Dạy con tự lập bắt đầu bằng việc chọn và mặc quần áo

Đồng thời, bé sẽ có khả năng xử lý các tình huống khi không có bố mẹ ở bên như khuy áo hoặc dây giày của bé bị tuột…

Dạy bé cách thức mặc trang phục

- Nên phân loại quần, áo, tất riêng rẽ. Trước hết, bạn nên dùng áo phông chui đầu để dạy mẫu cho bé. Sau đó, mới đến các cách mặc quần áo phức tạp hơn như áo cài cúc hoặc mặc quần.

- Giúp bé phân biệt rõ ràng mặt trước, mặt sau hoặc mặt trái, mặt phải của quần áo. Một cách đơn giản để bé dễ nhớ là bạn nên dạy bé thói quen quan sát trước khi mặc quần áo: Thông thường mặt đúng của áo bao giờ cũng chứa những họa tiết minh họa tươi vui (với áo chui cổ) và hàng cúc (với áo đóng cúc). Còn mặt đúng của quần là dấu hiệu về túi hoặc khóa kéo.

- Với áo cổ chui: Nên chui cổ vào trước rồi mới đến việc xỏ từng tay một vào áo.

- Với áo có cúc: Gợi ý để bé kéo hai vạt áo ở mức cân bằng rồi mới bắt đầu cài cúc (cài từ dưới lên trên). Nếu cúc áo bị lệch, bạn nên hướng dẫn để bé biết cách cài lại.

- Để bé ngồi xuống, xỏ từng chân một khi mặc quần hoặc đi tất. Bạn nên dặn bé, không nên đứng một chân vì có thể bé sẽ bị ngã.

- Nên chọn mua những loại giầy tốt, bạn có thể buộc dây sẵn và nới lỏng giầy để bé tiện xỏ chân vào. Ngoài ra, bạn cũng nên dạy bé cách thắt dây giầy đơn giản phòng trường hợp dây giày của bé bị tuột khi vui chơi. Tốt nhất, bạn nên chọn cho bé những loại giày (dép) có miếng dán sẵn để bé dễ sử dụng.

Lưu ý: Bạn không nên thúc giục hoặc cười chê khi bé vẫn chưa thể mặc quần áo đúng cách. Nếu kiên trì hướng dẫn, chắc chắn bé sẽ sớm biết cách tự mình thực hiện việc làm này.

- Nên chọn những loại quần áo đủ rộng rãi để bé không bị đau hoặc gò bó khi mặc.

- Nếu bạn muốn bắt đầu dạy bé mặc quần áo, nên chọn thời điểm phù hợp. Nên chọn một ngày ngày cuối tuần để bắt đầu bài học vỡ lòng về việc mặc quần áo cho bé. Lúc này, bạn sẽ có thời gian rảnh rỗi và đủ kiên nhẫn để dạy bé từng thao tác mặc trang phục nhỏ nhất.

- Khi bé đã thành thạo, bạn cũng nên thường xuyên để mắt tới bé để điều chỉnh những thao tác sai. Bạn chỉ nên hỗ trợ bé trong những trường hợp cần thiết, chứ không nên vì thương bé khó khăn mà “giành” mất phần mặc quần áo này của bé.

Ảnh minh họa.

Xử trí với bé thích "chống đối"

Nhiều bé có thói quen “chống đối” lại sự lựa chọn trang phục sẵn từ phía cha mẹ. Ví dụ, bạn đã chuẩn bị cho bé bộ quần áo màu xanh nhưng bé lại khăng khăng muốn mặc bộ màu trắng.

Nguyên nhân: Bé đã bước vào giai đoạn muốn khẳng định cái tôi của bản thân mình. Cho dù sự lựa chọn của bé bị lệch lạc về thẩm mỹ (như bé thích mặc áo khoác dài tay với quần đùi) bạn cũng nên tôn trọng và uốn nắn cho bé.

Nếu là thời điểm đi chơi, bạn có thể chiều theo sự quyết định của bé. Dù bộ quần áo bé chọn có không phù hợp cũng không ảnh hưởng lắm, tiêu chí quan trọng là bé được thoải mái khi vui chơi.

Nếu bạn muốn đưa bé đi dự tiệc hoặc đến những nơi trang trọng, bạn có thể chuẩn bị sẵn những bộ trang phục dành cho bé từ tối hôm trước và gợi ý để bé vui vẻ mặc vào ngày hôm sau.

Trường hợp bé ăn vạ, nhất quyết muốn tự mặc những bộ trang phục không theo ý bạn. Lúc này, bạn không nên quát mắng hoặc chê bai như “Trông con xấu thế” hoặc “Con ở nhà đi, mẹ không muốn đi cùng con đâu”… Thay vào đó, bạn có thể khuyến khích tinh thần bé với những câu “Bộ này mới hợp với con này”.

Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bố bé hoặc những người thân trong gia đình. Khi thấy có nhiều người đồng tình với bộ quần áo bạn đã chọn sẵn, chắc chắn, bé cũng sẽ tự nguyện chiều theo ý bạn.

---

Mẹ Việt lấy chồng Pháp chia sẻ cách dạy con tự lập cực siêu

Nhỏ nước tỏi ép vào mũi bé: bác sĩ nói gì?

Mấy bữa trước, chị Vân được người bạn truyền kinh nghiệm rằng, nước tỏi ép có công dụng tuyệt vời trong trị chứng hắt hơi, sổ mũi ở trẻ em và người lớn. Tối đó, bé Mướp bị hắt hơi và chảy nước mũi. Sợ đêm con sẽ ốm nặng, chị Vân đã làm theo lời bạn. Chị lấy 4 nhánh tỏi to, bóc vỏ, rửa sạch, ép nước, rồi trộn với nước muối sinh lý 0,9% và lọc lấy nước để nhỏ cho con.

Sau khi được mẹ tự trị bệnh, bé Mướp khóc to. Tưởng con không muốn nhỏ nước vào mũi nên khóc để “trốn”, chị Vân bế ngửa con ra và nhỏ tiếp vào lỗ mũi còn lại. Xong được một lúc, bé Mướp vẫn khóc to, vừa khóc vừa lấy tay dụi mũi. Nghĩ có điều không hay, chị Vân vỗ về con và kiểm tra mũi bé. Lúc này, chị thấy niêm mạc mũi con đỏ hồng. Lo lắng, chị liền đưa con đến bác sĩ nhi khoa gần nhà khám. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán, niêm mạc mũi của bé bị kích ứng mạnh vì sức nóng, cay từ tỏi nên ửng đỏ.

Tỏi chứa chất Allicin có thể diệt vi trùng và vi nấm. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tỏi có thể phòng ngừa cúm và điều trị cúm. Hiện nhiều người thường giã tỏi vắt lấy nước để nhỏ mũi hoặc pha với nước ấm để xông mũi khi bị cảm và viêm xoang. Tuy nhiên, chưa có công trình nghiên cứu nào đưa ra quy trình điều trị khoa học và liều lượng cụ thể. Do đó, người dân nên cân nhắc trong việc nhỏ nước tỏi vào mũi, đặc biệt là với trẻ nhỏ.

Theo bác sĩ Cấn Phú Nhuận, Trưởng khoa Khám bệnh (Bệnh viện Nhi Trung ương), niêm mạc mũi trẻ rất mỏng, trong khi đó nước tỏi lại nóng, cay, nhất là nước tỏi đậm đặc. Do đó, nhỏ nước tỏi ép không đúng cách sẽ rất nguy hiểm, có thể làm bỏng niêm mạc mũi. Khi niêm mạc mũi bị bỏng rộp, nếu không phát hiện điều trị sớm, có thể gây hoại tử da. Hơn nữa, khi bỏng rộp niêm mạc mũi, trẻ sẽ khó thở bằng đường mũi, buộc phải thở bằng miệng, không khí không được làm ấm dễ gây viêm họng, viêm phổi. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyến cáo người lớn không sử dụng nước tỏi ép để nhỏ mũi cho trẻ.

Cũng theo bác sĩ Nhuận, khi trẻ hắt hơi, sổ mũi, phụ huynh có thể rửa mũi cho con nhưng chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý để nhỏ. Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng nước muối sinh lý. Bởi thực tế nhiều trẻ không bị ngạt, sổ mũi vẫn được cha mẹ nhỏ nước muối hằng ngày để rửa mũi. Đây là thói quen không tốt, vì lúc này mũi đang bình thường, nếu cứ làm sạch sẽ khiến lớp thảm nhầy bảo vệ mũi mất đi, dễ gây tổn thương niêm mạc mũi. Vì thế, mũi dễ bị viêm hơn. Vì vậy, chỉ trong những trường hợp bị viêm mũi, có nước mũi trong, mũi đặc… thì mới nên dùng muối sinh lý rửa sạch trước khi nhỏ thuốc trị ngạt mũi.

---

Có rất nhiều cách đơn giản để bạn giúp bé tránh được cảm cúm trong những ngày giá lạnh như hiện nay.

Giải mã phương pháp nuôi con kiểu Nhật

Nhật, quốc gia có rất nhiều điểm tương đồng và cũng là nơi đang có ngày càng nhiều người Việt đến học tập và sinh sống, có những triết lý và bí quyết riêng đáng cho chúng ta học hỏi, đảm bảo những gì chúng ta chuẩn bị cho con em mình là tốt đẹp nhất.

 

Giá trị cốt lõi của người Nhật

 

 

Rõ ràng cách nuôi dạy của người Nhật đã là giúp trẻ em nước bạn phát huy được những giá trị cốt lõi đã làm nên một nước Nhật hùng cường khiến cả thế giới phải ngả mũ thán phục. Người Việt nuôi dạy con kiểu Nhật, không hẳn chúng ta muốn con mình thành người Nhật nhưng ít nhất cũng phải biết động lực và mục tiêu của nền giáo dục Nhật Bản. Vậy giá trị cốt lõi của tính cách Nhật là gì?

 

Vòng tròn trung tâm của tính cách Nhật là WA, tượng trưng cho sự thống nhất và hài hòa. Học giả Nhật Wierabicka giải thích đó là sự thừa nhận trong mỗi cá nhân, với tính cách riêng, có ước vọng hòa hợp với các thành viên còn lại của xã hội. Đó là động lực tạo ra mối liên hệ và sự tôn trọng giữa các thành viên với nhau, nền tảng của tinh thần tập thể và nền văn hóa hướng đến cộng đồng của người Nhật.

