Bí quyết của bà mẹ vắt được đầy tủ lạnh sữa cho con

 

Profile: Tên mẹ: Trần Ánh Tuyết Nghề nghiệp: Kinh doanh  Tên bé: Nguyễn Hoàng Yến Ngày sinh: 9/7/2013 Tên gọi ở nhà: Yenny

Sữa mẹ là nguồn thức ăn hoàn hảo nhất dành cho trẻ. Không cần phải nói về lợi ích của sữa mẹ thì ai cũng biết tầm quan trọng của nó. Tuy nhiên, trên thực tế có nhiều bà mẹ bị mất sữa hoặc không có sữa do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có nhiều cách để mẹ tạo nhiều sữa hoặc tiết sữa lại. Mời các bạn hãy cùng chúng tôi gặp bà mẹ "siêu phàm" khi có một "ngân hàng" sữa cho con. Hàng ngày chị Ánh Tuyết ( TP HCM) có thể vắt được trung bình 1,5 lít sữa.

Ánh Tuyết là một cô nàng cao ráo, xinh xắn, chị kể quá trình mang bầu, sinh nở đã khiến chị gầy đi nhiều. Chị cao 1m70, trước khi mang bầu nặng 75 cân, sau khi sinh con xong chị sụt xuống còn 70 cân.

Gia đình nhỏ ấm áp của chị Ánh Tuyết.

Chào Ánh Tuyết, bạn có thể bật mí cho độc giả được biết bí quyết giúp bạn có thể “sản xuất” 1,5 lít sữa/ ngày không?

Theo mình nghĩ, bà mẹ nào cũng có đủ sữa cho con, và cơ địa chỉ là 1 phần nào đó mà thôi. Có thể do các bà mẹ chưa được hướng dẫn cho con bú đúng cách hay kích thích gọi sữa về.

Bản thân mình sinh mổ, những ngày đầu sữa về rất chậm, thậm chí không có sữa, bé phải bú thêm sữa ngoài. Tâm lý của mình lúc đó căng thẳng, lo lắng vô cùng. Nhưng sau 1 thời gian kiên trì hút sữa đều đặn hàng ngày thì bây giờ mình đã có đủ sữa cho con và có thể tặng thêm cho 1 số bé khác.

Tủ sữa đáng ghen tị của bé Yenny.

Mình rút ra một kinh nghiệm là tinh thần của bà mẹ thật sự quan trọng, tinh thần càng thoải mái bao nhiêu thì sữa sẽ về nhanh, đúng giờ và dồi dào bấy nhiêu. Các mẹ cần phải có niềm tin là mình đủ sữa cho con bú, không nên quá lo âu mà ảnh hưởng đến tinh thần. Mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn trong khi cho con bú. Nếu các mẹ căng thẳng, chắc chắn sẽ mất sữa hoặc sữa về rất ít.

Nếu thấy bé bú mẹ không hiệu quả, các mẹ có thể đầu tư máy hút sữa về để hút, và tốt nhất là máy đôi. Các mẹ hãy hút sữa đều đặn hàng ngày. Lúc đầu thì 2 – 3 giờ vắt 1 lần, từ từ giãn ra 3 – 4 giờ vắt 1 lần. Hiện nay 4 giờ mình mới vắt 1 lần, tổng lượng sữa cả ngày dao động trên dưới 1,5 lít.

Chị Tuyết cho rằng nhiều mẹ thấy ngực mềm, nghĩ là không có sữa nên không vắt, quan niệm đó là sai lầm! 

Ngoài việc vắt sữa đều đặn, bạn còn bí quyết gì nữa không?

Chắc chắn để nguồn sữa dồi dào thì mình không thể thiếu được một thực đơn ăn uống hoàn hảo. Hoàn hảo không có nghĩa là gì cũng ăn, ăn cho hai người. Hoàn hảo ở đây đó là đủ chất, không kiêng khem, vậy mới đảm bảo sức khỏe bản thân và chất lượng sữa được.

Thêm vào đó, trước khi vắt sữa các mẹ có thể uống 1 ly nước hoặc 1 ly sữa ấm, tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để sữa nhanh về hơn. Trong khi vắt sữa, các mẹ đừng tập trung vào bình sữa mà hãy thư giãn với một bản nhạc nhẹ yêu thích hoặc xem một chương trình tivi vui nhộn.

Tuyết chia sẻ với chị em rằng nên hút sữa thường xuyên thì sữa mới về nhiều.

