Những việc cần làm trước khi sinh con

Chỉ còn vài tuần nữa, bé yêu của bạn sẽ chào đời. Thời khắc vui vẻ, hạnh phúc trào dâng đó cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tạm thời từ giã những ngày tháng tự do, bay nhảy để một lòng một dạ chăm con, ôm con chằm chặp cả ngày. 

Có hai phương án: một là bạn cứ ngồi ôm bụng bầu và chờ đợi thiên thần xuất hiện, hai là quyết tâm “xõa” hẳn vài lần cho thỏa trước khi bé chào đời. Bạn chọn cách nào? Nếu là phương án 2, bạn có thể tham khảo vài cách dưới đây.

“Gấu lười ngủ đông”

Bạn hãy dành hẳn 1 ngày để "muốn ngủ tới lúc nào dậy cũng được". Nên nhớ rằng, phải khi nào bé nhà được hơn 1 tuổi thì bạn mới có thời gian để “đánh” một giấc tới sáng nhé. 

Chị Hồng Hà (Trần Thái Tông, Hà Nội) – mẹ bé Rio (8 tháng tuổi) chia sẻ: “Từ khi sinh con tới giờ, mình chỉ ao ước một điều đó là được ngủ một mạch tới sáng. Chứ hiện giờ, đêm nào vợ chồng mình cũng lục đục dậy 3 - 4 lần, hết thì cho con ăn, khi thì con quấy khóc đòi thay bỉm”. 

Ngày hôm đó, khi đã “ngủ nướng” chán chê, bạn hãy chậm rãi thưởng thức bữa sáng cùng một cốc sữa ngọt ngào ngay trên giường mình. Hoặc cũng có thể bạn tự chiêu đãi bản thân mình những đồ ăn mà bạn... bỗng dưng thèm. 

Bạn hãy làm những việc mà bạn chưa kịp làm trước khi sinh bé. (Ảnh minh họa)

Làm những việc mà mình chưa kịp làm

Ví dụ như tham gia khóa học tiếng Anh, hay học một khóa học làm bánh cơ bản (Còn gì tuyệt hơn khi sau này vào một ngày cuối tuần đẹp trời nào đó, bạn tự tay trổ tài đãi mấy chồng con bạn một cái Mousse caramen). 

Hoặc cũng có thể làm điều như chị Thủy Tiên (Lương Văn Can, Hà Nội): “Mình thích vẽ tranh ngay từ nhỏ, trước đây, bố mẹ rất hay cho ra Hồ Gươm xem tranh ở những Gallery. Lớn lên bận nhiều việc, học hành, công việc, gia đình… mọi thứ cứ cuốn đi như vậy khiến quá lâu rồi mình chẳng qua đó xem tranh. Vì vậy, trước khi sinh con, mình đã dành ra nửa ngày để đi xem hết những cửa hàng tranh đó. Đi bộ vừa tốt cho em bé cũng tốt cho tinh thần của mình. Thật tuyệt vời!”. 

Hoặc bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi để ghi nhớ lại những thời điểm quan trọng trong cuộc đời bạn từ trước tới nay. Ví dụ, bạn có thể xếp lại cuốn album ảnh theo trình tự thời gian với những mốc quan trọng. Nhìn lại những tấm ảnh đó, chắc hẳn bạn sẽ phải bật cười vì sự thay đổi của mình đấy!

“Xõa” hết mình với đám bạn gái thân

Trước đây, bạn cứ lần lữa trì hoãn cuộc hẹn gặp với lũ bạn thân chỉ bởi công việc quá bận, rồi lại chuyện gia đình cũng khiến bạn quay cuồng. 

Bạn biết không, đây cũng là lúc cực kỳ hợp lý để F5 tình cảm bạn bè đó. Bạn hãy nhấc máy điện thoại và đặt cuộc hẹn: một bữa đi ăn lẩu vịt ngoài quán vỉa hè thân quen hoặc ăn lẩu nướng nghi ngút khói đúng mùa se lạnh rồi có thể đi xem phim hài lãng mạn, nhẹ nhàng, kết thúc buổi hẹn đó bằng một cuộc “chém gió” ngút trời tại một quán nước. 

Hoặc không đi xem phim, uống nước mà các bạn có thể thư thái nằm dài trong một cái spa. Bạn có thể được đắp mặt nạ, tẩy da chết trong tiếng nhạc êm dịu và hương thơm tinh khiết. Vừa đẹp bên ngoài lại được dịp thư giãn bên trong, một ý tưởng cũng không tệ phải không nào?

Cùng chồng “ôn” lại chuyện cũ

Chỉ còn vài tuần nữa, thành viên mới sẽ xuất hiện. Sự kiện đó sẽ đánh dấu việc đời sống vợ chồng son của hai bạn chấm dứt. Tại sao bạn không đặt ngay một lịch hẹn anh xã để chào tạm biệt cuộc sống vợ chồng son nhỉ? 

Linh Đan (27 tuổi, Khâm Thiên, Hà Nội) chia sẻ: “Ôm cái bụng to đùng bước vào một cửa hàng sang trọng với một người đàn ông lịch lãm là chồng mình, kể cũng thú vị đấy chứ? Mình cảm nhận được sự ấm áp của anh dành cho hại mẹ con, thích thật!”.

Dành thời gian để tìm hiểu những vấn đề liên quan tới em bé

Gọi điện hỏi bạn bè có kinh nghiệm, đọc sách báo liên quan hoặc lên diễn đàn của chị em để trao đổi những cách làm mẹ trước khi bạn thực hành với thiên thần nhỏ mới.

 

Dù nhiều chị em nghĩ rằng từ lý thuyết đến thực hành chăm con là cả một vấn đề khác nhau tuy nhiên, khi bạn nắm bắt được phần nào kiến thức đó thì bạn càng thêm có nền tảng để bắt tay vào việc chăm sóc bé một cách “điêu luyện" hơn. 

---

Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể người phụ nữ lúc mang thai cũng có nhiều biến đổi phức tạp, mát-xa đúng cách sẽ khiến mẹ bầu trở nên thư thái hơn

Giun ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập của trẻ nhỏ

Theo điều tra của Đại học Y Hà Nội, tỷ lệ nhiễm giun ở trẻ em cũng cao xấp xỉ người lớn với 70% nhiễm giun đũa, 51% nhiễm giun tóc và 16% nhiễm giun kim. Tuy số lượng trẻ nhiễm giun nhiều nhưng lại rất khó để xác định chính xác người bị nhiễm bệnh thông qua các biểu hiện thông thường. Thực tế, có một số triệu chứng nhiễm bệnh mơ hồ khiến các bác sĩ đôi lúc bị nhầm lẫn. Nhất là đối với con trẻ, các bà mẹ cứ tưởng do thiếu ăn, ăn không đủ chất nên con mình bị suy dinh dưỡng. Nhưng thực tế thì trẻ đang bị nhiễm giun mà mẹ không hề biết. 

 

Những sát thủ ăn bám và ảnh hưởng không ngờ tới sức khỏe con trẻ

 

Nhiễm giun không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khôn lường. Tuy vậy không phải bà mẹ nào cũng biết sự ảnh hưởng nghiêm trọng của trẻ khi bị nhiễm giun.

 

Nhiễm giun sẽ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, làm cản trở quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khiến trẻ biểu hiện kém ăn, gầy ốm, xanh xao, bụng ỏng, hay đau bụng vùng quanh rốn, buồn nôn, có khi nôn ra thức ăn, nôn ra cả giun. Mặt khác, do phải chia bớt chất dinh dưỡng cho giun kí sinh trong ruột, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, sức đề kháng kém và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.

 

Giun kim hay chui ra hậu môn đẻ trứng về đêm, làm trẻ ngứa ngáy khó chịu, cáu bẳn, quấy khóc, ngủ không ngon giấc, lâu dài sẽ khiến trẻ mất tập trung, mệt mỏi, ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt. Nguy hiểm hơn, giun kim còn có thể chui vào ruột thừa gây viêm ruột thừa cấp hoặc chui sang âm đạo gây viêm âm đạo ở các em gái.