 

ENRYO biểu thị các cố gắng tránh làm tổn thương người khác, tránh dẫn đến việc nghĩ xấu về người khác. SASSHI nhấn mạnh đến sự lắng nghe và hiểu biết dành cho người giao tiếp. AMAE khẳng định cá nhân đạt được giá trị của mình qua sự yêu thương từ cộng đồng. AWASE là khả năng điều chỉnh và thích nghi với hoàn cảnh để bảo vệ lợi ích của tập thể, còn KENSON giúp cho một nhân cách biết đặt lợi ích của cộng đồng lên trên cái Tôi cá nhân. 

 

TATEMAE nói rằng bản thân mỗi người sẽ được nhìn nhận qua cách sống và biểu hiện của mình. GIRI dạy cho con người lòng biết ơn, JOUGE KANKEI dạy về ý nghĩa của sự tôn trọng và vinh danh, còn KATA là sự chuẩn mực, điều mà người Nhật hướng tới.

 

Tập trẻ ăn kiểu Nhật

 

Do có những cốt lõi như trên, chức năng của việc cho trẻ ăn không chỉ là dinh dưỡng mà nó chính là sự giao tiếp hài hòa giữa bố mẹ và thành viên non trẻ của mình. Chính lúc bé vui vẻ trong bữa ăn cũng là lúc bé phát triển trí tuệ, tình cảm, học được các mùi, vị, cảm nhận được tình cảm gia đình đầm ấm. Mặt khác, bữa ăn còn xây dựng cho trẻ tính tự lập, biết được vai trò của mình như một thành viên trong bữa ăn.

 

Ăn, do vậy, cũng là một nghệ thuật. Nó cần đến khả năng nhìn nhận sự phát triển của trẻ, chọn đúng thời điểm để xây dựng khả năng cảm nhận và rèn luyện thói quen tốt của trẻ. 

 

Trong 6 tháng đầu khi bé yêu bú mẹ hoàn toàn, việc quan trọng nhất là tập cho cháu những thói quen ăn uống, vệ sinh đúng giờ cũng như kích thích phát triển các giác quan. 

 

Cho trẻ ăn thô quá sớm khi hệ tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ hoặc quá muộn, lỡ mất giai đoạn dễ làm quen nhất với món ăn mới, đều không tốt cho sự phát triển thói quen ăn uống của trẻ về sau này. Nhưng thế nào là quá sớm và thế nào là đúng lúc? Theo bản năng, từ tháng thứ 8 đến 1 tuổi, thời kỳ mọc răng, trẻ sẽ tự nhiên có phản xạ nhai. Ở Nhật, người ta tập nhai cho các bé theo giai đoạn phát triển bản năng này. 

 

Từ 1 tuổi đến 1 tuổi rưỡi trẻ có thể nhai tốt và ăn được cơm thường. Việc bé biết nhai và có thể ăn thô cũng đến một cách dễ dàng tự nhiên như trẻ 1 tuổi thì sẽ biết đi vậy. Nhờ sớm được ăn các món ăn đa dạng và không có giai đoạn nào phải ăn một dạng thực phẩm quá lâu, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn, không bị chán ăn và phát triển được cảm nhận tinh tế về món ăn. Không phải ngẫu nhiên mà Nhật là một siêu cường về ẩm thực.

 

Tất nhiên, dinh dưỡng vẫn là một chỉ tiêu bắt buộc phải đảm bảo trong giai đoạn ăn dặm. Để đảm bảo dinh dưỡng trong giai đoạn ăn dặm, bà mẹ Nhật vẫn cho con ăn bổ sung bằng sữa. Những thức ăn dạng công thức như sữa còn quan trọng ở chỗ đảm bảo cung cấp đủ các khoáng chất, axit béo thiết yếu và nguyên tố vi lượng. Khoa học đã chứng minh các chất này cần thiết để hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch phát triển hài hòa, tránh cho trẻ biếng ăn hay đau ốm, nhưng lại dễ bị thiếu hụt trong khẩu phần do tập quán ăn uống từng vùng hoặc thói quen của gia đình. Và việc lựa chọn sữa cho trẻ ở giai đoạn đầu ăn dặm là cực kỳ quan trọng vì ở giai đoạn này trẻ chỉ mới bắt đầu làm quen với việc nhai nên dinh dưỡng đưa vào cơ thể từ việc ăn dặm là rất thiếu hụt. Do đó dinh dưỡng nuôi dưỡng bé giai đoạn này phụ thuộc rất nhiều vào sữa.

 

Các bà mẹ Nhật thường chỉ tin tưởng sử dụng các loại sữa Nhật, lý do là ngoài những thành phần cơ bản của sữa bột công thức như các loại sữa bột của các nước khác như DHA-AA, Lactoferrin, Sắt, Nucleoltides thì sữa Nhật thường có mùi vị thuần khiết, nhạt và mát, không quá ngọt nên rất thích hợp với trẻ. 

 

Quả không dễ để trong lúc choáng ngợp trước thành quả của nền văn minh nước bạn, chúng ta đủ tỉnh táo để nhận ra: nguyên lý đầu tiên để nuôi con chính là sự giao tiếp và lắng nghe cơ thể con mình.

 

WAKODO tự hào là công ty đã sản xuất ra sữa bột và nhiều loại thực phẩm cho trẻ em đầu tiên tại nước Nhật, góp phần trong việc nuôi dưỡng và cải thiện tầm vóc của người Nhật trong nhiều thập kỷ qua. Hiện nay, WAKODO là 1 trong những công ty sữa và thực phẩm hàng đầu tại Nhật. WAKODO đã có mặt tại VN và chiếm được lòng tin yêu của nhiều người tiêu dùng.   Tháng 9 vừa qua, WAKODO đã đưa vào thị trường VN sản phẩm dinh dưỡng công thức Wakodo LEBENS, được sản xuất theo chuẩn Codex. Đây là nguồn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển toàn diện của trẻ.    Với bề dày kinh nghiệm 106 năm, WAKODO tự tin cùng chung tay đóng góp vào sự phát triển của trẻ em Việt Nam.    Các dòng sản phẩm của WAKODO hiện có ở VN: sữa bột, bột ăn dặm, bánh ăn dặm, các mỹ phẩm chăm sóc trẻ (sữa tắm, dầu gội, kem đánh răng, bàn chải…)    Tham khảo: www.wakodo.co.jp; www.hdp.com.vn.

Một vài mẹo hữu ích cho mẹ có con ngủ thất thường

"Nghi lễ" cho giấc ngủ

Các chuyên gia đề nghị, thiết lập và duy trì một vài thói quen chuẩn bị cho giờ đi ngủ là phương thuốc ngủ tự nhiên lại hiệu quả. Mẹ nên duy trì thói quen đọc sách, thay bộ đồ ngủ mà bé ưa thích, tắm cho con, hát ru, ôm hôn con ngủ… Giúp bé nhận ra những tín hiệu cho giấc ngủ là khuyến khích bé rơi vào giấc ngủ dễ dàng và có giấc ngủ sâu, lâu hơn.

An ủi

Cha mẹ có thể thỏa hiệp với bé một số “tật xấu” cho giấc ngủ như mút ngón tay hay ngậm ti giả. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ngậm ti giả không chỉ là một phương thức ngủ mà nó còn giúp giảm nguy cơ đột tử khi ngủ ở bé. Các chuyên gia cũng tin rằng, bé chào đời với phản xạ mút và chính phản xạ này giúp bé thư giãn và có thể ngủ thiếp đi lúc nào không hay.

Nếu ti giả không hữu ích thì thói quen mút tay khi ngủ cũng giúp bé ngủ ngon hơn. Khi bé ngủ say, bạn chỉ cần kéo tay ra khỏi miệng con là được nhưng nếu bé tỉnh giấc giữa đêm, bé có thể mút tay trở lại.

Môi trường

Phụ huynh nên giữ cho phòng của bé yên tĩnh, tránh bất kỳ tiếng động đột ngột nào có thể gây giật mình cho con. Có thể mở nhạc êm dịu vì nó giúp bé thư giãn hoặc cho bé "tận hưởng" tiếng ồn ngay trong nhà như các âm thanh của máy điều hòa hay quạt điện. Thậm chí có những đĩa CD ghi âm thanh của tử cung, đại dương, mưa, máy giặt hay máy hút bụi.

Ngoài ra, nên giữ cho phòng ngủ của bé tối với các tấm rèm cửa sẫm màu. Rèm có thể giúp ngăn chặn ánh sáng mặt trời hoặc ánh đèn từ đường phố nên khiến bé ngủ lâu hơn vào buổi sáng.
 
Đung đưa

Bé nhà bạn cũng giống chú chim non còn trong ổ và vì thế, đung đưa giúp bé rơi vào giấc ngủ thật dễ. Hãy bế con sao cho đỉnh đầu của bé nằm ngay sát dưới cằm của mẹ để các rung động từ giọng nói của mẹ sẽ giúp ru ngủ bé.

Để dụ bé ngủ lại khi bé tỉnh giấc nửa đêm, cố gắng vỗ nhè nhẹ vào lưng bé. Từ từ bỏ tay ra khi bé đã ngủ trở lại.

---

Giúp bé yêu tự ngủ qua đêm sau 7 ngày

9 bí mật để bé không bị ốm trong mùa đông

1. Ra ngoài

Đừng luôn cho bé ở trong nhà khi thời tiết chuyển lạnh. Thiếu không khí trong lành ngoài trời sẽ làm yếu hệ miễn dịch của bé. Từ đó, làm bé dễ mắc bệnh. Hãy chắc chắn rằng thi thoảng, bạn và bé cùng được ra bên ngoài, nơi không khí càng trong lành càng tốt.
 
2. Tắm nắng mùa lạnh

Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để xương mạnh khỏe. Nghiên cứu gần đây còn chứng minh rằng, vitamin D từ mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe.

Và mùa đông, không phải ngày nào cũng có nắng ấm. Do đó, tranh thủ những ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng vẫn là buổi sáng sớm và chiều muộn (không nên coi thường nắng mùa đông vì vào lúc trưa, ánh nắng vẫn đầy những tia cực tím gây hại). Ngoài ra, cũng nên tăng cường các thực phẩm chứa vitamin D cho bé.

3. Mặc cho bé thoải mái và dễ chịu

Trừ khi phải ra ngoài lúc gió lạnh, còn khi ở nhà, bạn nên chọn cho bé những trang phục thoải mái và dễ chịu nhất. Đừng quên mũ, khăn và găng tay cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ cơ thể do thoát nhiệt ở đầu). Bạn có thể cảm thấy ấm hơn bé nhà bạn nếu bạn phải bế con hoặc đẩy xe cho bé.

4. Giữ bé khô ráo

Thời tiết mùa đông thường kéo theo mưa phùn ẩm ướt. Do đó, nên chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không thấm nước. Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó để bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.