Nhiều mẹ thấy ngực mềm, nghĩ là không có sữa nên không vắt, quan niệm đó là sai lầm! Khi đến giờ, dù ngực mềm các mẹ vẫn phải vắt, như thế sữa mới xuống, và tạo thói quen cho sữa về đúng giờ. Đồng thời các mẹ không nên để ngực căng tức quá lâu, gây nên áp xe và dễ bị mất sữa dần.

Mẹ nên ở gần và bế bé nhiều hơn để có thể cho bé bú ít nhất 10 lần trong ngày và cho bú bất kỳ khi nào bé muốn. Bí quyết quan trọng nhất để có nhiều sữa là cho bé ngậm ti mẹ càng nhiều càng tốt. Mẹ cần đảm bảo bé được bú mẹ ở tư thế đúng và bú thường xuyên, cả ngày lẫn đêm. Nên cho bé bú lâu ở mỗi ngực, hết sữa ở bên này mới chuyển sang bên kia.

Bé Yenny bụ bẫm khi 2 tháng tuổi nhờ sữa mẹ.

3 tháng, bé được 7kg. Đây là kết quả của việc chịu khó ti mẹ hay sự ép con ăn của mẹ vậy?

Mình chưa bao giờ ép con ăn và chắc chắn tương lai mình cũng sẽ cố gắng không ép con trong chuyện này. Mình chỉ cho bé ăn theo nhu cầu (hiện tại, bé ăn có 700ml sữa một ngày), khi bé từ chối mình sẽ hợp tác với con. Nếu bé ngủ say sưa quá 4 tiếng đồng hồ mình mới đánh thức để cho bé ăn sữa. Thời điểm này, mình quan trọng cho bé ngủ sâu, ngủ ngon bởi bé phát triển trí óc và chiều cao trong lúc ngủ. 

Mẹ vắt được trung bình 1,5 lít sữa trong khi một ngày bé chỉ ăn có 700ml, bí quyết để con ăn được sữa chất lượng nhất của Tuyết là gì?

Theo mình được biết, sữa mẹ khác với sữa bột ở chỗ chất lượng sữa đầu và sữa cuối không giống nhau. Sữa đầu trong, nhiều nước, sữa giữa và cuối dòng đục, nhiều dinh dưỡng. Nếu mẹ có quá nhiều sữa mà con bú không hết thì nên vắt bỏ sữa đầu để tránh việc dạ dày của bé nhỏ, vừa bú đã no thì không thể bú đến sữa cuối. Tuy nhiên, vắt bỏ ra và cất đi để dành sau này nấu bột ăn dặm cho bé. Với mình, giọt sữa nào cũng đáng trân trọng và bảo quản tốt để sử dụng. 

Nhiều sữa như vậy, ngoài việc cho bé ăn, bạn cũng cho các bé khác sữa, việc vắt và bảo quản sữa sẽ vô cùng quan trọng cho sức khỏe của bé, bạn tiến hành việc này ra sao?

Vắt và bảo quản sữa là hai việc làm mình vô cùng cẩn thận. Đầu tiên là vắt sữa. Trước khi tiến hành làm, mình thường rửa dụng cụ đựng sữa bằng xà phòng và nước sạch. Rót nước sôi vào dụng cụ đựng sữa, để trong vài phút rồi đổ đi. Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng. Cách bảo quản sữa mẹ được vắt ra cũng quan trọng. Mình luôn sử dụng túi bảo quản sữa chuyên dụng cho mỗi lần vắt. Sữa chưa dùng tới mình để ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng. Và mỗi túi sữa được đánh số ngày tháng rõ ràng.

Bé Yenny 2 tháng tuổi.

Các mẹ nên nhớ khi cho bé uống sữa ngay sau khi rã đông. Trước khi cho bé uống, nên ngâm bình sữa trong nước ấm 40 độ C để tăng nhiệt độ sữa bằng nhiệt độ cơ thể thì cho bé uống. Không nên ngâm sữa ở nước trên 40 độ C vì sẽ làm mất hết những kháng thể có trong sữa mẹ. Nếu bé uống không hết thì bỏ đi, không cho bé sử dụng lại.

Chất béo trong sữa sẽ tạo thành một lớp mỏng trên bề mặt. Do đó, khi làm ấm sữa, các mẹ nên lắc đều để tái phân bố lại lớp chất béo này. Lò vi sóng có thể làm hủy hoại đi các chất kháng thể chống nhiễm trùng trong sữa mẹ. Vì vậy, mẹ không nên sử dụng lò vi sóng để làm ấm sữa.