 

Nếu trẻ bị nhiễm giun đũa quá nhiều có thể gây tắc ruột, hoại tử ruột. Giun có thể chui lên đường mật gây viêm nhiễm, áp-xe gan, viêm tụy. Nếu các biến chứng này không được cấp cứu kịp thời sẽ gây nguy hiểm tới tính mạng trẻ.

 

Một số loại giun tóc, giun móc… có khả năng hút máu cơ thể người, gây nên tình trạng viêm loét ruột, thiếu máu nhược sắc (ước tính lượng máu bị hút mỗi ngày khoảng 0,2ml/con (giun móc) và 0,005ml/con (giun tóc). Điều đó làm cho thể chất, trí tuệ người bị nhiễm, đặc biệt là trẻ em bị suy giảm nghiêm trọng. Do nhiễm giun dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, trẻ em sẽ trở nên khó thở khi gắng sức, hay quên, buồn ngủ, suy giảm khả năng suy luận, nhận thức, quyết định, tốc độ xử lý tình huống chậm chạp, nhớ không chính xác… Thậm chí, chỉ số IQ của trẻ nhiễm giun còn rất thấp. Về lâu về dài, thiếu sắt nặng còn khiến trẻ bị suy tim.

 

 

Trẻ biếng ăn, hay cáu gắt do nhiễm giun

 

Phòng ngừa nhiễm giun và chữa trị cho trẻ

 

Để phòng nhiễm giun, người lớn cần giúp và tập cho trẻ nhỏ giữ gìn vệ sinh ăn uống thân thể như: nấu chín thức ăn, vệ sinh đồ ăn sống đúng cách, uống nước đun sôi, không để trẻ đi chân đất, cắt móng chân móng tay gọn gàng, rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi tiêu… Việc vệ sinh các vật dụng trong nhà như luộc sôi quần áo, ga trải giường, gối, chăn mền… cũng cần được chú ý. Để cả gia đình được khỏe mạnh và tránh nguy cơ tái lây nhiễm, không những các bà mẹ cần tẩy giun cho trẻ, mà tất cả thành viên trong gia đình cần tẩy giun cùng lúc trong một thời điểm. Hiện tại, trên thị trường đã có loại thuốc tẩy giun chỉ dùng một viên duy nhất cho cả nhà. Các mẹ có thể lựa chọn vị thuốc trái cây hoặc sô-cô-la để trẻ dễ uống. Thuốc tẩy giun nên uống định kì 2 -3 lần/năm để có thể chủ động kiểm soát, ngăn ngừa lây lan và tái nhiễm của những tân sát thủ đường ruột này.

 

Để đề phòng nhiễm giun cho trẻ, người lớn cần tập cho trẻ các thói quen giữ gìn vệ sinh (Ảnh minh họa).

- Khuyến cáo của Bộ Y Tế - Ban hành kèm theo Quyết định số 3893/QĐ/BYT ngày 11/10/2007 của Bộ trưởng Bộ Y tế nên tẩy giun định kỳ 2-3 lần/năm. - Dùng thuốc đúng liều lượng để điều trị và phòng ngừa nhiễm giun. Một trong các loại thuốc tẩy giun được Bộ Y tế khuyến cáo là thuốc chứa hoạt chất Mebendazole sẽ giúp tẩy giun hiệu quả. - Chữa trị tận gốc cho cả gia đình, trường học, môi trường sống tập thể trong cùng một thời điểm.  - Với trẻ nhỏ nên lựa chọn thuốc tẩy giun có nhiều hương vị dễ uống để giúp trẻ hợp tác.   HÃY NHỚ:   Cùng uống thuốc tẩy giun. Cùng một thời điểm. Cùng một định kỳ. Dùng một viên duy nhất và nhiều hương vị.   Tham khảo thêm tại: http://fugacar.smapps.vn/ Tài liệu này được tài trợ bởi VPĐD Janssen Cilag.

Mát-xa bụng giúp bé tiêu hóa tốt

Mát-xa là một liệu pháp rất tốt cho sức khỏe bé yêu và mát-xa bụng cũng vậy, những động tác rất đơn giản dưới đây ngoài tác dụng giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, tinh thần thư thái, còn có tác dụng giúp chống táo bón, kích thích tuần hoàn và tiêu hóa của bé. 

Chuẩn bị mát-xa cho bé

Những động tác này bạn có thể tiến hành ngay khi bé con mới chào đời. Đương nhiên, giữa thời tiết thay đổi thất thường như hiện nay, bạn cần chuẩn bị một phòng thoáng nhưng kín gió cho bé, bạn có thể bật những giai điệu nhẹ nhàng du dương để bé thả lỏng toàn thân với những động tác mềm mại này. 

Một điều lưu ý là bạn cần phải tìm hiểu kỹ xem bé có hào hứng hợp tác lúc này không đã nhé, nếu thấy có bất kỳ biểu hiện nào như bé mệt mỏi, bực mình, quấy khóc, từ chối bạn hãy hoãn buổi mát-xa này lại, để khi nào tâm trạng bé thật thoải mái, lúc đó bạn thư giãn cho con cũng không muộn mà. 

Chuẩn bị sẵn 1 tấm khăn hoặc chăn mềm để quấn bé khi cần. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị dầu mát-xa hoặc sữa dưỡng da ẩm thích hợp dành cho trẻ sơ sinh.

Thêm chút tinh dầu vào tay nếu tay bị khô ở bất kỳ thời điểm nào (Ảnh minh họa)

Bạn mặc quần áo thoải mái, phải đảm bảo móng tay đã được cắt ngắn. Trong suốt quá trình mát-xa, bạn luôn để mắt tới bé, mỉm cười, nói chuyện với con. Tuyệt đối không mát-xa khi con mới ăn xong, khi con bị viêm da ở vùng quanh bụng hoặc viêm bên trong khoang bụng.

Thêm chút tinh dầu vào tay nếu tay bị khô ở bất kỳ thời điểm nào.

Mát-xa theo chiều kim đồng hồ

- Đặt bé nằm ngửa trên bề mặt mềm, mịn như tấm thảm (hoặc khăn tắm). Bạn mát-xa bụng con theo chiều kim đồng hồ, cách này giúp bé giảm đau bụng và phòng tránh đầy hơi. 

Bạn dùng lòng bàn tay phải nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng theo chiều kim đồng hồ 50-100 lần. 

Cách này giúp bé giảm đau bụng và phòng tránh đầy hơi (Ảnh minh họa)

Vuốt bụng cho bé ngược chiều nhau

- Bạn có thể dùng cả hai bàn tay đồng thời mát-xa cho bé một lúc, một tay vuốt lên trên, một tay di chuyển xuống dưới theo hướng ngược nhau, động tác đều đặn và liên tục, làm đi làm lại 20 lần. 

Cùng với động tác trên, dùng 2 tay đồng thời mát-xa cho bé, (để tay như hình minh họa), một tay vuốt sang bên phải, một tay vuốt sang bên trái. Tất cả những động tác này phải thật uyển chuyển, nhẹ nhàng. 

Một tay vuốt sang bên phải, một tay vuốt sang bên trái (Ảnh minh họa)

Mát-xa dọc bụng

Di chuyển nhẹ nhàng 2 tay bắt đầu từ ngực chạy dọc xuống bụng, động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần khoảng 10 lần. Động tác này tác động trực tiếp lên hệ tiêu hóa của trẻ, giúp kích thích tuần hoàn và tiêu hóa của bé. 

Di chuyển nhẹ nhàng 2 tay bắt đầu từ ngực chạy dọc xuống bụng (Ảnh minh họa)

Mát-xa cho con bằng 2 ngón trỏ

Đặt tay như trong hình minh họa, dùng 2 ngón trỏ đặt giữa bụng bé và xoay tròn theo hướng ngược nhau. Lặp đi lặp lại động tác này 30 lần. 

