đủ sữa cho con. Có lẽ lo lắng, sợ mình không đủ sữa nên Vân cũng tìm hiểu khá nhiều thông tin giúp cho mình có đủ sữa cho bé.

Được biết, nếu muốn về dáng nhanh thì cần tích cực cho bé bú, vậy Vân có nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ từ những tháng đầu tiên không? Và phương pháp mà Vân chọn để có đủ và nhiều sữa cho bé bú là gì?

Ngay từ khi sinh bé, mình đã xác định là sẽ nuôi còn bằng sữa mẹ, nên cũng chịu khó tìm tòi các biện pháp cũng như tìm các phương pháp dân gian. Nhiều phương pháp dân gian mình cũng thấy rất hay như: ở Huế, mọi người hay sử dụng cơm nếp bọc hành khô để massage ngực giúp kích sữa, thơm sữa. Mình cũng thử áp dụng và thấy cũng rất hiệu quả.

Ngoài ra, khi vừa mới sinh xong, mình đã cho bé bú mẹ, khiến sữa về nhanh và co hồi dạ con nhanh, để nhanh về phom bụng
Và còn phải chú ý rằng, để có nguồn sữa tốt, thì người mẹ cần có tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và ăn đủ chất. Gia đình mình cũng rất tạo điều kiện cho mình thoải mái, vui vẻ và thậm chí khi ở cữ mình còn được gia đình chồng động viên sử dụng các phương pháp massage giúp thư giãn hơn để phục hồi sức khỏe sau khi sinh.

Á hậu Thụy Vân chia sẻ chuyện chăm sóc cơ thể sau sinh 1

Vân có nhắc đến việc sử dụng phương pháp massage sau sinh khi ở cữ, có vẻ đây là một trào lưu của hầu hết các bà mẹ trẻ thì phải, Vân đánh giá thế nào về dịch vụ chăm sóc sau sinh này và bạn có lời khuyên cho các bà mẹ đang lựa chọn dịch vụ không?

Thật sự là mới đầu mình chưa biết đến dịch vụ này đâu, như chia sẻ thì mình cũng chỉ biết đến một số biện pháp chăm sóc dân gian ở Huế và kiêng cữ kiểu miền Bắc thôi. Nhưng sau khi sinh con, thì cũng được một số bác sĩ và y tá giới thiệu, và mình thấy phương pháp này tuy là của dân gian nhưng cũng rất khoa học và mang tính nhân văn cao. Ví dụ như: các mẹ sinh xong thì được xông hơi, đánh gió gừng cho sạch sẽ và ấm người, tránh bị lạnh và cảm mạo. Ngoài ra, còn được kích sữa để sữa về nhanh, giúp về form bụng nhanh, chườm muối giúp co hồi dạ con có kèm massage để thư giãn và săn chắc. Ngoài ra, nếu có nhu cầu làm đẹp da còn được quét nghệ toàn thân giúp trắng hồng da, giảm thâm nám do thay đổi nội tiết tố.

Đặc biệt hơn, khi ở cữ, các bà mẹ như mình thường thấy bứt rứt khó chịu khi cả ngày ở nhà, có người đến tâm sự trò chuyện, khiến mình cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn. Không những được thoải mái mà còn được cập nhật các thông tin của các bà mẹ khác như mình nữa.

Khi lựa chọn dịch vụ, tiêu chí mình đặt ra đó là tính an toàn. Vì khi nuôi con bằng sữa mẹ thì phải rất cẩn thận nên mình lựa chọn các nguyên liệu 100% tự nhiên. Thứ 2 là các chuyên viên phải có nghiệp vụ, hiểu biết về sản khoa để ngăn ngừa hậu sản - cái này cũng quan trọng không kém. Thứ 3, tuổi nghề của doanh nghiệp, nên mình chọn Viet-care là dịch vụ chăm sóc sau sinh đầu tiên của Việt Nam. Mình nghĩ, uy tín lâu năm thì vẫn hơn (cười).

Đó hẳn là bí quyết giúp Vân luôn tươi trẻ, vui vẻ và chăm bé tốt hơn?

Có thể lắm chứ, khi tinh thần thoải mái và vui vẻ, sữa nhiều thì mình sẽ có nhiều thời gian chăm sóc chồng và con tốt hơn. Đó cũng là chìa khóa giúp gia đình hạnh phúc đấy!

Vân có lời khuyên nào dành cho các bà mẹ - những người đang và sắp làm mẹ?

Theo thói quen văn hóa của Việt Nam, cả gia đình có thói quen dồn hết mọi thứ cho em bé. Nhiều khi các bà mẹ cảm thấy bị bỏ rơi và bị stress, dẫn đến trầm cảm. Theo Vân, một người phụ nữ phải tự biết yêu thương và quý trọng bản thân để mình trước mắt không bị tụt hậu cả về sức khỏe và nhan sắc, để mình luôn tự tin. Có như vậy thì mình mới có thể chăm sóc cho gia đình và chồng con tốt được.

Cám ơn lời chia sẻ rất hữu ích của Vân, chúc chị luôn luôn vui vẻ hạnh phúc bên gia đình và thành công trong công việc!
Để biết Thụy Vân chọn phương pháp chăm sóc sau sinh như thế nào, mời bạn click http://chamsocsausinh.com/ để cùng xem chi tiết.

10 sự thật “nghiệt ngã” về mang thai mà bạn chưa ngờ tới

Mang thai quả là một sự diệu kỳ - giúp bạn có thêm kinh nghiệm mới mà bản thân học được và sẽ làm đầy thêm cuộc sống cũng như sự trải nghiệm mà bạn chưa từng biết đến. Tuy nhiên, qua bài viết này, bạn cũng sẽ biết thêm một vài sự thật khá “nghiệt ngã” về việc này!