Một số mẹ có hàm lượng lipase (một loại men tiêu hóa chất béo) trong sữa cao, khi rã đông sẽ khiến sữa có mùi vị của xà phòng, nhiều bé không muốn uống. Trong trường hợp này, mẹ có thể đun nhẹ sữa ở 80 đến 82 độ C để làm mất lipase nhé!

Trộm vía tuy nhiều sữa nhưng mình chưa bao giờ bị “dính” tình trạng thừa, hoặc Yenny giải quyết hoặc bé khác giải quyết giúp. Để tránh tình trạng sữa quá hạn phải đổ đi rất lãng phí, mình đã góp sữa của mình vào "ngân hàng" sữa để giúp đỡ những mẹ có ít sữa cho con bú hoặc những bé sinh non trong bệnh viện. 

 

Cảm ơn Ánh Tuyết rất nhiều về cuộc nói chuyện vô cùng thú vị này! Chúc Yenny hay ăn chóng lớn, khỏe mạnh!

---

Không ăn kiêng sau sinh, chườm ấm bụng là những cách giữ dáng tuyệt vời của bà mẹ xinh đẹp này.

Sự kỳ diệu của việc sản xuất sữa mẹ

Bạn có thể thấy, quầng vú (vùng da sậm màu quanh núm vú) sậm hơn. Vào thời điểm bé được sinh ra, các mô ở tuyến ngực mẹ sẽ tăng gấp đôi kích thước. Sau đó, khi sữa “về”, ngực mẹ sẽ căng và nặng hơn (ngực mẹ có thể nặng thêm tới 700g khi nuôi con bằng sữa mẹ).

Cơ chế sản xuất sữa mẹ
 
Tuyến vú trong ngực là cơ quan sản xuất sữa mẹ. Trong mỗi tuyến vú gồm các phần khác nhau, đóng vai trò đưa sữa mẹ ra ngoài:

- Tuyến sữa sản xuất sữa. Đây là cụm túi nhỏ trong vú, được bao quanh bởi các bắp thịt, co bóp để đẩy sữa vào các ống dẫn sữa.

- Ống dẫn sữa được ví như một ống hút, lấy sữa từ bên trong và đưa tới miệng bé ở núm ti mẹ. Các ống dẫn sữa bắt đầu tăng kích thước và số lượng ngay từ khi mang thai. Người mẹ có khoảng 9 ống (hoặc nhiều hơn) ở mỗi vú trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Thời điểm bắt đầu cho bé bú

Người mẹ có thể cho con bú ngay sau khi bé chào đời. Sữa non nhiều kem, protein và ít chất béo. Đây là nguồn sữa dễ tiêu hóa quý giá với các chất kháng thể chống lại bệnh tật được gọi là globulin miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Sữa mẹ sẽ “xuống” trong khoảng 3 ngày sau sinh. Mức độ prolactin điều chỉnh, giúp mẹ sản xuất sữa chính thức, không còn là sữa non nữa.

Điều xảy ra khi bé bắt đầu bú mẹ

Khi bé bú mẹ, kích thích từ miệng bé vào núm vú mẹ tác động tới tuyến yên, khiến cơ thể mẹ bắt đầu giải phóng oxytocin vào máu. Khi các oxytocin theo máu vào tới vú mẹ, nó gây co bóp ở các tuyến sữa (nơi chứa đầy sữa mẹ). Sữa mẹ tiếp tục di chuyển dọc theo các ống dẫn sữa (ngay dưới quầng vú). Sau đó, sữa sẽ từ các ống dẫn đi vào miệng bé.

Nếu bạn cảm thấy đau đớn, ngực căng sữa trong những ngày đầu tiên thì bạn nên cho bé bú thường xuyên hơn.

Trong những ngày đầu tiên, khi bé bú mẹ, người mẹ sẽ cảm thấy vài cơn co thắt ở bụng. Đó là do oxytocin bắt đầu “làm việc”, giúp thu hẹp tử cung mẹ trở lại kích thước như trước khi mang thai.

Cách để mẹ đủ sữa cho con

Khi bé bú mẹ, kích thích mút từ bé giúp mẹ giải phóng nhiều hormone prolactin. Prolactin lại giúp cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn. Điều này khiến mẹ luôn đủ sữa cho con vào cữ bú tiếp theo. Vì thế, nếu càng cho con bú thường xuyên thì mẹ càng có nhiều prolactin trong máu, càng có nhiều prolactin thì sữa mẹ càng nhiều. Điều này cũng lý giải vì sao chu kỳ kinh nguyệt tạm thời “đi vắng” trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Tuy nhiên dần dần, mức độ sản xuất prolactin sẽ giảm và kỳ kinh của mẹ quay lại. Thời gian kinh nguyệt quay lại có thể rơi vào lúc đang cho con bú mẹ hoàn toàn. Mặc dù vậy, người mẹ vẫn có nhiều sữa bởi thời gian này, sản xuất sữa không còn phụ thuộc vào prolacin mà vào sự kích thích khi bé bú mẹ.