Mát-xa cho con bằng 2 ngón trỏ (Ảnh minh họa)

Mát-xa bằng các đầu ngón tay

Bé nằm ngửa, bạn dùng những đầu ngón tay nhẹ nhàng lướt dọc lên bụng, từ dưới bụng lên trên, rồi ngược lại, động tác này khoảng 20 lần. Động tác này khiến bé thư thái và khiến bé ăn ngon miệng hơn. 

Bạn dùng những đầu ngón tay nhẹ nhàng lướt dọc lên bụng, từ dưới bụng lên trên, rồi ngược lại (Ảnh minh họa)

---

Mát-xa cho bé không những giúp thắt chặt sợi dây tình cảm giữa 2 mẹ con mà còn đem lại nhiều ích lợi về sức khỏe.

Những lưu ý về sức khỏe cho bà bầu trong mùa lạnh

Chế độ ăn lành mạnh 

Trong giai đoạn mang bầu, hầu hết chị em đều cần tăng lượng protein, các vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt. Bạn nên lên lịch và điều chỉnh một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng hơn cho mình.

Nên hạn chế các loại hải sản sống, các loại sữa chưa thanh/tiệt trùng… bởi chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại cho em bé.

Hãy làm bạn với chất xơ vì trong giai đoan này bạn sẽ dễ bị táo bón hơn do xu hướng ít vận động vào mùa lạnh. Thức ăn nhiều dầu mỡ và bột đường có vẻ rất  thú vị đấy, tuy nhiên chúng sẽ khiến bạn khó tiêu, tăng đường huyết và tăng cân quá mức cần thiết.

Lên lịch để uống đủ nước

Mùa đông, da dẻ mẹ bầu thường khô nẻ, đàn hồi kém, việc uống đủ nước sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tươi tắn, da dẻ hồng hào, quan trọng hơn cả là lượng nước này sẽ đáp ứng được sự lưu thông máu nuôi thiên thần nhỏ trong bụng bạn. Nếu bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì là điều tuyệt vời nhất đấy!

(Ảnh minh họa)

Thưởng thức một cốc sô cô la nóng

Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng trà nóng (trà thảo dược: gừng, quế, hoa nhài, hoa cúc...) – những loại này có tác dụng làm ấm cơ thể mẹ bầu. Bạn thử tưởng tượng mà xem, vào các buổi sáng, sau khi thức dậy, còn gì tuyệt vời hơn là nhâm nhi ngay một cốc sô cô la ấm áp. 

Uống vitamin

Chắc chắn khi đi khám thai định kỳ, bác sĩ có đưa cho bạn một số loại vitamin cần thiết để bổ sung trong quãng thời gian này. Bạn hãy tuân thủ và duy trì thói quen uống thuốc bổ mỗi ngày, điều này không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho hai mẹ con, mà còn giúp bạn chống chọi được với bệnh tật, nhất là khi mùa lạnh gõ cửa như hiện nay. 

Mặc đủ ấm

Đừng nghĩ rằng vì thân nhiệt của bạn đang cao hơn mức bình thường mà bạn có thể chịu lạnh tốt hơn. Khi mang bầu, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra. 

Trong mọi trường hợp, việc chăm sóc bản thân và ngăn chặn mọi nguy cơ nhiễm bệnh bao giờ cũng là điều tốt nhất bởi bạn đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng. 

Trong những tháng mùa đông lạnh lẽo như hiện nay, cộng với việc bụng bầu lớn lên, bề mặt da tăng diện tích tiếp xúc với không khí lạnh khiến bạn dễ bị cảm lạnh, bạn cần thận trọng hơn trong việc giữ ấm cơ thể và làn da. 

Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

Khi mang thai, chuyên gia y tế khuyên chị em nên tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và điều này càng có lợi vào mùa đông. Nhiệt lượng sinh ra khi tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn, máu lưu thông được tốt, các khớp hoạt động linh hoạt hơn và giúp bạn giữ được cân nặng ổn định nhất.

Khi cảm thấy cơ thể lạnh, bạn nên làm ấm cơ thể bằng cách vận động, di chuyển nhẹ nhàng và hít thở đều đặn để làm nóng thân nhiệt. 

Những môn thể thao nhẹ nhàng cho bà bầu như đi bộ, chạy bộ, yoga… Đừng vì thời tiết lạnh mà bạn lười tập luyện nhé, nếu tiết trời mưa lạnh, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà.

Tiêm phòng cúm

Trong giai đoạn mang bầu, chị em rất nhạy cảm với cúm và sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu trong thời gian quan trọng này bạn bị dính cúm. Nếu có thể, bạn nên tìm hiểu những mũi tiêm ngừa cúm khi chuẩn bị mang thai. 

Mát-xa trước khi ngủ

Mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Nguyên nhân là vì cơ thể bạn đang phải sản xuất ra các kích thích tố giúp bào thai phát triển. Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết, nó giúp bạn nghỉ ngơi, khỏe mạnh và lấy lại được sự tỉnh táo. Bài tập mát xa đầu, chân, tay đơn giản hoàn toàn giúp bạn được ngon giấc. Bạn có thể nhờ ông xã giúp cho điều này. 

Tìm cách chia sẻ công việc với mọi người

Nếu như trước đây bạn là người ôm đồm, tham công tiếc việc, không thích làm phiền người khác thì giờ đây bạn nên thay đổi suy nghĩ đó. Bạn nên nhớ rằng bạn đang phải mang “một cái bụng bầu” khá nặng trong suốt 9 tháng đấy. Vì vậy bạn hãy giải thoát cho mình một phần gánh nặng bằng việc san sẻ việc với gia đình, với chồng. 

Tránh tiếp xúc nơi đông người

Tránh tiếp xúc nơi đông người là cánh đơn giản nhất để tránh bị nhiễm cúm từ những người khác.

---

Massage đúng kỹ thuật là giải pháp hữu ích dành cho các bà bầu. 

Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và bé.

Những sai lầm khó chấp nhận của bà bầu

Ăn cho hai người

Bạn nên loại bỏ quan niệm cũ rích này và hãy ăn những gì bạn thích và tăng lên khoảng 12kg – đó là một chỉ số hợp lý. Quan điểm này dẫn đến sự béo phì sẽ làm mất đi tuổi thọ của bạn, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tương lai và làm gia tăng các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, trầm cảm và một vài dạng bệnh khác...

(Ảnh minh họa)

Tập thể dục không tốt cho bầu bí

Nhiều chị em khi biết mình có bầu sẽ “nằm im một chỗ”, hạn chế đi lại chứ đừng nói đến tập thể dục. Họ lý luận rằng: “Thế mới tốt, mới êm ái cho cả mẹ và bé”. 

Khi bạn đang mang thai, việc tập luyện những bài thể dục phù hợp rất có lợi cho sức khỏe của cả bạn và em bé. Việc tập thể dục thường xuyên, đều đặn sẽ giúp cho bạn có một số cân nặng hợp lý, đúng tiêu chuẩn; quá trình chuyển dạ được tốt hơn, tâm trạng vui vẻ, phấn khởi hơn, giảm hẳn cơn đau lưng; giảm nguy cơ sinh mổ, hạn chế phù chân,…

Khi bạn đang mang thai, việc tập luyện những bài thể dục 

phù hợp rất có lợi cho sức khỏe của cả bạn và em bé (Ảnh minh họa)

Kiêng hẳn hoặc vẫn giữ lịch sinh hoạt tình dục như trước

Nhiều cặp vợ chồng khi biết mình có em bé thì “đoạn tuyệt” luôn với “sex”, họ nghĩ rằng điều này sẽ khiến bé khó chịu, ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Bên cạnh đó, cũng có những người giữ nguyên lịch “hẹn hò” với chồng. 