5. Giữ tay sạch sẽ

Bé cần được rửa tay thường xuyên ngay cả khi trời lạnh. Bởi vì bàn tay là nơi chứa nhiều virus gây bệnh. Ngoài ra, cha mẹ và người thân trong nhà cũng nên duy trì thói quen rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh lây nhiễm virus cho bé.

6. Ăn uống tốt

Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy nhớ cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, carrot... vì chúng có nhiều vitamin bé cần.

7. Uống đủ nước

Nhiều cha mẹ chỉ chú ý đến chế độ nước cho bé vào mùa hè mà quên mất, mùa đông, bé cũng rất cần uống đủ nước. Với những bé phải nằm quạt (đèn) sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn.

8. Ngủ ngon và thư giãn

Hệ miễn dịch của bé cần được nghỉ ngơi để khôi phục chức năng tốt nhất. Mệt mỏi sẽ khiến bé có nguy cơ cao hơn với bệnh nhiễm trùng. Cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, cũng nên cho bé có những hình thức thư giãn mỗi ngày (hoặc mỗi tuần) như đi công viên, vườn bách thú, đi bộ...

9. Đối phó với cảm

Nếu bé bị cảm nhẹ thì có thể bạn không cần dùng thuốc cho con. Nên cho bé uống đủ nước (đặc biệt là nước quả nhiều vitamin C), cho bé nghỉ ngơi để hồi phục sớm.

---

Bé nhà bạn đang bị nẻ ư? Đã bao giờ bạn thử chữa nẻ cho con bằng mật ong, dầu dừa hay sữa mẹ chưa?

10 điều không thể bỏ qua khi cho bé ăn rau

1. Có thể trẻ thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu.

Tuy nhiên có một tin vui cho các mẹ là số trẻ bị dị ứng với protein có trong đậu không nhiều.

2. Nếu bạn mua rau tươi về, đem sơ chế và rửa sạch, sau đó để một thời gian dài mới nấu thì rau sẽ không còn được tươi, mất đi phần nào chất dinh dưỡng.

3. Bé nhà bạn không thích ăn những loại rau có lá, vì thế bạn sử dụng các loại củ để thay thế. Tuy nhiên, thực tế thì so với các loại rau lá thì lượng vitamin C mà củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng. Rau lá giúp bé bổ sung lượng muối vô cơ rất tốt cho cơ thể.

Hãy nghĩ ra nhiều phương pháp sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn được các loại rau có lá, bạn đừng chiều theo sở thích của con mà vô tình đánh mất đi cơ hội cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho con nhé.

4. Tuy chất carotene có trong cà rốt, cà chua, bí đỏ là chất rất bổ dưỡng đối với cơ thể trẻ nhưng cũng không nên vì thế mà cho trẻ ăn vô độ, không có liều lượng thích hợp. Uống quá nhiều nước ép cà rốt và nước ép cà chua có thể gây ảnh hưởng đến máu và khiến da mặt, da tay của trẻ bị vàng, ăn không ngon, tinh thần bất ổn, hay khóc đêm...

5. Trộn lẫn rau với trứng hoặc thịt băm nhỏ thành viên tròn hay làm thành nhân bánh bao, sủi cảo, há cảo… là một gợi ý không tồi cho các bà mẹ không biết làm thế nào để đổi món, dỗ con ăn nhiều hơn hay chỉ đơn giản là để bé thấy hứng thú với việc ăn hơn mà không tỏ thái độ bất hợp tác như mọi khi.

6. Một số ông bố bà mẹ có thói quen ăn ít hoặc không ăn rau nhưng để “rèn” cho con có thói quen thì bố mẹ phải làm gương trước, “ăn mẫu” và ăn rau cùng con mới có hiệu quả.

7. Đối với những bé lớn một chút, bố mẹ nên kiên nhẫn giải thích cho con  rau có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể mà các thực phẩm khác không thay thế được, ăn rau giúp bé khỏe hơn, lớn nhanh hơn, thông minh hơn và nhiều lợi ích khác nữa.

8. Nếu bé thực sự không muốn ăn rau hoặc bất kỳ loại rau nào, tốt nhất không nên ép phải ăn bằng được, vì như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tinh thần cũng như mối quan hệ của bé với bố mẹ. Hãy tạm thời “thỏa hiệp” với bé và tìm cách khắc phục tình hình bằng vô số những mẹo “dụ” bé ăn rau.

9. Cần nhấn mạnh rằng dù trái cây cũng rất giàu vitamin và có một số lượng nhất định các chất dinh dưỡng nhưng không hoàn toàn thay thế được rau xanh. Do đó, bạn không thể tự an ủi rằng có thể ăn trái cây bù cho rau khi bé không chịu ăn loại thực phẩm tự nhiên này.

10. Trong nấm hương có chứa một loại hợp chất mà sau khi nhận được ánh sáng mặt trời sẽ chuyển hóa thành vitamin D. Khi rửa nấm hương quá kỹ dưới vòi nước hoặc ngâm trong nước sẽ làm mất đi lượng vitamin này và một số chất dinh dưỡng khác.

---

Mẹ "tung chiêu" giúp bé thích ăn rau củ quả

Xi tè cho trẻ: Bác sĩ thận nhi nói gì?

Thư của độc giả Phạm Hà Linh (Hào Nam – Hà Nội) bày tỏ lo lắng khi nghe được một người bạn nói việc xi tè cho trẻ sẽ khiến ảnh hưởng đến thận của bé thu hút sự quan tâm của đông đảo chị em.

Mặc dù, người bạn nói như vậy nhưng với chị Hà Linh, việc xi tè ngay từ khi bé mới sinh ra đã có tác dụng rõ rệt, độc giả này cho biết: “Ngày 3 lần, cứ khi nào em bế bé kêu "xi xi" một lúc là con tè được ngay. Em rất mừng và hãnh diện về thói quen này của Mít. Con biết xi tè, mẹ vừa đỡ tốn bỉm, lại chủ động được trong việc vệ sinh, khỏi lo hăm tã”.

Một số phụ huynh khác đã tập thói quen cho trẻ, như độc giả Huy Hanh viết: “Tôi cũng có 2 con ngay từ bé khoảng 1 tháng tôi đã xì tè, đại tiểu cho bé, tập thói quen cho con mình. Cứ sáng ngủ dậy là đi cầu còn trong ngày thì xì tè như vậy khi cho con đi đâu cả ngày không phải lo con bậy ra quần. Chỉ một thời gian con sẽ quen chỉ cần căn giờ là bé tự động đi chẳng phải xì nữa (đêm tôi vẫn mang tã cho bé".

 

Bác sĩ chuyên khoa thận nhi nói gì?

Trao đổi với chúng tôi, Th.S – BS Hoàng Thị Diễm Thúy (Trưởng khoa thận – Bệnh viện Nhi đồng 2) cho biết: “Việc xi tè cho trẻ để tạo thói quen phản xạ có điều kiện là tốt, không làm ảnh hưởng đến thận như một số người quan niệm. Tuy nhiên, với trẻ quá nhỏ, dưới 6 tháng tuổi, nếu xi tè cũng không tạo được thói quen. Để tập được phản xạ có điều kiện nói trên thì trẻ phải trên 1 tuổi, động tác xi tè không cần thiết với trẻ dưới 1 tuổi”.

Mặc dù việc xi tè cho trẻ để tạo thói quen đi tiểu theo những thời điểm trong ngày là tốt nhưng phải đợi sau khi cho trẻ bú một khoảng thời gian nhất định, để bé có đủ nước tiểu trong bàng quang. “Với trẻ từ 1-2 tuổi, từ sáng đến tối đi tiểu 4-5 lần, ban đêm đi thêm 1-2 lần. Như vậy, cứ 3-5 tiếng, tùy theo lượng nước đưa vào cơ thể của trẻ mà phụ huynh xi tè 1 lần là tốt nhất”, bác sĩ Hoàng Thị Diễm Thúy nói thêm.

Cứ 3-5 tiếng, tùy theo lượng nước đưa vào cơ thể của trẻ mà phụ huynh xi tè 1 lần là tốt nhất (hình minh họa).

Để đảm bảo thận của trẻ phát triển tốt ngay từ những năm tháng đầu đời, bác sĩ Thúy đưa ra lời khuyên: “Các phụ huynh cần vệ sinh sạch sẽ vùng đi tiểu của trẻ, khi phát hiện tiểu đục hay đau cần đưa tới bác sĩ chuyên khoa để thăm khám. Về thói quen ăn uống, nhiều phụ huynh bồi dưỡng bằng cách cho con ăn chất đạm quá nhiều nhưng thận của bé dưới 6 tháng tuổi không lọc được hết chất đạm. Lượng chất đạm đưa vào cơ thể cần phù hợp với lứa tuổi. Ngoài ra, không nên cho trẻ ăn quá mặn ảnh hưởng đến thận. Thêm nữa, cần cho trẻ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, vì có những loại thuốc gây hại cho thận”.

Một yếu tố quan trọng khác có liên quan đến hoạt động của thận là nước, tuy nhiên phụ huynh cần lưu ý không cho trẻ uống quá nhiều hay quá ít nước. Với trẻ dưới 1 tuổi, tính cả sữa, nước canh cho vào cơ thể thì uống khoảng 1 lít/ngày là phù hợp.

Theo bác sĩ Hoàng Thị Diễm Thúy, dấu hiệu của các bệnh liên quan đến thận khi rõ ràng là đã vào giai đoạn muộn. Còn dấu hiệu sớm có chăng chỉ là chậm tăng cân, xanh xao, nôn ói… nhưng nhiều phụ huynh thường bỏ qua những dấu hiệu sớm này và thường đưa đến các chuyên khoa khác để thăm khám, chứ không nghĩ đó là bệnh liên quan đến thận.

---

Khi bé đã lớn mà vẫn tè dầm thì cha mẹ cần cần xem lại yếu tố thần kinh của trẻ.

Điều cha mẹ nên làm để trẻ lớn lên trong hạnh phúc

Nuôi dưỡng một đứa trẻ không chỉ là nuôi dưỡng về mặt thể chất mà còn về mặt tâm hồn. Những điều cha mẹ nên làm vô cùng đơn giản dưới đây phần nào sẽ giúp cha mẹ đưa trẻ hòa nhập và cảm nhận ý nghĩa của cuộc sống, để bé trưởng thành toàn diện hơn.

Hiểu tâm trạng của bé

Trong 6 tháng đầu đời, bé sẽ thể hiện mọi cảm xúc trên khuôn mặt để bạn có thể hiểu được bé. Bé sẽ cười tươi khi bạn bước vào phòng và khóc lóc khi có ai đó lấy đi món đồ chơi yêu thích.