Sữa mẹ có chứa một loại protein đặc biệt, gọi là feedback inhibitor of lactation (FIL), quyết định mỗi bên ngực mẹ sẽ sản xuất bao nhiêu sữa. Nếu mẹ cho con bú cạn mỗi bên ngực mẹ thường xuyên thì hàm lượng FIL trong vú mẹ sẽ thấp. Mức thấp của FIL lại kích thích sản xuất sữa tốt hơn. Do đó, nên cho bé bú cạn mỗi bên ngực mới nên đổi bên.

FIL quyết định lượng sữa mỗi bên ngực mẹ là riêng biệt. Nghĩa là, một bên vú mẹ có thể ít sữa nhưng bên vú còn lại thì đủ. Điều này giải thích vì sao ngay cả khi mẹ bị tắc sữa ở một bên vú thì vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ ở bên vú kia. Nó cũng giải thích lý do những người mẹ sinh đôi vẫn có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

---

Những đồn thổi hoang đường về việc bú sữa mẹ mặc dù không có một chút cơ sở khoa học nào nhưng cũng khiến nhiều người lần đầu làm mẹ lo lắng không yên.

Bé "xì hơi" nhiều, mừng ít hơn lo

"Xì hơi" là một trong những dấu hiệu bất ổn của hệ tiêu hóa. Một số bé bị "xì hơi" nhiều hơn những bé khác, hoặc ở thời điểm này, tần suất "xì" ở bé cao hơn ở thời điểm khác.

Khi bé bắt đầu ti mẹ, dấu hiệu "xì hơi" cũng bắt đầu xuất hiện. Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bé bị "xì hơi", không phụ thuộc vào chuyện bé bú mẹ hay bú bình.

1. Nguyên nhân khiến bé "xì hơi"

Do thức ăn của mẹ

Những thứ người mẹ ăn vào có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé, thông qua sữa mẹ. Nếu mẹ dung nạp nhiều thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu thì bé cũng bị "xì hơi".

Thức ăn dặm

Hệ tiêu hóa ở bé chưa thể hoàn thiện như người lớn, vì thế, cho ăn dặm quá sớm sẽ khiến bé gặp phải những trục trặc ở hệ tiêu hóa, trong đó có "xì hơi".

"Măm" nhiều sữa đầu

Khi bé nuốt phải quá nhiều lớp sữa đầu (sữa chảy ra ngay khi bé "ti mẹ") - loại sữa chứa nhiều nước và lactose hơn so với sữa sau (sữa chảy ra một lúc sau khi bé "ti mẹ"), bé có thể phải đối mặt với chứng "xì hơi". Hơn nữa, do bé nuốt sữa quá nhanh, không khí sẽ theo vào trong dạ dày. Đó cũng là yếu tố khiến tình trạng "xì" ở bé nghiêm trọng hơn.

Quá nhiều kích thích

Quá nhiều tiếng ồn, âm thanh hỗn độn hoặc vui chơi quá mức có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và kết cục là bé bị "xì hơi".

Mẹo giảm "xì hơi" cho con: Massage bụng có thể làm dịu bớt tình trạng "xì" do đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo massage đúng cách cho con để đạt hiệu quả cao nhất.

Ngoài ra, cũng có một số thuốc chữa "xì hơi" ở bé nhưng cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ lưỡng. Cần lưu ý rằng, dạ dày và đường ruột của bé chưa hoàn thiện nên tình trạng "xì hơi" ở mức độ vừa phải được coi là điều bình thường.

2. 5 cách giúp mẹ giảm thiểu "xì hơi" cho con

Chế độ dinh dưỡng của mẹ

Nếu bé bú mẹ thì mẹ cần tránh những thức ăn có thể gây xì hơi cho bé, bao gồm: caffein (cola, trà, cafe và chocolate), các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, súp lơ xanh…

Chọn bình sữa

Hãy chọn những chiếc bình sữa được thiết kế nhằm hạn chế lượng không khí lọt vào bình. Một số bình có lỗ chảy sữa quá rộng và bé sẽ ăn rất nhanh. Một số bình sữa lại có lỗ chảy sữa quá nhỏ khiến bé mút sữa khó hơn; đồng thời, nuốt vào nhiều không khí hơn.