Thực tế, khi mang thai nhất là thời gian 3 tháng đầu, hoạt động tình dục có thể gây ảnh hưởng đến thai kỳ. Hoạt động tình dục lúc này nên thưa ra và hết sức nhẹ nhàng, vợ chồng nên bàn bạc để chọn tư thế, "chiến lược" thích hợp nhất. Còn việc kiêng hẳn thực sự cũng không cần phải thế. Tóm lại, trong một số trường hợp đặc biệt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

(Ảnh minh họa)

Gần gũi vật nuôi

Bạn không nên chủ quan rằng: “chúng sạch sẽ, chúng được tắm táp hàng ngày”. Việc tiếp xúc với vật nuôi trong thời gian bầu bì, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về vệ sinh từ chúng. Bạn cần lưu ý rửa tay sạch sẽ sau khi tiếp xúc với chúng. Hơn cả, bạn nên tạm biệt tạm thời chúng trong thời gian này. 

(Ảnh minh họa)

“Bái bai” phong cách cá nhân

Trước đây chị Tú Ngọc (27 tuổi, nhân viên truyền thông) xinh lung linh, ăn mặc lại có gu, cá tính thế nhưng từ khi có bầu, chị hoàn toàn "lột xác". Chị ăn mặc lôi thôi, bộ nào cũng rộng thùng thình, bạn bè có ngạc nhiên thì chị hồn nhiên bảo: “Giờ còn làm đẹp với ai nữa, ma nào thèm ngắn”. 

Đây là một sai lầm điển hình mà nhiều chị em mắc phải. Khi mặc đồ rộng rãi, lôi thôi, tâm lý chung của bà bầu sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái nhưng như thế bạn nhìn không khác một cây nấm di động là mấy. Dù đang mang thai nhưng bạn vẫn nên để ý, chăm chút đến cách ăn mặc của mình sao cho sành điệu, ít nhất là gọn gàng. 

Hãy nghiêm khắc với bản thân bằng cách chọn những bộ đồ rộng rãi “hợp lý”, eo ót, theo tôn chỉ: “Bà bầu xinh đẹp”. Bạn hãy yên tâm rằng việc này không hề ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thai nhi nhưng trước mặt người khác, trông bạn thật tuyệt vời, nhất là với anh xã. 

 

“Quên” luôn phụ tùng

Nhiều chị em tự cho phép mình “trong giai đoạn bầu bì, cẩu thả một chút cũng chẳng sao” bằng cách không mặc áo ngực. Đây là quan niệm hoàn toàn không ổn. Việc không mặc áo ngực không chỉ làm xấu hình ảnh của bạn mà nó còn ảnh hưởng đến nguồn sữa, vóc dáng bầu ngực của bạn sau này.

Có rất nhiều các kiểu áo ngực phù hợp cho bà bầu, bạn hãy yên tam chọn lựa vài cái phù hợp cho mình. 

Giày cao gót mới xinh, mới yêu!

Ngược lại với những phong cách úi sùi ở trên, chị em ở trường hợp này luôn nêu cao khẩu hiệu: “Thời trang vượt bầu bì”. 

Giày cao gót được coi là biểu tượng thời trang, giữ vài trò quan trọng tạo phong cách cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi đi giày cao gót, toàn bộ trọng lượng cơ thể bạn sẽ bị tập trung vào gót chân, gây ra áp lực quá lớn cho các cơ ở đó. Và điều này dẫn tới sự nguy hiểm, ảnh hưởng xấu cho thai nhi do sự bất ổn định của trọng tâm cơ thể. Lời khuyên được đưa ra ở đây là bà bầu nên đi dép bệt, giày bệt tốt hơn cả. 

(Ảnh minh họa)

---

Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. 

5 lưu ý giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày theo chỉ dẫn

Nhiều bà mẹ trẻ ung dung đến khám định kỳ nhưng đều "bỏ lửng" lời khuyên của bác sĩ về việc bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này. Đây là điều không nên bởi vitamin bổ sung sẽ đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng cho em bé của bạn. 

Ví dụ, khoáng chất sắt đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo máu, acid folic có vai trò quan trọng trong việc cấu tạo và phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, canxi giúp xương của bé chắc khỏe, vitamin A, D, E, C, vitamin Nhóm B: B1, B2, B6, B9,… (có nhiều trong  rau xanh, hoa quả tươi) cũng vô cùng tốt giúp hệ thống thần kinh của bé được phát triển. 

Vitamin bổ sung đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng cho em bé của bạn (Ảnh minh họa)

Bổ sung đầy đủ omega 3

Ai cũng biết rằng, cá giàu omega 3 có thể thúc đẩy trí tuệ bào thai. Người mẹ ăn cá nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ hai thì bé sinh ra có chỉ số kiểm tra phát triển trí tuệ cao hơn lúc 6 tháng tuổi. 

Omega 3 được tìm thấy trong màng tế bào não, do đó, nó có ảnh hưởng rất lớn tới chức năng của não. 

Đặc biệt, cá hồi luôn được xem là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sự thông minh của bé, bởi trong mỡ của cá hồi có chứa một lượng lớn omega 3, axit béo DHA và EPA. Đây là các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển hoàn chỉnh của bộ não.

Nhiều nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung thêm hàm lượng axit béo vào trong chế độ ăn uống của mẹ sẽ giúp bào thai trong bụng sẽ thông minh hơn nhiều. Còn trong trường hợp, bạn không thích cá, hãy nói chuyện với bác sĩ để bổ sung dầu cá.

Ai cũng biết rằng, cá giàu omega 3 có thể thúc đẩy trí tuệ bào thai (Ảnh minh họa)

Ngoài cá, omega 3 còn có trong  bí ngòi (trung bình chứa khoảng 150mg omega3 trong một bữa ăn). Với bí ngòi, bà bầu dễ dàng chế biến món ăn dùng để luộc, hấp, nấu canh, xào… Omega 3 có trong đâu phụ. Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3. Bên cạnh đó, nếu trong bữa ăn của bạn có súp lơ trắng, bạn sẽ được cung cấp khoảng 200mg omega3. 

Rau xanh và hoa quả tươi

Rau quả tươi chứa chất chống oxy hóa, tốt cho em bé của bạn. Đặc biệt những loại rau quả có mầu xanh đậm. Ngoài ra, rau xanh không chỉ giúp cung cấp cho mẹ và bé một lượng lớn vitamin mà còn rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ.

Bà bầu nên thay đổi thường xuyên các loại rau củ quả chứ không nên chỉ dập khuân ăn một số loại rau xanh quen thuộc. Ví dụ như cà chua, bí ngô, cà rốt, rau bina... có chứa lượng vitamin lớn tốt cho sự phát triển trí thông minh của con.

 Rau xanh rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ (Ảnh minh họa)

Thực phẩm có bổ sung protein

Protein rất cần thiết để xây dựng các tế bào, kích thích em bé thông minh, phát triển vươt trội. Một số thực phẩm giàu protein: sữa chua, đậu đỗ, thịt gà, bò, lợn nạc. 

Thịt nạc có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn giúp cho em bé trong bụng dễ dàng tăng cường trí nhớ. Ví dụ như trứng gà chẳng hạn, trứng gà được biết đến như một loại thực phẩm rất giàu protein, thêm vào đó trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.

Sữa chua rất giàu protein (Ảnh minh họa)

Nhân hồ đào

Nhân hồ đào có lợi cho gan và thận, bổ sung khí huyết, nhuận phổi cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bà bầu thường xuyên ăn nhân hồ đào, em bé khi sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ dày và đẹp hơn. Tuy nhiên vì trong loại thực phẩm này có nhiều chất béo nên chị em cũng không nên quá lạm dụng. 

Nhân hồ đào giúp bé thông minh ngay trong bụng mẹ (Ảnh minh họa)

---

PGS. TS. Trần Đình Toán, cho biết thêm: “Lượng chất dinh dưỡng protein cần cung cấp cho cơ thể 

trong thời gian mang thai để nuôi dưỡng thai nhi là rất lớn".

Muốn "độn thổ" vì sau sinh liên mồm nói nhịu

Bi hài tật nói nhịu của chị em sau sinh

Chị Liên Hương (32 tuổi, Định Công, Hà Nội) hài hước tự nhận mình là một trong những “nạn nhân” có di chứng nặng nề về tật nói nhịu. 