Bạn sẽ phải thích nghi với sự thay đổi biểu cảm liên tục của bé, cười tươi ngay sau khi khóc và ngược lại. Bạn đừng lo lắng khi bé khóc nhiều hơn cười vì khóc và nét mặt không hài lòng là cách duy nhất để bé giao tiếp với bạn.

Có thể bé làm vậy để báo cho bạn biết rằng tã lót của bé đã bị bẩn, bé đói hoặc bé đang bị đau đớn. Việc này sẽ giảm dần khi bé lớn lên và có thể biểu hiện cảm xúc dễ dàng hơn với ngôn ngữ cơ thể và lời nói.

Mang đến sự vui vẻ cho bé

Thay vì mang đến cho bé một chiếc điện thoại di động đồ chơi đầy màu sắc hoặc một căn phòng rực rỡ thì điều làm bé vui vẻ đơn giản hơn rất nhiều, đó chính là sự hiện diện của bạn.

Hãy chơi cùng bé vì khi bạn vui vẻ cũng khiến cho bé vui vẻ. Chơi đồ chơi là một cách tuyệt vời để giúp con phát triển những kĩ năng cần thiết cho tương lai. Xây nhà với các khối xếp hình hay chơi các đồ chơi nấu ăn hoàn toàn có khả năng giúp bé hình thành sở thích thậm chí là định hướng tới một nghề nghiệp nào đó trong tương lai.

Giúp bé thể hiện tình cảm của mình

Đối với trẻ sơ sinh, cách duy nhất thể hiện cảm xúc, đó là khóc. Nhưng khi lớn hơn, bạn có thể hướng dẫn bé đặt tên cho các cảm xúc của mình thông qua lời nói. Bé sẽ nhận biết được các trạng thái “vui vẻ” hay “giận dữ”. Thậm chí trước lúc bé biết nói, bạn có thể biểu hiện một trạng thái cảm xúc trên khuôn mặt mình và hỏi xem bé có cảm thấy như vậy không.

Bạn cần chú ý nếu bé trở nên quá nhạy cảm hoặc hay giận dữ vì rất có thể do thói quen của bé bị thay đổi hoặc bé đã thất vọng vì một điều gì đó. Khi lớn dần, bé sẽ phải thường xuyên gặp sự thất vọng như khi hờn dỗi ở một bữa tiệc sinh nhật hay khóc lóc vì không được mời tham gia trò chơi, bạn hãy để bé thể hiện mọi cảm xúc một cách tự nhiên nhất. Con bạn cần phải biết rằng, sự thất vọng là một phần của cuộc sống.

Ảnh minh họa

Tập cho bé đối mặt với sự thất vọng

Trong năm đầu tiên, bé được học rất nhiều điều như: ngồi, đi, đứng, nói chuyện,… Những kĩ năng này đều cần thời gian để phát triển. Điều quan trọng là bạn hãy để bé gặp những sai sót khi học tập và hãy khuyến khích bé sửa sai để tiếp tục cố gắng.

Bé sẽ cảm thấy từ thất vọng, tức giận chuyển thành cảm giác hân hoan khi đạt thành quả và sự tự tin khi làm những việc khác. Khi bé đã trải qua tất cả các cảm xúc này, chúng sẽ giúp bé có nội tâm vững chắc để biết đối mặt và vượt qua mọi khó khăn khi trưởng thành.

Khen ngợi bé đúng lúc

Những người hạnh phúc thường là những người đã làm chủ một kĩ năng và kĩ năng đó cần có thời gian để phát triển thành một thói quen tốt trong cuộc sống. Vì vậy, khi con bạn viết thành công tên của bé lần đầu tiên, hãy khen ngợi vì bé xứng đáng nhận được những lời khen khi làm tốt một việc gì đó.

Quan trọng nhất là, để bé có thể hiểu rằng bé có quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Bé có thể làm tốt bất kì việc gì nếu như bé để tâm vào việc đó. Điều này sẽ là yếu tố quan trọng để đạt được thành công trong cuộc sống của bé sau này.

Giữ gìn sức khoẻ

Tình trạng sức khoẻ tốt thì tâm trạng mới luôn vui vẻ. Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh là những yếu tố quan trọng đối với cơ thể đang phát triển của bé. Hãy cho bé giải phóng năng lượng thường xuyên để bé có tâm trạng tốt khi làm mọi việc bằng cách chơi các trò chơi như: đá bóng, chạy nhảy hoặc tham gia các trò chơi tập thể.

Bé có thể bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của bạn

Điều này hoàn toàn thực tế. Đối với trẻ sơ sinh, khi bạn mỉm cười bé sẽ bắt chước bạn và bé cũng mỉm cười. Với những gia đình trẻ, nhiều lúc bạn sẽ thấy quá tải và mệt mỏi, điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển tâm trạng của bé. Bạn cần dạy con  cách chia sẻ cảm xúc và đơn giản là nhận sự giúp đỡ của bố mẹ để tránh cho bé bị bệnh trầm cảm.

Dạy bé cách khiến cho người khác cảm thấy vui vẻ

Khi bé trên 10 tháng tuổi, bạn có thể dạy bé cách giúp đỡ người khác bằng những việc đơn giản. Ví dụ như bạn hãy đề nghị bé cho bạn một miếng trên quả chuối mà bé đang ăn. Nếu bạn đang chải tóc, hãy để bé có cơ hội cầm lược chải tóc cho bạn. Những khoảnh khắc nhỏ này rất có ý nghĩa trong việc dạy bé cách chia sẻ và chăm sóc người khác.

Khi bé lớn hơn một chút, hãy để bé bỏ quần áo bẩn của bé vào trong giỏ quần áo thay vì bạn tự thu gom, điều này sẽ khiến bé cảm thấy rằng bạn công nhận sự giúp đỡ của bé là cần thiết. Chắc chắn, bé cũng sẽ rất vui khi những người được bé “giúp đỡ” cũng cảm thấy vô cùng vui vẻ, hạnh phúc.

---

Có nhiều bậc phụ huynh phạm sai lầm trong việc chăm sóc con mà họ không hề hay biết.

Những việc mẹ bầu không nên làm ngay sau khi ăn

Ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính

Nhiều người thường nghĩ rằng, ăn trái cây  ngay sau khi ăn bữa chính sẽ giúp hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên đây lại là cách ăn hoàn toàn phản khoa học. Sau khi ăn tối, thức ăn vào dạ dày phải cần từ 1 đến 2 giờ để tiêu hóa. Nếu bà bầu ăn nhiều trái cây ngay sau bữa chính thì thời gian thức ăn phải ở lại trong dạ dày sẽ lâu hơn dẫn đến chứng đầy hơi, tiêu chảy hoặc bị táo bón. Tình trạng này kéo dài còn có thể khiến mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa.

Thời gian ăn hoặc uống trái cây tốt nhất chính là trước bữa chính khoảng từ 20 đến 40 phút, điều này có thể giúp ngăn chặn bệnh béo phì. Trong trái cây hoặc nước ép rất giàu chất xơ và đường glucose. Những chất này sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thu, ngăn chặn chứng thèm ăn. Các chất xơ thô trong trái cây cũng giúp dạ dày được ổn định. Ngoài ra, ăn trái cây trước bữa ăn còn có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Uống trà ngay sau bữa ăn

Thói quen uống trà ngay sau bữa ăn là thói quen không tốt bởi nó sẽ làm loãng dịch vị và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, trong trà có chứa nhiều acid tannic, uống trà sau bữa ăn có thể khiến protein trong cơ thể kết hợp với chất này thành một chất không tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu protein. Quan trọng hơn là nó còn ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể và dẫn đến sự thiếu máu.

Tập thể dục

Sau khi ăn, rất nhiều bộ phận của cơ thể như tuyến tụy, gan, cơ quan tiêu hóa sẽ cùng hoạt động. Tập thể dục ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho lượng oxy và máu dồn đến cơ bắp nhiều hơn là dạ dày. Bởi vậy quá trình tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hơn.

Ảnh minh họa.

Hơn nữa, sau khi ăn, tập thể dục  ngay sẽ gây kích thích dạ dày và khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn, đau bụng. Tốt nhất là phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi một lúc, tốt nhất là chỉ nên tập thể dục khoảng 2 giờ sau khi ăn.

Tắm

Tắm ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Khi tắm, các mạch mãu giãn ra và có thể khiến chảy máu đường tiêu hóa, rối loạn chức năng tiêu hóa. Chính vì  những lý do đó mà mẹ bầu không nên đi tắm ngay sau khi ăn. Điều này có thể gây ra những cú sốc đối với cơ thể. Tốt nhất là chỉ nên tắm sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

Đọc sách sau khi ăn

Đọc sách là một thói quen tốt nhưng nó không phải là gợi ý hay dành cho khoảng thời gian ngay sau bữa ăn. Khi đọc sách, máu dồn lên não sẽ nhiều và ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày. Nếu thói quen này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, đau bụng và đầy hơi.

Uống nhiều nước ngay sau khi ăn

Uống nước ngay sau khi ăn có thể cuốn trôi các enzyme và pha loãng chất này. Kết quả là đôi khi ngay sau khi ăn bà bầu đã lại cảm thấy đói. Thói quen uống nước nhiều ngay sau bữa ăn còn có thể khiến mẹ bầu bị ợ hơi. Tốt nhất, thai phụ hãy uống nước sau khi ăn từ 20 đến 30 phút và uống thành từng ngụm nhỏ.

Đối với các loại nước trái cây và nước ép rau quả thì hãy uống sau bữa ăn khoảng từ 1 đến 2 giờ.

---

4 vùng cơ thể sau đây mẹ bầu cần chăm sóc đặc biệt khi bầu bí.

Giúp bé từ bỏ thói quen tè dầm

Theo thống kê cho thấy, có đến hơn một nửa số trẻ em ở độ tuổi lên 3 vẫn thường xuyên tè dầm mỗi đêm. Để giúp con từ bỏ thói quen không tốt này, bạn cần chú ý trước hết đến thái độ của mình với bé.

Tạo tâm lý tốt cho bé

Hãy cố gắng thật thoải mái và nhẹ nhàng với bé khi bạn phát hiện bé tè dầm. Bạn cần hiểu rằng khả năng kiểm soát cơ thể của bé vẫn còn chưa được thành thạo và việc bé tè dầm hoàn toàn không phải là lỗi của bé.

Dạy bé cách tự kiềm chế không tè dầm đòi hỏi sự kiên trì lớn của bạn vì còn phải tùy thuộc vào việc bàng quang của bé có thể giữ được nước tiểu trong bao lâu. Và nếu con bạn thường ngủ rất say thì việc này lại càng khó hơn bởi vì bé vẫn chưa thể học được cách tự đánh thức mình dậy khi muốn đi tè.