Đừng quên vỗ ợ hơi cho bé

Để tránh "xì hơi" cho bé thì mẹ nên nhớ vỗ ợ hơi cho con thường xuyên. Nếu là bú bình thì sau khi bé bú hết 100ml sữa thì vỗ một lần, nếu là bú mẹ thì có thể vỗ ợ hơi sau mỗi lần bú xong một bên ngực mẹ.

Có thể cho bé bú ở góc nghiêng 45º. Có 3 cách vỗ ợ hơi cho bé như sau:

- Bế bé lên vai: Đặt một chiếc khăn vải lên vai mẹ và đỡ bé ở tư thế thẳng, nghiêng mặt bé vào vai mẹ. Vỗ nhẹ nhàng hoặc chà sát nhẹ vào lưng của bé đễ giúp bé ợ hơi. Không vỗ quá mạnh.

- Đặt bé trong lòng mẹ: Kê một chiếc khăn vải lên lòng mẹ rồi đặt bé nằm sấp xuống. Nhẹ nhàng vỗ hoặc chà sát nhẹ vào lưng bé, giúp bé ợ hơi.

- Bé ngồi trong lòng mẹ: Giữ cho bé ngồi thẳng trong lòng mẹ. Dùng một tay mẹ nhẹ nhàng nâng cằm bé lên, còn tay kia thì vỗ nhẹ vào lưng bé.

Động tác đạp xe

Đặt bé nằm ngửa. Cẩn thận nắm lấy mắt cá chân của con và chuyển động đôi chân của bé như cách đi xe đạp. Phương pháp này còn giúp bé tránh được táo bón.

Lưu ý đến sữa công thức

Không phải loại sữa công thức nào cũng phù hợp với bé. Một số sữa có chứa protein khó tiêu hóa và “xì hơi” là kết quả sau đó. Nhưng nên nhớ, nếu muốn đổi sữa cho con thì bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Lưu ý: Nhiều lúc, xì hơi ở bé là không thể tránh được, ngay cả khi bạn đã thử nhiều cách phòng ngừa "xì hơi" cho con. Phần lớn trường hợp, "xì hơi" là dấu hiệu bình thường, không phải nghiêm trọng. "Xì hơi" thường đi kèm với chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc thậm chí là đau bụng ở bé.

---

Vì thấy con lười ăn, biếng ăn, nhiều bà mẹ đã tự ý mua men tiêu hóa về cho con uống vì nghe nói nó có tác dụng kích thích sự thèm ăn.

Những lỗi cơ bản khiến sữa mẹ ít đi

1. Một số sai lầm của mẹ

- Cho bú cữ ngắn: Nếu bạn cho con bú ngắn (khoảng 5 phút mỗi bên ngực) thì bé không nhận đủ chất béo và những chất quan trọng khác từ lớp sữa sau. Ngoài ra, cho bú cữ ngắn khiến sữa mẹ còn dư thừa. Khi đó, cơ thể không được kích thích để sản xuất thêm sữa.

-  Tư thế cho con bú không chính xác: Việc cho con bú với tư thế không chính xác có thể khiến bé không hút được sữa và làm đau mẹ trong khi ăn. Điều đó sẽ dẫn đến hậu quả: một là tuyến vú ít khi nhận được kích thích nên không có phản xạ tiết sữa thường xuyên, hai là khi bị đau vú khi cho con bú, người mẹ thường sản sinh tâm lý khó chịu và rất “ngại” cho con “ngậm ti”.

- Nghỉ ngơi không đủ: Việc tiết sữa sau khi sinh phụ thuộc vào việc tuyến yên tiết ra prolactin, bên cạnh việc cho con bú sớm để kích thích tuyến vú thì nếu không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, khiến cơ thể rất khó tiết ra sữa nuôi con.

2. Nhận biết mẹ đủ sữa

Có khá nhiều dấu hiệu để nhận biết sữa mẹ có đáp ứng nhu cầu của bé không:

- Cảm giác ở bầu ngực mẹ sau khi bé bú (cảm giác ngực nhẹ).

- Tần suất và thời gian cho mỗi cữ bú mẹ vừa đủ.

- Bé không thèm bú bình ngay sau mỗi cữ bú mẹ.

- Ít (hoặc hầu như không) bị chảy sữa.

- Có sữa khi vắt bằng tay (hoặc dùng máy vắt sữa mẹ).

3. Dấu hiệu bé đã bú đủ

- Tính chất của phân: Nếu bạn thay vài chiếc bỉm của bé mỗi ngày với phân có màu vàng mù tạt thì có khả năng, bé đã bú đủ. Khoảng 2-3 tháng tuổi, bé đi tiêu đều đặn mỗi ngày hoặc cách ngày mới đi một lần thì cũng là dấu hiệu bú đủ.