Ngay từ khi sinh con xong, chị bị chứng nói nhịu hành. Nhà chị có một chú mèo tên Lulu, bé nhà chị tên ở nhà là Xù. Thế mà lần nào cưng nựng, bế ẵm, chị cũng gọi: “Lulu của mẹ, Lulu ngoan nhờ”. Nếu không ai nhắc chắc chị cũng chẳng nhận ra sự nhầm lẫn của mình. 

Rồi khi Xù lớn đùng tới 5 tuổi rồi mà chị vẫn bị nói nhịu. Điển hình, một lần Xù làm vỡ cốc nước, hỏi thì bé chối đây đẩy. Bực mình vì con hư, chị quyết định phạt con. Đáng lẽ nói: “Mẹ phạt con năm phút đứng úp mặt vào tường” thì chị nói thành: “Con bị phụt năm phát vào tường, ngay”. 

Thấy con ngơ ngác, chị càng điên tiết vì nghĩ con đang "đánh trống lảng", tiếng mắng con lan xuống dưới tầng, ông bà lục đục kéo lên thì mới rõ sự tình. Chị cười như nắc nẻ khi bà trách yêu con dâu: “Đến tôi còn chẳng phụt được 5 phát nữa là cháu tôi”. 

Chị Ngọc Trinh (Nguyễn Huệ, TP HCM) cũng là đề tài nóng hổi của cả nhà. Khi sinh xong, chị bỗng “năng” nói nhịu hẳn lên. 

Anh Tuấn – chồng chị kể: “Nhiều lúc đang làm việc nhìn sang thấy vợ gà gật ru thằng con 5 tháng ngủ mà mình cười như được mùa. Vợ vừa vỗ con vừa hát say sưa: ‘Mẹ anh chưa có vợ già chưa khâu' mà nhìn mặt vợ cứ gật lên gật xuống tỉnh bơ ‘nhai đi nhai lại' câu nói đó”. 

Càng nói nhanh, chị Quỳnh càng dễ bị nhịu. Biết thế và cũng muốn 

sửa lắm nhưng chị vẫn chưa sửa được (Ảnh minh họa)

Rồi có lúc chị làm cả nhà “đứng ngồi không yên” khi đánh vật với một câu: “Nằm yên, để mẹ nhỏ nước mũi vào muối cho con nhé" , "À nhầm, nhỏ nước muỗi vào múi", “không, nhỏ muối vào nước mũi”, hổn hển một lúc thì chị: “Chốt nhé, nhỏ nước múi vào muỗi". 

Chị Thúy Quỳnh (Hàng Cháo, Hà Nội) rất sợ phải phát âm từ “chín chắn, đứng đắn”. Chị nhớ lại, thời gian trước khi bé Bống sinh ra đời, trong lúc bé ngủ, vợ chồng chị tay trong tay, nhìn nhau âu yếm, tưởng tượng rồi hy vọng, đặt niềm tin vào con nào là: “Xinh như thiên thần, trung thực, ngoan ngoãn”, anh vừa dứt lời, chị chêm ngay một câu: “Còn phải chín chắn, đứng đái nữa”, (ý chị là đứng đắn). 

Nhìn chồng lăn ra sàn cười bò ra, chị vẫn không hiểu gì. 

Rồi đôi khi vợ còn dõng dạc: “Bí ngô đi rửa bát đi, mẹ cho bố ti đây, chào chào”. Thấy chồng ngẩn tò te, nhảy phốc một cái lên giường thì chị mới đỏ mặt phát hiện mình nói nhịu.

Chị nhanh nhảu sửa lại "nhầm, bố ti còn Bí đi đi”, thấy vợ sửa đi sửa lại vẫn không “ra ngô ra khoai”, anh cười ngặt nghẽo trong tiếng phân bua “ơ ơ, nhầm” của vợ. Bí ngô dù chẳng hiểu gì nhưng thấy bố mẹ cười sằng sặc, bé cũng toe toét theo. 

Càng nói nhanh, chị Quỳnh càng dễ bị nhịu. Biết thế và cũng muốn sửa lắm nhưng chị vẫn chưa sửa được. Nhất là những lúc mệt mỏi, vội vàng, cáu giận, lại còn bị chồng bắt bẻ, chị “sai càng sai”.

Nói chậm để giảm nhịu

Nói nhịu là đặc tính của nhiều người đặc biệt là chị em vừa sinh con. Việc “chữa khỏi” là điều nhiều chị em mong muốn nhưng chữa không đơn giản. 

Chị Thùy Linh (Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ, trước đây chị cũng nói nhịu liên tục nhưng sau một thời gian “ngán ngẩm” quá, chị lên quyết tâm nói thật chậm để hạn chế tật nói líu lưỡi, nói nhịu.

Để khắc phục chứng nói nhịu, chị Mai Chi (Điện Biên Phủ, TP HCM) chia sẻ: “Chị em cần phải suy nghĩ thật kỹ trước khi nói, nói chậm rãi vì nói nhanh thì khả năng nhịu rất cao. Chị em cần nói những câu đơn giản. Hơn hết, chị em nên cố gắng áp dụng triệt để những kiêng khem sau sinh (bịt tai, không nói quá to...) mà các cụ đi trước đã truyền lại. Chí ít điều đó cũng giúp các chị em vượt qua những trở ngại về tâm lý hoặc tự ám ảnh sẽ nói nhịu sau sinh". 

---

Suy giảm trí nhớ và mất trí nhớ tạm thời thường xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh và thậm chí là ngay trong thời gian mang thai.

Axit béo omega 6: Tác nhân khiến trẻ thừa cân

Những phụ nữ mang bầu sử dụng không hợp lý acxit béo omega 6 có thể khiến con sinh ra bị thừa cân, nghiên cứu đến từ các chuyên gia Hội nghiên cứu Y khoa thuộc đại học Southampton, cảnh báo.

Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng nếu bà bầu có lượng tiêu thụ cao axit béo omega 6 thì cân nặng của đứa trẻ sinh ra sau này sẽ bị ảnh hưởng.

Các chuyên gia cũng đưa ra những bằng chứng cho thấy phụ nữ nên ăn nhiều dầu cá chứa axit béo omega 3 để con có khởi đầu khỏe mạnh nhất. Tuy nhiên, những lợi ích của dầu cá sẽ bị giảm nếu quá nhiều axit béo omega 6 được sử dụng. 

Tiến sĩ Nicholas Harvey, trưởng nhóm nghiên cứu, cho hay: “Những kết quả nghiên cứu đã đưa ra gợi ý phụ nữ mang bầu nên giảm lượng axit béo omega 6 để có những tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi”.

Cân nặng của con chịu nhiều ảnh hưởng từ việc sử dụng acid béo của mẹ. (Ảnh minh họa)

Kết quả của cuộc nghiên cứu cũng chứng minh rằng phụ nữ mang bầu càng sử dụng nhiều omega 3 thì con cái sinh ra càng chắc cơ và xương.

Omega 3 được tìm thấy trong dầu cá và các sản phẩm làm từ dầu cá, hạt bí đỏ và quả óc chó. Omega 3 cũng giúp phát triển trí óc, mắt và hệ thần kinh.

Acid béo omega 3 có nhiều trong dầu cá

Omga 6 có nhiều trong dầu oliu và dầu hướng dương.

Axit béo omega 6 có trong quả hạch và dầu ăn có thể khiến trẻ thừa cân.

Chuyên gia Cyrus Cooper, giám đốc Hội đồng nghiên cứu Y khoa trường đại học Southampton, phát biểu: “Nghiên cứu này giúp chúng ta có chế độ sử dụng chất béo hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe cho thế hệ tương lai”.

---

Những lưu ý sau đây sẽ giúp mẹ bầu vừa khỏe mạnh, vừa xinh đẹp.