Những việc cần làm

Để kiểm tra xem liệu bé đã có thể tự học cách kiểm soát cơ thể hay chưa, bạn hãy cho bé đóng bỉm mỗi tối và kiểm tra xem bỉm khô hay ướt vào mỗi sáng. Khi bé có thể giữ bỉm khô ráo trong ít nhất một vài đêm, bạn hãy để bé ngủ mà không đóng bỉm trong khoảng 1 – 2 tuần.

Bạn cũng nên hạn chế cho bé uống nhiều nước vào buổi tối và ngay cả khi bé đã thiu thiu ngủ, bạn cũng nên cho bé đi vệ sinh lần cuối.

Bạn cũng nên lót dưới đệm bé một tấm vải nhựa hoặc nilon để nếu bé có tè dầm thì mọi chuyện cũng không đến mức quá “tồi tệ”.

Nếu bé tè dầm, bạn cần đưa bé ra khỏi giường và thay quần áo khô cho bé càng sớm càng tốt để tránh tình trạng nước tiểu làm hăm da bé. Sau đó, bạn có thể vừa thay ga giường cho bé vừa động viên bé hãy cố gắng không tè dầm vào tối hôm sau.

Nếu sau vài tuần, bé vẫn tiếp tục “ẩm ướt” khi ngủ dậy, bạn có thể cho bé đóng bỉm trở lại. Bạn hãy cố gắng an ủi bé và tạo cho bé sự yên tâm vì bé rất có thể sẽ lo lắng rằng đấy là “lỗi” của bé. Sau vài tháng, bạn có thể thử lại một lần nữa. 

---

Bố mẹ bị Hạt Tiêu bắt quả tang đúng lúc nhạy cảm. Mẹ giải thích vì tè dầm nên phải cởi truồng.

10 việc bé ghét và "tuyệt chiêu" ứng phó cho mẹ

Rachel Waddilove - chuyên gia có trên 30 năm kinh nghiệm nuôi dạy con và là tác giả cuốn sách The Toddler Book (Lion Books) chia sẻ những gợi ý để bé hợp tác với cha mẹ.

“Nếu bé nhà bạn luôn miệng nói không với những yêu cầu của cha mẹ thì đó cũng là điều bình thường. Có nhiều việc bé ghét hoặc bé đang trong giai đoạn muốn khẳng định độc lập", Rachel Waddilove giải thích.  

1. Mặc quần áo

Bé cần mẹ giúp đỡ để mặc quần áo nhưng công việc này sẽ nhanh chóng biến thành "trận chiến" nếu bé bất hợp tác. Tiếp đó, là cuộc "vật lộn" với con để đi tất, xỏ giày, đội mũ...

"Lý tưởng nhất là cho phép bé được chọn mặc 1 trong 2 bộ quần áo để bé có cảm giác không bị mẹ 'xử ép'. Hoặc coi việc mặc quần áo như một trò chơi. Nhưng nếu bạn đang vội thì ý tưởng cho con chọn 1 trong 2 là thực tế nhất" – chuyên gia Rachel Waddilove chia sẻ.

Nếu bé vẫn "lè nhè" khi chọn quần áo thì bạn có thể chọn giúp con và nhấn mạnh với bé là mẹ đang vội. Giải thích với bé là lần sau, nếu có thời gian, bé sẽ được chọn bộ đồ yêu thích theo ý mình.

2. Tắt tivi

Bạn cần bé giúp một số việc vặt trong nhà hoặc đến lúc phải ra ngoài nhưng không làm sao thuyết phục được bé tắt tivi? Hãy bình tĩnh và nói với con về lý do cần tắt tivi, thay vì bạn nhào tới tắt tivi và kéo bé ra ngoài.

Bên cạnh đó, khiến bé háo hức ra ngoài bằng cách kể cho bé nhiều hoạt động thú vị đang chờ đón bé. Chắc chắn rằng bạn cho bé nán lại ít phút trước khi tivi bị tắt.

3. Ăn rau

Bạn mất bao công chuẩn bị các món rau nhưng bé lại phản đối bằng cách không hề chạm thìa tới món nào cả.

"Miễn là con bạn ăn uống cân bằng. Nếu không, chẳng cần phải lo lắng quá nhiều về những gì bé không thích" – chuyên gia giải thích. Nếu bạn muốn cho con thử món rau mới, nên cho bé ăn cùng thứ gì đó bé thích để bé ít từ chối món này.

4. Gội đầu

Một mái tóc ướt dầu gội không phải điều hấp dẫn các bé. Vì thế, bạn đừng ngạc nhiên là nhiều bé cực ghét gội đầu.

"Có một vài điều mà bạn nên cho bé thử: Để bé gội đầu cho thú bông hoặc để bé tự lấy tay xoa tóc đầy bọt dầu gội cho mình. Tất nhiên, bé vẫn cần mẹ giúp nhưng đó là cách để bé không chán ghét hoặc ác cảm với việc này" – Rachel Waddilove nói. Hoặc bạn cũng có thể để bé gội đầu cho mẹ để bé nhận ra rằng, cuối cùng thì việc này không có gì đáng sợ cả.

5. Đánh răng

Với những bé lười đánh răng, bạn nên cho bé được tự chọn bàn chải đánh răng của bé. Ngoài ra, hãy để bé nhìn mẹ đánh răng như một ví dụ sinh động. Hoặc cho phép bé được tự đánh răng trước, sau đó, mẹ sẽ kiểm tra và giúp bé đánh răng lại cho thật sạch.

Thưởng cho bé một miếng dán nếu bé thích đánh răng cũng là một gợi ý. Nhưng bạn nên chọn miếng dán để có thể dán luôn lên phòng tắm ngay sau khi bé đánh răng sạch.

Lưu ý dành cho cha mẹ: Hãy nói cho bé biết những gì mẹ muốn và những gì mẹ không muốn; chẳng hạn: "Mẹ muốn con nói rõ ra con thích gì. Mẹ không muốn con cứ nói ‘không’ mãi thế".

- Dùng câu khẳng định, không phải câu hỏi, ví dụ: "Hai mẹ con mình đi đánh răng bây giờ" chứ không phải: "Con có muốn đánh răng không?".

- Làm gương: Nếu bạn liên tục nói "không" thì bé cũng sẽ bắt chước mẹ. Vì thế, hãy chắc chắn nói "có" nhiều hơn "không" và khen ngợi nếu bé hợp tác với mẹ.

6. Rửa tay

Tạo cho bé thói quen rửa tay từ sớm, thậm chí ngay từ khi bé chưa biết đi bộ. Hãy đưa bé tới vòi nước, giải thích những gì bạn đang làm hoặc bạn bê ra một chậu nước nhỏ và rửa tay cho con.

Khi bé tự rửa tay được, hãy để công việc này là thói quen không thể thiếu mỗi ngày với bé. Tuy nhiên, không nên bỏ mặc bé tự rửa tay vì có thể bé không hoàn thành tốt nhiệm vụ này.

7. Cắt tóc

Bạn không nên cắt tóc khi bé mệt mỏi, đói hoặc chống đối.

"Giải thích cho bé trước khi bạn đưa con đến hàng cắt tóc. Cố gắng vạch ra một ngày thú vị sau đó, nói cho bé biết những kế hoạch khi bé cắt xong tóc", Rachel Waddilove chia sẻ.

Nếu bé không chịu ngồi yên trên ghế, hãy thử đặt bé ngồi trong lòng mẹ. Mẹ kể cho bé nghe một câu chuyện trong khi anh thợ cắt tóc làm công việc của mình. Nếu bạn thấy bé tỏ ra lo lắng trong lần cắt tóc đầu tiên, bạn cũng đừng vội thất vọng. Những lần cắt tóc tiếp theo, bé sẽ tốt hơn lên. Nếu bé không chịu để cho thợ cắt tóc, tốt hơn, bạn nên cắt tóc cho con ở nhà.

8. Lau nước mũi

Một số bé dường như lúc nào cũng chảy nước mũi. Do đó, cha mẹ không nên quên mang theo khăn xô hoặc giấy lau mềm bên cạnh.

Ggiống như gội đầu, tốc độ là quan trọng với bé không thích được lau mũi. Mẹ nên giữ đầu của bé bằng một tay và lau mũi cho con nhẹ nhàng nhưng thật nhanh với tay còn lại.

9. Tiêm phòng

Tiêm phòng là một trong những tình huống khó khăn nhất với bé của bạn.

Mẹ hãy giải thích cho bé sắp đi tiêm phòng. Ở chỗ tiêm, ôm bé trong lòng và vỗ về con. Bé sẽ la hét khi bị tiêm nhưng bé cũng sớm hồi phục và quên đi tình huống này.

10. Đưa bé ra khỏi bồn tắm

Bé nhà bạn có thể thích nghịch với nước tắm mà không chịu đi ra.

"Trước khi đưa bé ra khỏi bồn tắm, điều quan trọng là chuẩn bị để bé biết hết giờ tắm. Nói với bé rằng bé có vài phút chơi, sau đó, bé phải ra ngoài. Bế bé lên một cách nhanh chóng, bọc bé vào một cái khăn tắm to, ôm bé vào lòng rồi đưa bé ra ngoài",  Rachel Waddilove chia sẻ.

---

Nếu bạn nghĩ rằng những đứa bé dưới 2 tuổi không hiểu những lời răn dạy của bố mẹ thì bạn đã hoàn toàn nhầm về khả năng của bé rồi đấy!

Những ảnh hưởng xấu tới thai nhi khi mẹ bầu ngủ muộn

1. Con sinh ra bị thiếu máu

Khoảng thời gian từ 23h đến 3h sáng là thời gian thuận lợi cho sự tạo máu trong cơ thể. Nếu mẹ bầu ngủ muộn thì vô tình sẽ làm lãng phí đi quá trình tạo máu tự nhiên và điều này không tốt với sức khỏe của thai nhi trong bụng.

2. Con sinh ra bị chậm phát triển

Nếu tình trạng mẹ bầu ngủ muộn kéo dài cộng với sự thiếu dinh dưỡng thì điều này sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trẻ sinh ra có thể sẽ bị chậm phát triển, nhẹ cân…

3. Con sinh ra hay quấy khóc

Khi bà bầu thức đêm thì nhịp đồng hồ sinh học của đứa trẻ cũng thay đổi theo người mẹ và trở thành thói quen. Mẹ thiếu ngủ, mệt mỏi nên cũng sẽ ảnh hưởng tới đứa trẻ trong bụng. Bạn đừng ngạc nhiên vì con sinh ra luôn tức giận, hay khóc và thường tỏ ra khó chịu. Rất có thể tính cách con như vậy chính là do ảnh hưởng từ thói quen ngủ muộn của mẹ.