- Đi tiểu ở bé: Nếu bỉm của bé đều bị ướt mỗi lần bạn thay bỉm cho con (8-10 lần mỗi ngày trong những tháng đầu tiên) thì bé đã nhận đủ sữa mẹ.

Nước tiểu không màu: Nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc không có màu chứng tỏ bé không bị mất nước.

- Phản ứng của bé sau khi bú mẹ: Như bé sẵn sàng ngủ. Nếu bé quấy khóc sau khi vừa “ti mẹ” thì có thể do bé vẫn còn đói (hoặc mẹ ít sữa). Nhìn chung, khi đã bú no, bé sẽ năng động, khỏe mạnh và vui vẻ.

- Tăng cân tốt: Bé tăng cân đều khi bú mẹ thì bạn không có gì phải lo lắng. Tăng cân là biểu hiện quan trọng nhất để biết bé bú mẹ đủ hay chưa. Vì thế, hãy theo dõi cân nặng của con thường xuyên.

4. Cách để tăng sữa mẹ

- Cho bé bú mẹ đúng cách.

- Cần để cho bé bú đều cả hai bên ngực mẹ trong mỗi cữ bú (đừng xem thời gian, cứ để bé quyết định mỗi cứ bú).

- Cho con ti mẹ theo nhu cầu của bé (2-3 giờ đồng hồ một cữ, với bé mới sinh). Không nên cố tuân theo một lịch trình nào.

- Có thể vắt sữa để bé có sữa mẹ khi cần, đồng thời mẹ không bị mất sữa.

- Nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ. Kiệt sức sẽ khiến mẹ bị mất sữa.

---

Cùng xem tại sao các bà mẹ nên cho con bú và các tư thế bú khoa học là như thế nào nhé!

Nghe kể chuyện sinh con và kiêng cữ giữa thủ phủ Châu Âu

Tôi đau bụng lúc 2 giờ sáng, đến 3 giờ thì nước ối chảy ra ầm ầm, gọi chồng thức giấc. Chồng luống cuống tìm chìa khóa ô tô nhưng trời ơi, nó ở đâu ý, không trên móc treo như mọi ngày.

Tôi vẫn mặc cái váy ngủ dài, khoác thêm áo khoác, đi tất, các túi đồ cho bé và mẹ tôi chuẩn bị cách đây cả tuần rồi. Mới hôm qua, 2 vợ chồng còn đi đo mắt cho chồng, sau đó chúng tôi còn đi chơi đến đêm muộn mới về.

Chồng vẫn chưa tìm thấy chìa khóa, anh ấy như biết lỗi nếu như lúc này chúng tôi đi bộ sang bệnh viện dù nó chỉ mấy bước chân. Nhưng lúc đó tôi rất tỉnh táo, tôi biết hết mọi thứ trật tự ở đâu, tôi nghĩ đến chỗ để quần áo mỗi lần chồng thay đồ, thế là chìa khóa nằm trong đống quần áo đó.

Chồng ra gara lấy xe, tôi cứ nhảy tưng tưng, không phải vì đau mà vì lo lắng, tôi không muốn có chuyện gì xảy ra khi chưa đến viện. Chỉ mất 5 phút là chúng tôi đến cửa gara bệnh viện cạnh nhà, chồng dắt tôi vào. Chúng tôi tìm xe đẩy để tôi ngồi lên đó vì sẽ đi thang máy lên tầng 10, tầng dành cho các bà đẻ và em bé.

Chồng bấm chuông, đợi một lúc có người mở cửa, tôi vào phòng và thay đồ, sau đó, có người vào kiểm tra một số thứ như tim, huyết áp rồi tôi vào phòng hộ sinh.

Ở đây cứ đau là đến bệnh viện, không phải lo lắng đặt phòng, vì hồ sơ của bạn đầy đủ trên máy tính, từ lúc khám thai đến ngày dự sinh. Như tôi không nói gì với họ cho đến lúc mọi thứ xong xuôi đâu đấy, họ có mọi thông tin về tôi như bao nhiêu tuần, con đầu lòng, ai chăm sóc tôi trước đây. Khi mang thai có hai bác sỹ theo dõi chính thức và nhiều trợ lý.