Giúp hệ tiêu hóa của bé “an toàn” trong ngày Tết

Cùng con "an toàn" trong ngày Tết

Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là đến Tết, bé Bi (6 tuổi) ngày nào cũng đòi mẹ phải mua thật nhiều bim bim, bánh kẹo, nước ngọt để bé đón Tết. Với tâm lý chiều con, cuối tuần vừa rồi chị Thủy (Hoàng Ngân, Hà Nội) đưa Bi đi mua rất nhiều thứ chất đầy trong tủ lạnh. 

Thế nhưng, gần đây bé bị tiêu chảy dữ dội phải nhập viện. Tại bệnh viện, bác sĩ nhận định bé bị rối loạn tiêu hóa cấp. 

Chị chia sẻ: “Cũng tại mình quá chiều con, con đòi gì cũng mua, ăn gì cũng cho. Mấy ngày vừa rồi bé ăn cơm rất ít, chủ yếu ăn bánh rồi uống nước ngọt". 

Trả lời về vấn đề này, bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, càng vào những ngày Tết thì cha mẹ càng nên để ý tới chế độ dinh dưỡng của bé nhiều hơn. 

Trong những ngày Tết, cha mẹ thường có thói quen sử dụng thực phẩm dự trữ (dễ nhiễm khuẩn, ôi thiu…), thực phẩm chế biến sẵn (nguy cơ lạm dụng hóa chất bảo quản) và thói quen ăn uống của mọi thành viên thường bị đảo lộn. Ví dụ, chế độ ăn nhiều thức ăn giàu đạm, đường, chất béo… giảm trầm trọng chất xơ, vitamin, chất khoáng… nên rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. 

Theo bác sĩ Hiền, biểu hiện của rối loạn tiêu hóa ở trẻ rất đa dạng, 

phụ thuộc vào lứa tuổi và nguyên nhân gây bệnh. (Ảnh minh họa)

Đặc biệt trẻ em với hệ tiêu hóa còn non yếu, khả năng thích nghi kém nên khi các bé ăn không đúng bữa, lại lạm dụng các loại thực phẩm ưa thích nhưng không tốt cho sức khỏe (bánh, kẹo, nước ngọt…), khả năng các bé mắc chứng rối loạn tiêu hóa rất cao, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng cho bé nếu không được điều trị kịp thời. 

Theo bác sĩ Hiền, biểu hiện của rối loạn tiêu hóa ở trẻ rất đa dạng, phụ thuộc vào lứa tuổi và nguyên nhân gây bệnh.

Triệu chứng thường gặp

Đau bụng, buồn nôn, nôn,  tiêu chảy...  là những biểu hiện cấp tính thường gặp ở trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, còn có những triệu chứng khác như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón, phân sống, biếng ăn… 

Đau bụng: Đau bụng thường xảy ra sau bữa ăn, bé có thể đau quặn bụng (triệu chứng cấp tính do ngộ độc thức ăn), có thể đau không liên tục hoặc đau âm ỉ (vị trí đau thường ở vùng thượng vị hoặc quanh rốn) có thể do trẻ ăn quá nhiều, ăn không đúng bữa, hoặc ăn những thức ăn khó tiêu hóa... 

Trẻ nhỏ chưa biết nói thường biểu hiện bằng quấy khóc, vật vã, không chịu bú…

Buồn nôn và nôn: Khi đang ăn hoặc ăn xong, bé có cảm giác này. 

Tiêu chảy: Khi bé đi ngoài phân lỏng, tóe nước từ 3 lần trở lên trong vòng 24 giờ. Tiêu chảy cấp thường hết sau 5–7 ngày. Một số trường hợp trẻ bị tiêu chảy kéo dài. Điều này vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể dẫn đến tình trạng mất nước và tử vong. 

Phân sống: Là tình trạng bé đi ngoài phân lổn nhổn, lúc lỏng lúc đặc và có thể còn thức ăn chưa được tiêu hóa.

Táo bón: Là tình trạng đi ngoài phân cứng như phân dê, phân quá to, khoảng cách đi "ị" giữa hai lần cách xa nhau tùy từng lứa tuổi. Điều này khiến bé đi ngoài khó khăn, có thể gây chảy máu thậm chí gây cảm giác sợ đi ngoài ở một số trẻ lớn.

Biếng ăn: Tự dưng bé không hứng thú với thức ăn như trước (quấy khóc khi ăn, quay mặt, ngậm miệng khi thấy thức ăn…), ăn không đủ khẩu phần, thời gian ăn một bữa thường kéo dài.  

Bác sĩ Hiền nhấn mạnh tâm lý ngại đến bệnh viện trong những ngày đầu năm và tình trạng lạm dụng thuốc tự điều trị khiến bệnh của bé bị nghiêm trọng, có khả năng nguy hiểm đến tính mạng. 

Nên tốt nhất khi thấy con có biểu hiện rối loạn tiêu hóa, cha mẹ cần khẩn trương đưa con đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. 

Để tránh cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết sắp tới, bác sĩ Hiền khuyên các bậc phụ huynh nên chú ý:

Lựa chọn và bảo quản thực phẩm: Chỉ nên dự trữ thực phẩm vừa đủ trong 3 ngày Tết, thực phẩm phải đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, ưu tiên rau xanh và quả chín. 

Nên ăn thức ăn nóng, nấu vừa đủ ăn, hạn chế lưu cữu đồ ăn từ ngày này qua ngày khác. 

Đảm bảo vệ sinh: Không chỉ bé mà người chăm sóc bé cũng cần phải rửa tay sach trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, dụng cụ chế biến thức ăn và đồ dùng cho con phải đảm bảo vệ sinh không nhiễm khuẩn.

Phân công người chịu trách nhiệm chính: Tốt nhất là mẹ của bé. Đảm bảo duy trì chế độ ăn cho con gần giống ngày thường. 

Đảm bảo cho bé ăn đúng bữa, có thể bổ sung sữa nếu bé chưa kịp ăn bữa tiếp theo. Giám sát không để con lạm dụng nước ngọt, bánh kẹo, thức ăn chế biến sẵn… Cho bé uống đủ nước, tăng cường các loại nước hoa quả tươi cho con…

Duy trì sữa mẹ: Đối với bé còn đang bú mẹ thì sữa mẹ vẫn là thức ăn hoàn hảo giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Để có nguồn sữa tốt nhất cho con, người mẹ nên ăn uống đầy đủ, cân đối, đúng bữa, không lạm dụng những loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn ngọt, nên uống đủ nước… 

---

Bà ngoại bảo: "Dùng nước rau pha sữa, Bông sẽ nhận được thêm một số chất dinh dưỡng lợi tiêu hóa, 

giúp bé đỡ xì xoẹt hay táo bón và phát triển tốt hơn".

3 bệnh về mắt trẻ thường gặp trong mùa xuân

Bệnh dị ứng mắt

Vào mùa xuân, các loại cây sinh sôi và phát triển. Đây cũng là thời điểm mà một lượng lớn phấn hoa được tung vào không khí. Những phấn hoa này có thể gây dị ứng cho mắt của trẻ và dẫn đến căn bệnh dị ứng mắt.

Những dấu hiệu khi thấy mắt trẻ bị dị ứng chính là mắt có dấu hiệu ngứa, đỏ, chảy nước mắt và thường xuyên tiết dịch nhầy. Khi thấy con có những biểu hiện như vậy, người lớn cần đưa con tới bệnh viện để khám. Không nên tùy tiện chữa cho trẻ bằng những cách trong dân gian vì điều này sẽ càng làm cho mắt trẻ bị tổn thương nặng hơn.

Viêm giác mạc

Virus gây bệnh viêm giác mạc xuất hiện nhiều nhất là vào mùa xuân. Khi bị viêm giác mạc, trẻ sẽ cảm thấy sợ ánh sáng, thường xuyên chảy nước mắt, vùng mí mắt hay bị đau và mẩn đỏ. 

(Ảnh minh họa)

Trong mắt trẻ sẽ xuất hiện những mụn nước nhỏ li ti mọc theo từng cụm. Viêm giác mạc là bệnh nguy hiểm nên trong mùa xuân, các mẹ hãy chú ý cho con đeo kính chắn bụi và tránh tới những nơi đông người.