(Ảnh minh họa)

Mẹ bầu nên ngủ thế nào?

1. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Nếu muốn con sinh ra khỏe mạnh thì mẹ bầu nên duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi mang bầu, có thể bạn sẽ ngủ nhiều hơn nhưng tốt nhất là nên dành nhiều thời gian ngủ vào ban đêm. Tránh tình trạng thức ban đêm ngủ ban ngày. Vào mùa xuân và mùa thu, sau khi ăn chiều, mẹ bầu có thể nghỉ ngơi, chợp mắt một chút và sau đó đi dạo  nhẹ nhàng để giúp thư giãn thần kinh, loại bỏ mệt mỏi.

2. Dành khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng để ngủ trưa

Dù công việc có bận rộn thế nào, mẹ bầu cũng vẫn nên dành ra khoảng từ 30 phút đến một tiếng để ngủ trưa. Sau khi ăn, mẹ bầu có thể đi lại nhẹ nhàng và nằm nghỉ một chút.

Những thói quen tốt giúp bà bầu ngủ ngon

- Duy trì thời gian biểu hàng ngày và cố gắng tuân thủ thời gian một cách nghiêm túc sẽ giúp mẹ bầu có nhịp đồng hồ sinh học ổn định.

- Giữ tinh thần thoải mái trước khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon. Đặc biệt, mẹ bầu không nên làm những việc nặng và căng thẳng trước khi ngủ.

- Tuần thứ 12 của thai kỳ là tuần khá quan trọng vì đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan, mẹ bầu nên tuân thủ giờ giấc để tránh dẫn đến tình trạng trẻ bị rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.

- Dậy sớm đi bộ thư giãn hoạc đi dạo hít thở không khí trong lành trước khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu xóa tan mệt mỏi và có được một giấc ngủ ngon.

Lưu ý tới chế độ ăn uống

- Cá, các loại đậu sẽ kích thích não bộ và giúp mẹ bầu có được giấc ngủ ngon.

- Bổ sung vitamin B khi mang bầu là rất cần thiết vì nó không chỉ tham gia vào quá trình trao đổi chất mà còn giúp cung cấp năng lượng, bảo vệ các mô thần kinh, giảm căng thẳng…

---

Có 4 giai đoạn để bổ sung canxi mẹ bầu nên biết để không bỏ qua "cơ hội vàng".

3 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mẹ ít ngờ tới

Khi bị mẹ nhét đồ ăn vào miệng, Tin lập tức ngậm đồ ăn chứ không chịu nuốt. Chị Lan – Mẹ của Tin rất lo lắng vì chứng biếng ăn của con.

Cũng giống như cu Tin con chị Lan, bé Bông nhà chị Hương (Thanh Xuân – Hà Nội) cũng không hứng thú với việc ăn dù chị Hương đã cố gắng thay đổi các món ăn hàng ngày và hỏi xem con mình muốn ăn gì trước khi nấu cơm. Tuy nhiên tình hình vẫn không được cải thiện.

Dỗ dành không hiệu quả, chị Hương đâm cáu và quay ra la mắng thành ra bé Bông giờ rất sợ mỗi khi tới giờ ăn. Con bé cứ nem nép và tìm cớ trốn đi đâu đó để không phải ăn cơm.

Theo các chuyên gia thì nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn có rất nhiều, tuy nhiên có 3 nguyên nhân chính sau đây những mẹ có con biếng ăn cần chú ý:

1. Nhầm lẫn trong việc chế biến đồ ăn dặm cho con

Trong giai đoạn đầu trẻ mọc răng, nhiều bà mẹ đã có sự nhầm lẫn rằng, chế biến đồ ăn dặm cho con càng có nhiều hương vị thì trẻ sẽ càng ngon miệng. Đây là một suy nghĩ sai lầm bởi vị giác của trẻ trong giai đoạn này mới bắt đầu được hình thành. Thức ăn có mùi vị quá nồng có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển vị giác ở trẻ nhỏ gây ra chứng chán ăn.

Vì vậy, tốt nhất, khi chế biến đồ ăn dặm cho con, các mẹ không nên cho thêm gia vị vào bởi đây là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hàng đầu mà mẹ không bao giờ ngờ tới.

Đôi khi nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chỉ đơn giản là do bị ấn tượng xấu về món ăn đó. (Ảnh minh họa)

2. Con bắt chước cha mẹ

Cha mẹ thường là tấm gương cho con cái. Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ có thể sẽ bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của cha mẹ. Nếu con thấy cha mẹ của mình hầu như không bao giờ ăn đủ ba bữa mỗi ngày hoặc vừa ăn vừa mải đọc báo, mải xem tivi… thậm chí bỏ bữa thì chắc chắn bé sẽ không có được thói quen ăn uống lành mạnh.

Ngay từ khi con còn nhỏ, người lớn hãy tránh thói quen ăn uống theo cảm xúc hoặc thường xuyên nói trước mặt con rằng mình không thích món nọ hoặc không muốn ăn món kia. Điều này vô hình sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng bởi sự kén ăn.

Hãy giúp con có thói quen ăn uống tốt bằng cách cùng ngồi ăn với con bằng thái độ tích cực và nói với con về tác dụng của những món có mặt trên bàn ăn.

3. Biếng ăng do yếu tố tâm lý

Trẻ có thể không thích hoặc không muốn ăn một món nào đó. Khi gặp những tình huống như vậy, người lớn hãy tránh thúc ép con ăn. Thay vào đó, hãy từ từ giúp bé thay đổi thói quen.

Hãy khuyến khích con thử một món ăn nào đó và cùng ngồi ăn với con, bé sẽ cố gắng thử và loại bỏ suy nghĩ “Mình không ăn món này”.

Việc để trẻ tự chọn món ăn cho bản thân hoặc lựa chọn thực đơn cho bữa ăn cũng là cách khuyến khích trẻ ăn một cách tự giác hơn. Điều này sẽ tăng thêm cảm giác ngon miệng cho trẻ mà người lớn không cần phải bực mình vì vấn đề cho con ăn.

Theo các chuyên gia tâm lý thì việc để con quyết định thực đơn sẽ giúp trẻ nhận thấy rằng mình quan trọng và mình đang được quan tâm.

Đôi khi chỉ vì có ấn tượng xấu về một món ăn nào đó, trẻ có thể sẽ từ chối ăn món này vào lần sau. Cách tốt nhất đó chính là người lớn hãy thay đổi món ăn để cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ.

---

Dưới đây là một số kinh nghiệm "bỏ túi" chăm sóc trẻ biếng ăn, các mẹ có thể tham khảo.

Muốn con khỏe mạnh, hãy để trẻ khóc

Nước mắt giống như một liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể bé đào thải các chất độc. Ngoài ra, khi trẻ khóc còn mang lại 4 lợi ích sau đây:

1. Khóc giúp làm giảm số lượng vi khuẩn

Mỗi khi buồn ngủ, bé hay có thói quen đưa tay lên dụi mắt. Thói quen này sẽ khiến cho vi khuẩn trên tay bé xâm nhập vào mắt. Lúc này, trẻ khóc sẽ giúp cuốn trôi các loại vi khuẩn. Trong nước mắt còn có chứa nhiều những chất giúp tiêu diệt vi khuẩn.

Không chỉ có tác dụng như vậy, nước mắt cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm tình trạng bệnh. Vì sức đề kháng của cơ thể trẻ yếu và người lớn chưa thể cho con tiếp xúc với chất khử trùng như thuốc nhỏ mắt nên nước mắt càng đóng vai trò quan trọng để giúp làm giảm các căn bệnh về mắt cho con.

Trong nước mắt có chứa các chất kháng khuẩn tên là lysozyme giúp đầy lùi các loại ký sinh trùng khác nhau. Tuy nhiên, với trường hợp mắt trẻ bị nhiễm khuẩn thì mắt sẽ có màu đỏ. Người lớn nên đưa con đi khám để tránh con bị viêm kết mạc cấp tính.

2. Nước mắt giúp bôi trơn, tăng cường thị lực

Những giọt nước mắt không chỉ giúp bôi trơn nhãn cầu mà còn có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước của niêm kết mạc. Hiện tượng khô mắt sẽ khiến thị lực giảm đi đáng kể và đây là khởi đầu của rất nhiều căn bệnh về mắt, thậm chí có thể gây ra chứng mù lòa. Chính vì vậy, bé khóc sẽ giúp làm mắt không bị mất nước.

Bé khóc chính là việc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. (Ảnh minh họa)

Nước mắt được tạo ra từ cảm xúc có chứa 24% chất đạm albumin rất hữu ích trong việc điều chỉnh hệ thống trao đổi chất của cơ thể. Nước mắt giúp bôi trơn và rửa sạch lớp bụi bẩn bên trong, giảm thiểu chứng loạn thị và cải thiện tính chất quang học.

Tuy nhiên có một điều cần lưu ý rằng, sự tiết nước mắt ra không đủ hay tiết ra quá nhiều cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến mắt. Nếu không đủ nước mắt, mắt sẽ bị khô và suy giảm vai trò khử trùng. Ngược lại, nếu lượng nước mắt quá nhiều sẽ gây ra gánh nặng cho tuyến lệ, giảm chức năng và cuối cùng sẽ dẫn đến suy tuyến lệ, hạn chế tầm nhìn của trẻ.

3. Khóc giúp cải thiện tâm trạng của trẻ nhỏ

Ở người lớn, khả năng điều tiết cảm xúc tốt nên ít bị chấn thương về tâm lý. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ thì mỗi khi cảm thấy khó chịu, căng thẳng hay mệt mỏi, trẻ sẽ thể hiện bằng cách cười hoặc khóc. Chính vì thế, nhìn ở góc độ khoa học thì khóc là cách phản ứng của não bộ và trái tim.

Sau khi bé khóc, các dây thần kinh và mạch máu hoạt động tốt hơn sẽ khiến trẻ cảm thấy hưng phấn và vui vẻ trở lại. Chính vì thế, có thể nói rằng, nước mắt không chỉ là chất bôi trơn mà còn là cách truyền tải cảm xúc tâm hồn của trẻ  nhỏ.

4. Khóc cũng là một môn thể thao

Khi trẻ khóc, hệ thống hô hấp, tuần hoàn máu và hệ thống thấn kinh sẽ được thư giãn. Nhiều người nghĩ rằng, hàng ngày đặt trẻ nằm trên giường, trẻ khua khoắng chân tay như vậy đã là hoạt động rồi. Tuy nhiên các bác sĩ cho rằng, khóc là cách giúp trẻ vận động cơ thể tốt nhất từ bên trong.