Bé Alexandre de Prelle

Ở đây chỉ siêu âm 3 lần, tuần 12, 22 và 32. Tuần 22 là tuần bạn xem hình ảnh rõ nhất về các chi tiết và các bộ phận, giới tính, đây là tuần quan trọng để biết thai nhi của bạn tiếp tục hay sẽ bỏ. Bạn được xét nghiệm khá nhiều lần, chi tiết, lần lấy máu nhiều nhất có thể lên tới 6 xilanh, không ăn, không uống gì, mệt lả luôn.

Một cái phòng đẹp như trong một khu rừng, họ trang trí khá tự nhiên trên tường mặc dù xung quanh là máy móc, thuốc, các đồ vật em bé…. Tôi nằm trên giường, thở và thở. Bác sỹ kiểm tra, mở 2 phân rồi. Rồi họ để cho 2 vợ chồng ở lại,  khi nào đau thì gọi họ, bấm cái nút đỏ trước mặt.

Có lúc đau không chịu được tôi nhảy tưng tưng lên, máu bắt đầu ra. Chồng tôi thì cứ thì thầm bên tai, và rất lo lắng. Bình thường chồng rất sợ mỗi khi tôi đau hay bị làm sao, lần này chứng kiến vợ đau đẻ chồng thương hơn gấp ngàn lần.

Khi đau là tôi hét lên, có một bác sỹ ngồi ngay trước chỗ kín, và một chị đứng bên trái tôi, chồng ngồi bên phải nắm tay tôi. Chị đỡ đẻ thỉnh thoảng lại hỏi tôi có muốn gặp con không, chị ấy nói thế  mỗi khi bảo tôi rặn. Có lúc chị ấy tỳ chân lên bụng tôi để đẩy em bé ra. Họ làm nhẹ nhàng lắm, tôi rất tỉnh táo, tôi nghe họ nói với nhau làm những gì, tiêm thuốc lúc nào, tôi thì vẫn cứ rặn theo bản năng, có lúc hét lên lần sau không đẻ nữa.

Thế là em bé ra đời sau 2 giờ đau đẻ, khóc không ra nước mắt. Chị đỡ đẻ bế em bé trao cho tôi sau khi chồng cắt dây rốn, lúc đó cảm giác thật nhẹ nhàng. Em bé sạch bong, không một vết dính vào, chỉ có nước ối màu trắng.

Trước đó, các ý tá yêu cầu cần một bộ body cho bé và một bộ pỵjama, chồng tôi hông biết pyjama của trẻ em là bộ nào, thế là tôi chỉ lại cho chồng ở trong túi của bé.

Các y tá mặc đồ cho bé, kiểm tra kg, chiều dài, một số thủ tục ở phòng sinh xong, chúng tôi về phòng nghỉ ngơi, tôi nằm trên giường, y tá đẩy đi, chồng thì bế bé trên tay. Chồng rất tấm tắc vợ đã vượt cạn thành công, nói rằng vợ đẻ giỏi và rất tự hào vì tôi đẻ không phải can thiệp máy móc hay thuốc chống đau như nhiều người ở đây là họ tiêm vào màng cứng để đẻ không bị đau, đẻ dễ hơn. Nhưng tôi cũng may mắn, đẻ tự nhiên và đẻ nhanh. Đẻ xong cảm thấy khỏe mạnh hơn mức bình thường, lúc đó cảm giác có thể giết được một con bò.

Bác sĩ kiểm tra sức khỏe cho bé khi được 2,5 tháng tuổi.

Bắt đầu là chuyện ăn:

Tôi đẻ lúc 5 giờ sáng, 6 giờ về phòng, 8 giờ sáng có người chuẩn bị đồ ăn sáng. Ngày nào cũng ăn sáng bánh mỳ, bơ, phomat, sữa tươi, tôi có thể yêu cầu trà hoặc café nếu muốn ở tất cả các bữa ăn. Tôi luôn uống trà với sữa tươi.

Các bữa ăn chính của tôi bao gồm cá hồi, thịt gà, sup, cứ thế, 5 ngày ở viện, luôn có hai người phục vụ ăn uống, có yêu cầu gì đặc biệt thì báo với họ để họ nấu riêng cho nhưng tôi dễ ăn, ăn khỏe, có hôm còn bảo chồng mua thêm bánh ngọt để ăn dù tráng miệng là hoa quả, bánh ngọt bữa trưa và bữa tối lúc nào cũng có.

Khi về nhà, tôi ăn uống như hồi có bầu, cứ bổ dưỡng là ăn, ăn thoải mái, uống nước nhiều, sữa tươi nhiều, trái cây cũng nhiều. Khi ăn khỏe thì con cũng được nhiều chất bổ vì tôi cho con bú sữa mẹ là chính. Tôi cũng không ăn cái móng giò nào sau khi sinh nhưng sữa vẫn nhiều.