Viêm kết mạc cấp tính

Viêm kết mạc cấp tính là căn bệnh nhiễm trùng được gây ra do vi khuẩn. Bệnh này chủ yếu xuất hiện vào mùa xuân và mùa thu khi thời tiết ẩm và không khí ô nhiễm, bệnh được lây lan chủ yếu qua việc tiếp xúc. Trẻ bị viêm kết mạc cấp tính thường cảm thấy nóng rát quanh mắt, sợ ánh sáng, hay bị chảy nước mắt, cộm mi.

Viêm kết mạc là căn bệnh truyền nhiễm rất cao. Bởi vậy để phòng tránh con bị nhiễm căn bệnh này thì các mẹ hãy hạn chế cho con tiếp xúc với người bị đau mắt, hãy dùng khăn mặt sạch để đảm bảo con không bị nhiễm bệnh. 

Người lớn cũng không nên tự ý cho con sử dụng thuốc mà hãy nhỏ nước muối sinh lý để rửa sạch rồi đưa con đến gặp bác sĩ để biết cách chữa trị hiệu quả. Căn bệnh này cũng hay tái phát thường xuyên, vì vậy cần phải điều trị dứt điểm và luôn bảo vệ đôi mắt của con.

---

Trên thực tế, không phải loại ánh sáng nào cũng được coi là an toàn với thị lực còn non yếu của bé.

Bảo vệ bé yêu trước tình hình thời tiết thất thường

Buồn lòng vì “cứ hơi tí là con nhập viện”

Đó là nỗi lòng của chị Mến (Lào Cai). Nhìn bé Mi – cô con gái loắt choắt của chị không ai nghĩ bé đã 4 tuổi. “Ai cũng bảo cháu nó chỉ 2 tuổi vì cháu quá còi, ăn bao nhiêu chẳng biết đi đâu hết”, chị than thở. 

Thực ra bé Mi ăn không ít, mỗi ngày bé uống cũng được hơn 500ml sữa, 3 bát cơm thịt. Thế nhưng cứ beo béo lên được một chút gì bé lại bị tụt cân đáng kể mỗi khi trời chuyển mùa. 

Chị ví con mình cứ như máy dự báo thời tiết: "Nhìn nó hắt hơi, sổ mũi, sốt, cảm cúm là y như rằng mai thời tiết thất thường". 

Cũng phải nhập viện do thời tiết chuyển mùa, cậu bé Duy Anh 2 tuổi khóc lóc mếu máo kèm theo từng cơn ho rũ rượi, thở khò khè, sốt đùng đùng đến mệt lử tại khoa Nhi bệnh viện Bạch Mai. 

Thực ra bé Mi ăn không ít, mỗi ngày bé uống cũng được hơn 500ml sữa, 3 bát cơm thịt. Thế nhưng cứ beo béo lên được một chút gì bé lại bị tụt cân đáng kể mỗi khi trời chuyển mùa (Ảnh: Chí Toàn)

Chị Ngọc, mẹ của bé chia sẻ: “Cứ khi nào thời tiết chuyển mùa, sáng nắng, đêm lạnh, con mình lại vã mồ hôi ra như tắm, lau không trở tay”.

Mấy ngày trước, thấy con bị ngạt mũi, chảy nước mũi, ho, sốt, chị cho bé uống thuốc chống cảm cúm thế nhưng bệnh không đỡ mà có nguy cơ nặng hơn. 

Sốt ruột, chị đưa con đến bệnh viện, tại đây chị mới ngã ngửa ra khi bé bị viêm phổi cấp và phải nhập viện ngay. 

Theo ghi nhận của PV, tại một số bệnh viện lớn trên địa bàn Hà Nội, như bệnh viện Nhi trung ương, bệnh viện Xanh Pôn, bệnh viện Bạch Mai... số lượng bệnh nhân nhi tới khám và điều trị liên quan đến các bệnh hô hấp tăng lên theo ngày. 

Phòng tốt hơn chữa

Theo bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng (Trưởng khoa Nhi – bệnh viện Bạch Mai), những ngày vừa qua, bệnh nhi mà bệnh viện tiếp nhận tăng đột biến 1,5 lần so với ngày thường. Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa bao gồm bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp cấp tính, viêm phế quản, hen suyễn, tiêu chảy...

Bác sĩ Dũng cho rằng với thời tiết thất thường như hiện nay, những bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa của trẻ có khả năng tăng cao và diễn biến phức tạp.

Nguyên nhân chính đó là do thời tiết lúc chuyển mùa thường lạnh về đêm, sáng nhưng lại nóng vào buổi trưa, nhiệt độ thất thường khiến bé (nhất là trẻ dưới 3 tuổi), sức đề kháng kém không kịp thích nghi. Thêm vào đó, nhiệt độ này thích hợp cho những loại virus, vi khuẩn phát triển, lây lan. 

Theo bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng (Trưởng khoa Nhi – bệnh viện Bạch Mai), những ngày vừa qua, bệnh nhi nhập viện tăng 1,5 lần so với ngày thường (Ảnh: Nhã Đan)

Thậm chí có nhiều trường hợp bố mẹ ủ quá ấm cho con bằng lớp chăn, lớp áo dầy khi đi ngủ khiến mồ hôi thấm ngược vào trong gây viêm phổi... Trẻ bị lây bệnh từ môi trường xung quanh (nhà có người bị cảm cúm, bạn bè ở trường mẫu giáo)…

Việc ăn uống và bảo quản thức ăn không chuẩn, dẫn tới phát sinh bệnh lý tiêu hóa ở trẻ. 

Ở khoa Nhi viện Bạch Mai, bác sỹ thường gặp nhất ở trẻ trong thời tiết chuyển mùa là bệnh hô hấp và bệnh về tiêu hóa. Viêm đường hô hấp như: viêm họng, viêm mũi, viêm tai giữa, viêm thanh quản cấp, viêm phổi, viêm phế quản…

Bệnh về tiêu hóa như: Tiêu chảy cấp, ngộ độc thực ăn…

Bác sĩ khuyên bậc phụ huynh "phòng tốt hơn chữa", cha mẹ nên lưu ý khi mặc quần áo cho trẻ, bé cần được mặc thoáng mát, thay quần áo, lau mồ hôi kịp thời, tránh cảm lạnh. Cha mẹ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ trong những ngày này, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng đối với bệnh tật. Ví dụ: thực phẩm chứa nhiều protein, khoai tây, rau củ quả, hải sản…

Tạo cho trẻ thói quen rửa tay sạch sẽ thường xuyên hàng ngày, giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh nguy hiểm lây lan.

Không để đồ ăn qua đêm, nên ăn hết trong ngày. Chị em tránh dùng lò vi sóng hâm nóng đồ ăn cho con bởi chưa chắc hâm nóng bằng lò vi sóng đã đủ kỹ. Cách tốt nhất là đun sôi đồ ăn trước khi sử dụng. 

Bác sĩ Dũng cũng đưa ra khuyến cáo cho các bậc phụ huynh: Khi phát hiện trẻ bị bệnh, trẻ sốt cao, trên 38,5⁰C mà dùng thuốc hạ sốt không đỡ cộng với các triệu chứng như trẻ lơ mơ, li bì, ngủ nhiều, xuất hiện co giật, buồn nôn, nôn khan nhiều lần.. nên sớm đưa con đi khám tại cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời, tuyệt đối không tự kê đơn cho con uống khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Khi cha mẹ tự ý dùng thuốc kháng sinh khi chưa xác định được bệnh của trẻ, mặt khác việc cho uống không đúng liều lượng không những bệnh không khỏi mà còn dẫn tới kháng thuốc.

Tránh cho con trẻ tiếp xúc với những người bị ho cảm.

---

Việc sử dụng thực phẩm một cách khoa học cũng có tác dụng giúp phòng chống cảm cúm trong mùa lạnh cho trẻ nhỏ.