---

Gặp một bà mẹ con khóc... "mặc kệ"

Những sai lầm mẹ thường mắc phải khi cho con ngủ

1. Cho con ngủ cùng

Nhiều bà mẹ có thói quen cho con ngủ cùng giường vì nghĩ như vậy sẽ có thể quan tâm và chú ý tới bé nhiều hơn. Thực tế, đây là thói quen sai lầm bởi việc cho bé ngủ cùng sẽ mang lại nhiều tác hại hơn.

Khi trẻ nằm cùng người lớn, trẻ sẽ có nguy cơ bị đè hoặc bị người lớn chèn ép dẫn đến những vấn đề lớn về sức khỏe. Ngoài ra, khi ngủ, người lớn thở ra một lượng lớn carbon dioxide, lượng khí này sẽ khuếch tán xung quanh môi trường ngủ của trẻ khiến trẻ khó mà nhận được không khí trong lành. Điều này sẽ khiến trẻ ngủ chập chờn không ngon giấc, thường hay giật mình và quấy khóc lúc nửa đêm.

Ngoài ra, chiếc giường ngủ của người lớn có thể chứa nhiều vi khuẩn dễ dàng lây truyền khiến trẻ bị nhiễm bệnh. Việc người lớn bế trẻ chuyền tay trong quá trình trẻ ngủ cũng khiến trẻ tỉnh giấc và ngủ không sâu.

Không nên cho con ngủ cùng cha mẹ vì ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. (Ảnh minh họa)

2. Cho con ngủ thành nhiều giấc nhỏ trong ngày

Ngủ đầy đủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Trong quá trình ngủ, một lượng lớn hormone sẽ được tiết ra giúp kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trẻ. Đây chính là lý do vì sao mà các bác sĩ khuyên nên cho con ngủ liền giấc và ngủ đủ thời gian.

Vậy nhưng có một số ông bố và bà mẹ lại cho rằng, con có thể ngủ thành nhiều giấc ngủ trong ngày, miễn sao là tổng thời gian ngủ vẫn đảm bảo là được. Suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm bởi chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ.

Khi trẻ có được giấc ngủ sâu thì hormone tăng trưởng sẽ tiết  ra nhiều hơn giúp tăng cường chức năng miễn dịch, đặc biệt là thúc đẩy sự phát triển chức năng của não trẻ. Ngược lại, một giấc ngủ chập chờn, không sâu có thể khiến trẻ tăng trưởng chậm và giảm khả năng miễn dịch, giảm trí nhớ và gặp vấn đề về tâm lý, tình cảm.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì tỷ lệ tăng trưởng ở trẻ nhỏ sẽ tốt hơn gấp 3 lần nếu trẻ có được giấc ngủ sâu. Nguyên nhân chính là vì khi ngủ say, lượng hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy xương, cơ, các mô liên kết và sự tăng trưởng nội tạng. Vì vậy, cho trẻ có được một giấc ngủ ngon không chỉ giúp trẻ nghỉ ngơi mà còn thúc đẩy sự phát triển về thể chất.

3. Khi trẻ tỉnh giấc lúc nửa đêm, nên nhẹ nhàng vỗ về an ủi

Nếu trẻ tỉnh giấc lúc nửa đêm, các bậc cha mẹ thường có thói quen nhẹ nhàng vỗ về an ủi con ngay lập tức để mong trẻ mau quay trở lại với giấc ngủ. Điều này là không nên bởi lẽ nếu thường xuyên làm như vậy, người lớn sẽ không tập cho trẻ thói quen tự ru mình vào giấc ngủ.

4. Con ngủ ngáy là chuyện bình thường!

Con ngủ ngáy đôi khi chính là dấu hiệu cho biết con đang không được khỏe. Ngủ ngáy có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trí thông minh. Sự gián đoạn hơi thở có thể gây ra chứng rối loạn giấc ngủ và thời gian ngủ của trẻ.

Trong quá trình trẻ ngủ, não sẽ tiết ra hormone tăng trưởng thúc hỗ trợ hệ thống cơ thể. Trẻ ngủ ngáy khiến giấc ngủ gián đoạn, thậm chí là chậm phát triển chiều cao.

Giấc ngủ ngon sẽ giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao. (Ảnh minh họa)

5. Để con ngủ bất cứ khi nào con muốn

Có đến 90% phụ huynh nghĩ rằng, để trẻ ngủ vào bất cứ thời gian nào trong ngày cũng được. Thực tế, vào ban ngày trẻ chơi đùa và tốn nhiều năng lượng. Bởi vậy, giấc ngủ vào ban đêm sẽ rất có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Nếu ban ngày cho con ngủ nhiều thì ban đêm trẻ sẽ không ngủ, làm suy giảm hoạt động của não và khiến tinh thần trẻ không tốt. Trẻ sẽ thường xuyên cáu kỉnh và quấy khóc.

6. Thời gian ngủ của con không giống nhau mỗi ngày

Trong thực tế, ở mỗi độ tuổi khác nhau, nhu cầu về giấc ngủ của trẻ cũng không hề giống nhau. Sự khác nhau này có thể xảy ra ở mỗi cá nhân.

Về nguyên tắc, khi trẻ ăn ngủ tốt và trẻ không gặp vấn đề về tiêu hóa thì sẽ tăng cân đều đặn. Tuy nhiên nếu người lớn cho trẻ ăn nhiều nhưng thời gian ngủ không đảm bảo, ví dụ ở trẻ sơ sinh cần thời gian ngủ là từ 16 đến 18 giờ. Tuy nhiên, mỗi ngày trẻ chỉ được ngủ có 12 tiếng thì quá trình phát triển ở trẻ chắc chắn sẽ bị gián đoạn.

7. Ôm con khi ngủ

Khi được ôm, trẻ sẽ có cảm giác an toàn và cũng dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra sự phụ thuộc và trẻ sẽ càng khó ngủ khi phải nằm một mình.

Vì vậy khi cho con ngủ, cha mẹ không nên ôm con để rèn cho trẻ tính tự lập.

---

Dưới đây là những dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ của con các mẹ cần lưu tâm.

Chế độ ăn khoa học nhất cho trẻ qua các giai đoạn

Chế độ ăn từ 0 – 1 tuổi

Giáo sư Michael Lee cho biết dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, các bà mẹ không nhất thiết phải tuân thủ nghiêm ngặt qui định về khối lượng thức ăn và thời gian cho ăn đối với bé. Các mẹ nên học cách phân biệt được ý muốn của con thông qua tiếng khóc. Khi bé khóc, đầu tiên bạn kiểm tra xem bé có cần thay tã không, nếu không bạn chấm nhẹ ngón tay hai bên mép bé, thấy bé quay đầu về hai bên theo ngón tay thì đó là dấu hiệu bé đang đói.

Chế độ ăn của bé 0 – 1 tuổi được thay đổi theo từng giai đoạn nhỏ, cụ thể như sau:

0 – 3 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, các mẹ không cần tuân theo nguyên tắc nào về thời gian mà cứ thấy con đói là cho bú, không nhất thiết hạn chế số lần cho con bú. Nhưng cũng nên chú ý là có ít nhất một bữa trong ngày phải đảm bảo bé được bú no theo nhu cầu.

4 – 6 tháng tuổi

Thông thường, trong giai đoạn này số bữa ăn trong ngày của trẻ giảm xuống 6 – 8 bữa một ngày. Giáo sư Lee nhấn mạnh, từ tháng thứ 5 trở đi, tốt nhất không nên cho trẻ bú từ lúc nửa đêm trở đi để tập cho bé thói quen không ăn đêm. Sữa cho trẻ có thể hoàn toàn là sữa mẹ hoặc bổ sung thêm sữa công thức, nếu bắt đầu cho bé ăn dặm thì thức ăn chỉ nên ở mức “gọi là” và không lấn át các bữa sữa chính.

7 – 10 tháng tuổi

Bữa ăn của trẻ được giảm xuống 6 bữa/ngày, trong đó bao gồm 4 – 5 bữa sữa và 1 – 2 bữa ăn dặm. Trong khoảng thời gian trước khi bé ngủ hoặc sau khi ăn no tính cho đến khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau không nên cho bé ăn thêm thức ăn khác.

10 – 12 tháng tuổi

Gần 1 tuổi, bữa ăn của bé giảm xuống 5 bữa một ngày, trong đó bao gồm 3 bữa sữa, 2 bữa ăn. Bữa sáng của bé nên có sữa, trứng gà, bánh mì hoặc bánh bao. Trong giai đoạn này, tốt nhất trong bữa ăn chính của gia đình vào buổi trưa hoặc buổi tối nên cho bé uống thêm 600 ml sữa trở lên.

Chế độ ăn từ 1 – 3 tuổi

Trong độ tuổi này, những chiếc răng sữa đầu tiên đã xuất hiện, bé có thể chuyển sang thức ăn dạng đặc để tập nhai, đồng thời làm đa dạng hóa thức ăn hấp thu vào cơ thể. Các mẹ cũng bắt đầu đưa bé vào “khuôn khổ”: ăn đúng giờ, đúng bữa, không vừa ăn vừa chơi hoặc xem ti vi…

Một điều cần chú ý là các mẹ không nên ép con ăn bằng mọi cách hoặc cho con đi ăn rong vì như vậy ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe dạ dày của bé.

Chế độ ăn từ 3 – 6 tuổi

Thức ăn cho trẻ nên phong phú về thành phần, tuy nhiên ngũ cốc luôn đóng vai trò chính. Thường xuyên cho bé ăn cá, thịt gia cầm, trứng, thịt lợn nạc, ăn nhiều rau tươi và trái cây. Hạn chế uống nước ngọt, thay vào đó nên uống một lượng sữa ổn định hàng ngày. Cũng nên uống đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu tương.

Trong độ tuổi trước khi đi học tiểu học này, bé cần đảm bảo được ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, cộng thêm 1 – 2 bữa ăn nhẹ. Không để trẻ vừa ăn vừa chơi hoặc xem tivi và cho phép trẻ lựa chọn món ăn trong giới hạn cho phép.

Chế độ ăn trong độ tuổi nhi đồng, thiếu niên

Độ tuổi này hình thành thói quen ăn uống phù hợp với nhu cầu sinh lý, thông thường trẻ vẫn ăn đều đặn 3 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 4 – 6 giờ đồng hồ. Phân bổ lượng thức ăn trong 3 bữa theo tỷ lệ hợp lý: ăn sáng 25 – 30% tổng năng lượng cần cung cấp cho một ngày, ăn trưa chiếm 30 – 40%, ăn tối chiếm 30 – 40%. Bữa tối không nên ăn đồ ngọt thay cho thức ăn chính.