1. Dù bạn mang thai khi đã có kế hoạch định trước hay mang thai một cách bất ngờ, thì ngay tại thời điểm bạn thấy que thử thai báo 2 vạch, cuộc đời của bạn sẽ thay đổi hoàn toàn.

Có lẽ nhiều người nghĩ rằng cảm xúc khi biết mình có thai sẽ phải là vô cùng vui mừng. Tuy nhiên, không ít phụ nữ ở khoảnh khắc ấy lại thấy mình thực sự trống rỗng và bối rối trong tâm trí, không biết mình nên làm gì tiếp theo, thông báo sự kiện quan trọng này với ai…

2. Nghén! Sáng nào bạn cũng bị cảm giác khó chịu của những cơn nghén khi mang thai. Biện pháp tốt nhất để giảm cảm giác này là bạn cần ăn một thứ gì đó.

Nhưng ai sẽ làm bánh mỳ kẹp cho bạn ăn? Hay ai sẽ tráng trứng, nấu cơm cho bạn? Bởi phải làm những việc này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng buồn nôn, và có khi làm xong thì bạn không thể nuốt nổi những thứ đó nữa.

10 sự thật “nghiệt ngã” về mang thai mà bạn chưa ngờ tới 1

3. Trong vài tuần đầu, trước khi bụng bạn to lên, bạn sẽ rất vui mừng và hào hứng khi thấy mình có bộ ngực thật quyến rũ – điều mà hẳn trước đây bạn đã từng mơ ước biết bao. Bạn nhìn vào gương và mỉm cười sung sướng. Chồng của bạn cũng cảm thấy bạn hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Tuy nhiên, điều tệ hại ở đây bạn sẽ vô cùng khó chịu và có thể khá đau khi anh ấy chạm vào ngực mình bởi lúc này vùng ngực của bạn cũng trở nên nhạy cảm chưa từng thấy.

4. Với nhiều phụ nữ, thai kì là khoảng thời gian họ luôn cảm thấy buồn ngủ. Họ có thể ngủ bất cứ lúc nào, và có thể ngủ 12 tiếng liền. Nhưng cũng chính giai đoạn này, thai nhi sẽ chèn ép lên bàng quang và họ lại cứ phải dậy đi tiểu tiện liên tục.

5. Tiếp theo có thể sẽ là điều tệ hai nhất! Đó là bạn không được đụng tới một giọt đồ uống có cồn hay thậm chí có ga nào trong suốt thai kỳ. Tiệc sinh nhật của bạn thật vui, cả nhà cụng ly thật vui vẻ, còn bạn chỉ có ly nước lọc.

10 sự thật “nghiệt ngã” về mang thai mà bạn chưa ngờ tới 2

6. Sơn móng chân của bạn bắt đầu bị bong ra mà bạn lại không thể cúi xuống sơn móng được nữa bởi bụng bạn đã quá to. Đừng bao giờ nhờ chồng mình sơn móng chân nhé, anh ấy sẽ làm sơn tèm lem hết đấy. Tốt nhất bạn hãy ra tiệm hoặc nhờ một cô bạn thân nào đó làm giúp mình.

7. Bạn có thể thường xuyên cảm thấy mình tràn đầy năng lượng và thật hứng khởi cho bất kỳ việc gì; tuy nhiên cũng sẽ có không ít lần bạn phải chịu đựng những cơn đau đầu vô cớ khiến bản thân thật mệt mỏi và chỉ muốn nằm dài ra cả ngày.

8. Cảm xúc của bạn lên xuống vô cùng thất thường. Một ngày đẹp trời, bạn bỗng muốn được chồng khen rằng mình vẫn thật đẹp. Và tuyệt làm sao, bạn có một anh chồng vô cùng tâm lý; anh ấy ngay lập tức nhận ra “em yêu, anh thấy em đẹp hơn bao giờ hết!”.

Và bạn lại tự dưng cảm thấy thật tức giận với suy nghĩ “chắc anh ấy chỉ muốn an ủi mình thôi; vì mình trông thật sồ sề với cái bụng và mọi thứ trên cơ thể mình bỗng phình ra quá cỡ như thế này!”.

9. Khi bụng bạn đã tương đối to và bạn muốn đi ra ngoài ăn một bữa tối để tự thưởng cho mình và cũng để bản thân vui vẻ lên đôi chút; bạn chợt nhận ra rằng những đôi giày xinh đẹp mà mình vẫn yêu thích đã chật quá rồi và bạn không thể ních nổi chân vào nữa.

10. Cuối cùng, thiên thần nhỏ của bạn đã chào đời. Mọi triệu chứng khó chịu của thời kỳ mang bầu nhanh chóng qua đi: không còn đau đầu, không còn đau lưng, chân của bạn trở về kích cỡ trước khi mang thai. Điều kỳ lạ nhất là đôi khi bạn ngắm nhìn bé yêu ngủ ngon trong nôi, và bỗng nhiên bạn đưa tay xuống xoa xoa bụng nơi bé đã nằm suốt cả 9 tháng vừa qua. Ồ, hóa ra là bạn đang nhớ quãng thời gian mang thai biết bao.



Tuy nhiên, bạn cũng đừng buồn vì bên cạnh những sự thật "nghiệt ngã" thì còn có tới 7 “đặc quyền” dành cho phụ nữ mang thai.
10 sự thật “nghiệt ngã” về mang thai mà bạn chưa ngờ tới 3