Đau đầu chăm con ốm ngày nắng nóng

Nắng nóng, mẹ nhói lòng ôm con ốm vào viện khám

Từ sáng sớm tới đỉnh điểm là buổi trưa nhiệt độ ở Hà Nội có nơi lên tới 42 độ, điều này khiến nhiều bệnh viện quá tải, bệnh nhi nhập viện ngày càng tăng lên. Các bệnh mà trẻ thường gặp trong thời tiết như thế này là sốt virus, tiêu chảy, cảm cúm...

Ở bệnh viện Bạch Mai, chị Hồng (Lĩnh Nam, Hà Nội) – mẹ của bé Tuấn khóc thút thít kể lại, vì trời quá nóng, bật điều hòa mà con vẫn kêu nóng, lăn trái lăn phải vẫn không ngủ ngon được, thấy con chảy nhiều mồ hôi, chị bật thêm 2 cái quạt thốc thẳng vào người Tuấn để “ngủ cho ngon”. Sáng hôm sau, bé Tuấn nóng hầm hập, sốt cao 39 độ, hỏi thì bé bảo bị đau nhức đầu, mệt mỏi vô cùng. Nhìn con ốm chán ăn, vật vã, chị lo lắng vô cùng. 

Từ sáng sớm tới đỉnh điểm là buổi trưa, nhiệt độ ở Hà Nội thường xuyên lên tới 42 độ, 

nhiều bà mẹ đau lòng ôm con ốm vào viện chạy chữa.

Trong lúc lo thái quá, chị tự kê đơn cho bé uống 2 liều kháng sinh, nhưng 2 ngày sau, bệnh tình của bé có dấu hiệu nặng lên, ghé sát tai vào ngực con chị giật mình nghe thấy tiếng rít mạnh. Ôm con đi khám, chị khóc thút thít khi bác sĩ bảo con bị sốt do virus nhưng vì sự thiếu hiểu biết của mẹ, bé đã bị viêm phổi cấp. Bác sĩ bảo, chị đã hoàn toàn sai lầm khi tự ý cho con dùng kháng sinh, may mà phát hiện và điều trị sớm, không thì sức khỏe của bé còn bị ảnh hướng tiêu cực hơn.

Thời tiết nắng nóng là thời điểm nhiều trẻ dễ bị tiêu chảy. Chị Hoa (Yên Ninh, Hà Nội) tự trách mình vô tâm nên khiến con bệnh nặng càng nặng hơn. Chị là một phụ nữ bận rộn nên chỉ chủ trương là nấu cháo cho 2-3 ngày "cho bé ăn một thể". Ngày nào chị cũng nấu một nồi cháo bự để đấy, đến bữa thì múc ra một bát cho vào lò vi sóng quay. 

Nhưng chị không hình dung ra được một điều rằng, thời tiết nắng nóng như thế này, đồ ăn rất dễ bị hỏng dù để trong tủ lạnh chứ chưa nói đến trường hợp của chị "nấu xong để luôn đó". Thêm vào đấy, việc quay đồ ăn trong lò vi sóng không đảm bảo rằng các loại vi khuẩn đã bị "tiêu diệt". Quả nhiên, ngày vừa rồi, bé 2 tuổi nhà chị bỗng đi ngoài phân lỏng hơn bình thường, đi 6 – 7 lần mỗi ngày. Từ ngày hôm đó, bé mệt lả, không chịu ăn.

Khi thấy con xanh xao, chị cho bé vào viện, bác sĩ nhận định bé trong tình trạng mất nước trầm trọng, mặt mũi hốc hác. Tại đây, các bác sĩ phải cho bé nhập viện và bù nước gấp. 

Cũng đoảng trong việc chăm con và thêm điều kiện khí hậu khắc nghiệt như hiện nay khiến bé Bí - con chị Nhi (Hoàng Cầu, Hà Nội) bị ho hắng, chảy nước mũi, quấy khóc suốt ngày. Thấy con nóng, chảy mồ hôi tùm lum, nhà lại hỏng điều hòa, bật quạt không ăn thua, nghĩ thế nào chị Nhi cho con "ngủ nuy". Sáng hôm sau bé ho hắng, quấy khóc suốt. 

Những lưu ý chăm con ngày nóng

Trả lời về vấn đề này, PGS TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai cho biết, điều kiện thời tiết nóng bức như hiện nay đã khiến nhiều trẻ phải nhập viện. Sốt virus là một trong những bệnh mà trẻ em gặp phải trong thời tiết hiện nay, bác sĩ Dũng nhấn mạnh, trẻ bị sốt virus thường tự khỏi bệnh trong 7 ngày, tuy nhiên nếu không phát hiện và điều trị sớm và đúng, trẻ rất dễ bị biến chứng sang viêm phế quản, phổi. 

Cha mẹ tuyệt đối không được tự ý dùng kháng sinh, lạm dụng các dụng cụ hút mũi, rửa mũi trẻ vì hành động này kéo dài sẽ làm hỏng niêm mạc mũi, họng ở trẻ. Việc cần làm lúc này, đó là cha mẹ nên chườm khăn ấm vào trán, mặt, cổ, bẹn, nách, lưng, bụng của con. Cho bé mặc quần áo thoáng mát, chú ý thực đơn dinh dưỡng cho bé, ăn uống đầy đủ chất, vệ sinh răng miệng và thân thể. 

Bậc phụ huynh nên lưu ý sử dụng điều hòa đúng cách, hợp lý, điều hòa nên được chỉnh ở nhiệt độ 27-28 độ, không nên cho bé chạy ra chạy vào phòng để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến trẻ không kịp thời thích nghi. 

Cha mẹ nên chú ý tắm rửa cho bé sạch sẽ, giữ vệ sinh tốt. Hạn chế tối đa việc cho trẻ ra ngoài chơi trời nắng. Nếu có việc cần ra ngoài trời nắng, cha mẹ nên chuẩn bị những phương tiện phòng vệ che chắn cho trẻ. 

Thời điểm này, trẻ rất dễ mắc những bệnh về rối loạn tiêu hóa. Bệnh thường xảy ra khi bé dùng phải thức ăn, nước uống bị nhiễm khuẩn. Thêm vào đó, trong điều kiện nhiệt độ cao, thức ăn sẽ dễ bị lên men, nhiễm khuẩn. Chưa kể tới việc thời tiết này khiến hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa của bé yếu hơn. Bác sĩ Dũng nhấn mạnh chị em nên hạn chế sử dụng lò vi sóng để hâm nóng đồ ăn cho trẻ mà nên dùng nồi đun sôi, đun kỹ sẽ tốt hơn bởi lò vi sóng chưa chắc đã làm nóng hoàn toàn được đồ ăn một cách kỹ càng. 

Để phòng ngừa các bệnh về nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, cha mẹ nên cho bé ăn chín, uống sôi, năng uống thật nhiều nước lọc, chú ý trong việc bảo quản đồ ăn, hạn chế lưu cữu đồ ăn từ ngày này sang ngày khác. Khi trẻ bị tiêu chảy, cha mẹ không nên ép bé ăn nhiều, cha mẹ nên cho con ăn làm nhiều bữa, thức ăn lỏng, uống nhiều nước. 

Khi thấy con có những dấu hiệu cảm cúm: mũi tắc, nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt nhẹ, hắt hơi, ho,.... cha mẹ không nên mặc nhiều áo cho bé mà nên khuyến khích con mặc thoáng, năng vận động nhẹ. 

Cha mẹ nên để ý tới thực đơn dinh dưỡng để con có thể tăng cường sức đề kháng. Cho bé ăn những thực phẩm lỏng, dễ tiêu, tránh các món có nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung cho bé đầy đủ khoáng chất và vitamin, khích lệ bé uống nhiều nước lọc, nước chanh ấm. Tạo điều kiện cho bé nghỉ ngơi, ngủ sâu. Những điều này sẽ giúp mẹ bảo vệ được con khỏi những bệnh bé hay gặp vào mùa hè.

---

Nếu chọn đúng nhóm thực phẩm và cho con ăn đúng cách sẽ khiến con khỏi ốm