Các mẹ cần lưu ý rằng nếu bữa sáng không đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng thì không chỉ ảnh hưởng đến năng lực tiếp thu kiến thúc và hoạt động thể chất của bé ở trường mà còn không có lợi cho hệ thống tiêu hóa và sức khỏe của bé. Vì vậy, một bữa ăn hợp lý về thành phần dinh dưỡng nên bao gồm sữa tươi hoặc sữa đậu nành, trứng, thịt nạc hoặc các loại thực phẩm giàu protein. Rau và trái cây cũng là thành phần được khuyến khích trong bữa sáng.

---

Các mẹ có biết rằng, chế độ ăn cha mẹ thiết lập cho con từ nhỏ sẽ ảnh hưởng tới lối sống của bé sau này?

Những điều mẹ bầu cần biết khi đi bộ trong thai kì

Đi bộ là một trong ít những hoạt động an toàn nhất mà mẹ bầu có thể duy trì trong suốt chín tháng thai kì. Đây còn được đánh giá là bài tập tim mạch tốt nhất cho phụ nữ mang thai, mang lại sự dẻo dai cho đầu gối, mắt cá chân, giúp mẹ bầu khỏe mạnh toàn diện. Hơn thế nữa, đi bộ còn là cách thức khá dễ dàng để làm quen với việc tập thể dục đối với những phụ nữ mà trước khi mang thai chưa chú tâm đến hoạt động thể dục rèn luyện sức khỏe.

Nếu bạn vẫn thường xuyên đi bộ trước khi mang thai thì hãy cố gắng duy trì thói quen đi bộ trong thai kì. Ngược lại, nếu bạn không mấy khi hoạt động thể dục trước khi có bầu, hãy bắt đầu với những bài đi bộ chậm rãi như đi chơi, đi dạo khoảng từ 20 - 30 phút mỗi ngày.

Theo các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe của phụ nữ trong thai kì, những mẹ bầu tập thể dục an toàn và vừa sức khoảng 30 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày, điển hình là đi bộ, sẽ dễ sinh và cũng gặp ít rủi ro hơn những mẹ bầu không có thói quen này, miễn là được sự đồng ý từ bác sĩ.

Trong 3 tháng đầu thai kì

Giai đoạn bắt đầu này, bạn không cần phải thay đổi quá nhiều trong thói quen đi bộ bình thường. Bạn nên lưu ý đi giày thấp, vừa chân, cổ giày cao vừa đủ ôm và bảo vệ mắt cá chân và các ngón chân. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bảo vệ da với kem chống nắng dù là mùa nào đi nữa; riêng mùa hè nên đội mũ có vành để tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Đừng quên mang nước uống để tránh bị mất nước vì mất nước có thể gây co thắt và tăng nhiệt độ cơ thể, rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Trong những ngày hè quá nắng gắt và oi ả cùng với độ ẩm không khí cao, thì mẹ bầu nên đi dạo nơi có xây cối xanh mát hoặc trong một khu trung tâm có điều hòa nhiệt độ, hoặc trên một máy chạy bộ ở phòng tập thể dục với tốc độ vừa phải.

Việc đi bộ trong mỗi quý của thai kì cũng cần có những lưu ý khác nhau. (Ảnh minh họa)

Trong 3 tháng giữa thai kì

Mẹ bầu hãy tiếp tục đi bộ với giày mềm, bảo vệ da dưới ánh nắng và cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bây giờ dáng đi của bạn bắt đầu nặng nề hơn, vì vậy phải chú ý đến tư thế đi bộ để tránh bị mỏi hoặc đau lưng. Khi bạn đi bộ, hãy giữ cằm thẳng, hướng nhìn về phía trước, giữ dáng người thẳng để trọng lượng cơ thể được chia đều chứ không dồn về lưng gây đau mỏi.

Bạn có thể rủ ai đó đi cùng để trò chuyện và có thêm động lực duy trì bài tập. Không nên đi bộ khi trời tối trừ những nơi có đèn thắp sáng vì nếu không bạn có nguy cơ vấp ngã khi không nhìn rõ đường mình đang đi.

Trong 3 tháng cuối thai kì

Hãy duy trì bài tập đi bộ đều đặn cho tới cuối thai kì nếu bạn có thể. Trong giai đoạn này, bạn nên tránh đi bộ trên những con đường mòn quá dài hoặc bất kì nơi nào có địa hình không bằng phẳng vì nó có thể làm bạn mất cân bằng, dễ ngã hoặc thấy quá sức.

Khi gần đến ngày sinh nở, bạn vẫn có thể đi bộ nếu muốn, nhưng hãy đi gần hay xung quanh nhà để cảm thấy an toàn hơn khi biết rằng bạn sẽ không gặp khó khăn để gọi người thân trong trường hợp khẩn cấp.

Cảnh báo

Hãy tự đưa ra một giới hạn phù hợp với cơ thể đang mang bầu khi đi bộ, không bao giờ đi bộ đến mức thở gấp hay khó thở. Tập hít vào sâu hơn không chỉ ở phần ngực mà cả ở phần bụng vì khi này lượng oxy đều đặn không chỉ cho cần riêng bạn mà cần cho cả thai nhi nữa.

Mẹ bầu hãy dừng đi bộ ngay lập tức và gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kì triệu chứng nào sau đây: chảy máu âm đạo, khó thở, chóng mặt, đau ngực, yếu cơ, đau hoặc sưng bắp chân, chuyển động của thai nhi giảm, rò rỉ nước ối hoặc bị co thắt.

---

Video dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ bầu những bài thể dục siêu đơn giản để khỏe mạnh suốt thai kì.

6 cách thông minh để con luôn nghe lời

Nếu đã từng có con và nuôi con, chắc chắn mẹ nào cũng phải công nhận một điều rằng: không ít lần con bạn vờ như không nghe thấy bố mẹ nói gì, thậm chí đến khi bố mẹ phải hét lên thì chúng mới trả lời bằng cách hỏi lại "mẹ nói gì cơ ạ?", "dạ?"... và nhiều khi còn không thực hiện những gì mẹ nói. Nếu tình trạng này diễn ra một lần thì không sao nhưng nếu liên tục như vậy, chắc chắn nhiều mẹ sẽ không thể giữ nổi bình tĩnh, trở nên tức tối, cáu giận và dễ có hành vi bạo lực với con.

Có những mẹ đã chọn phương pháp "trị" lại tính "giả điếc, không nghe, không làm" của con bằng cách cắt giảm thời gian xem tivi, không mua đồ chơi hoặc phạt làm việc nhà... Thế nhưng hầu hết các mẹ đều nhận ra rằng các cách này đều... phản tác dụng.

Vậy làm sao để con luôn nghe lời, không còn giả vờ như không nghe thấy những gì cha mẹ nói mà thay vào đó là "mẹ nói nghe luôn"? Dưới đây là 6 ý tưởng tuyệt vời các mẹ nên tham khảo.

Ảnh minh họa

1. Cho bé quà

Đối với trẻ mới biết đi, hãy giữ một mẩu đồ ăn trong tay và đưa cho con mỗi khi mẹ gọi và con thực hiện yêu cầu của mẹ. Hãy coi như đó là một phần thưởng để khuyến khích con vì con đã làm một việc tốt. Tuy nhiên, không phải lần nào bạn cũng dùng "mồi nhử" này. Mẹ có thể giãn dần số lần trao quà cho bé và sau đó cắt luôn quà mà bé vẫn nghe lời.

2. Cổ vũ cho hành vi tốt

Không cần quà, hãy tỏ thái độ thừa nhận và khen ngợi con mỗi khi con tỏ ra biết nghe lời mẹ, thực hiện ngay những gì mẹ nói. Sự động viên kịp lúc của mẹ chắc chắn sẽ khuyến khích và tăng sự hào hứng cho con mỗi khi nghe mẹ nói.

3. Kiên nhẫn và có sự thay đổi liên tục trong "chiến thuật" 

Các mẹ không thể trông chờ sự thay đổi của con diễn ra ngay lập tức, ngày một ngày hai. Để con thay đổi thói quen "không nghe, không biết, không làm", mẹ hãy kiên nhẫn và dành thời gian vạch ra những thay đổi nhỏ để con tiến bộ từng bước một trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này là rất cần thiết với những bé đã lớn, có ý thức và phản kháng mạnh mẽ.

Thậm chí nếu bé không làm tất cả mọi thứ mẹ yêu cầu thì hãy tập trung vào khen ngợi những gì bé làm được chứ đừng quá chú trọng vào những thứ bé không làm.

4. Ôm con

Đây là một cách giúp mẹ thể hiện tình cảm mạnh mẽ với con và chắc chắn đứa trẻ nào cũng thích. Mỗi khi con thực hiện đúng yêu cầu của mẹ, hãy ôm con để con thấy rằng "con là đứa bé giỏi, thông minh biết lắng nghe mẹ, mẹ rất tự hào về con". Điều này sẽ có lợi ích gấp đôi nếu mẹ kết hợp với việc giải thích cho con hiểu rằng mẹ yêu và tự hào về con như thế nào, tại sao con nên nghe theo lời mẹ...

Ảnh minh họa

5. Sử dụng miếng dán

Để sẵn miếng dán ở nơi thuận tiện và bất cứ khi nào con nghe lời, thực hiện theo lời mẹ thì hãy "thưởng" cho con một miếng dán. Để biện pháp này có hiệu quả, hãy thống nhất với con một vài quy định, ví dụ như: được 5 miếng dán thì sẽ được mua một cuốn truyện mới, 10 miếng dán thì được đi chơi công viên... để tăng sự hào hứng và nhiệt tình của con.

6. Thiết lập một hệ thống điểm

Đối với những trẻ từ 6 tuổi trở lên, có thể bé sẽ không còn hào hứng với mấy miếng dán nhưng hệ thống điểm lại khuyến khích được bé (vì bé đã làm quen với điểm số khi tới trường). Yêu cầu đối với những bé này cũng cao hơn, đó là phải đạt được một số điểm nhất định trong khoảng thời gian nào đó thì mới được mẹ thưởng. Ví dụ: Nếu con đạt 500 điểm trong một tuần thì sẽ được tăng thời gian xem tivi 30 phút, được đi tham quan bảo tàng... Và mẹ cũng phải quy định rõ mỗi lần mẹ gọi mà không "làm ngơ" thì được 5 điểm, thực hiện lời mẹ nói được 10 điểm...

Tuy nhiên, vì các bé này đã có nhận thức tốt nên các mẹ không nên lạm dụng cách này quá. Thay vào đó hãy áp dụng luân phiên với các cách khác cho tới khi không cần điều kiện mà con trở nên nghe lời như mẹ mong muốn.

---

Chuyện những "con vẹt" cong môi nói bậy