Uống vitamin:
 
Tôi tiếp tục uống vitamin sau khi sinh, và tháng đầu tiên uống thêm viên sắt nữa. Vitamin giúp mẹ có sức đề kháng tốt, sức khỏe tốt vì nếu như không hấp thụ thức ăn tốt thì bạn có năng lượng dự trữ từ vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh để chăm con, đặc biệt khi uống vitamin bạn cho con bú sẽ giúp con khỏe mạnh hơn.

Chuyện tắm:

Buổi chiều ngày đầu tiên sau khi sinh con, bác sỹ chăm sóc tôi đã gợi ý nên tắm để cho cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, và cũng để sạch sẽ cho họ kiểm tra cho tôi hàng ngày. Thế là ngày nào tôi cũng tắm, về nhà cũng thế, tắm vào buổi sáng, sảng khoái và dễ chịu.

Nhiều mẹ lo da dầy và sần sùi, lúc đầu bạn có thể cảm thấy da thay đổi nhưng sau vài tháng bạn trở về cơ thể như lúc đầu, vì thế, đừng lo lắng, hãy làm cho cơ thể thoải mái và tươi mát.

Chuyện dùng nước và giặt đồ:

Nhà tôi quanh năm dùng nước ấm. Tôi chủ trương giặt đồ cho bé bằng tay với nước ấm 30-40 độ. Ngay sau khi ở viện về, tôi không kiêng khem gì, dọn dẹp nhà cửa vì gần 1 tuần không ai ở, chồng đi chợ mua vài thứ rồi tôi nấu ăn. Mọi chuyện khá dễ dàng, không mệt mỏi, thi thoảng có đau chút thì tôi uống thuốc giảm đau do bác sỹ chỉ định nhưng cũng chỉ vài ngày, đến tuần thứ 2 là cơ thể của tôi trở nên bình thường.

Bé Alexandre de Prelle cùng mẹ (tác giả bài viết) và anh chị họ.

Tập Kine:

Kine phương pháp tập luyện cho cơ thể mẹ và các cơ của bụng, của vùng kín được mềm mại, khỏe mạnh sau khi sinh. Phương pháp này chủ yếu là thở.

Sau tháng đầu tiên, mỗi tuần mình gặp bác sỹ một lần, 30-45 phút, sau đó tự tập ở nhà. Phương pháp cực kỳ hữu hiệu, ngay cả khi mình đau lưng như hồi chưa có em bé, tôi tập Kine ở nhà cũng khỏi, vì thế, chăm chỉ luyện tập để cơ thể phục hồi nhanh và khỏe mạnh như bình thường.

Tâm lý sau sinh:

Nhạy cảm hơn mức bình thường nhưng tôi vốn thoải mái nên mọi thứ khá dễ dàng vượt qua. Có lúc khi tôi nghe nhạc, tưởng tượng mình có thể giết được ai đó ngay tức khắc, cái cảm giác mạnh mẽ này chỉ có sau khi sinh vì thế, nếu bạn nào mà cảm thấy tức tối, bực bội, đặc biệt ghét mẹ chồng thì nên lạc quan là mọi thứ sẽ ổn ngay thôi, hãy kiểm soát bản thân mình thật tốt, đừng để đi quá xa và lý do là vì tôi đã thay đổi khi sinh em bé, mọi thứ chỉ là khoảnh khắc, hãy dập tắt nếu muốn có cuộc sống dễ chịu và chăm con một cách dễ dàng.

Tháng đầu tiên, chồng tôi giúp khá nhiều, vì báo cáo với cơ quan về việc vợ sinh vào tháng 1 nên chủ yếu làm việc ở nhà. Chồng giúp tôi việc cho bé bú đúng cách, gọi bác sỹ, giúp cho con bú bình, trông bé lúc đêm nếu bé thức.

Bây giờ bé lớn hơn rồi, nghĩ lại chả ai nuôi con như mình không mất ngủ ngày nào, thậm chí khi có con được ngủ nhiều hơn, vì khi ban ngày bé ngủ hoặc nằm chơi, tôi mệt quá cũng ngủ luôn.

Sau khi sinh em bé, cuộc sống có thay đổi nhịp độ nhưng về cơ bản là vợ chồng thương nhau hơn vì chứng kiến những vất vả để có được đứa con, nuôi con cần hiểu biết hơn, không sợ hãi gì hết.

Bây giờ nếu có em bé tiếp, đẻ liền năm, tôi cũng không ngại khó hay sợ khổ, dù biết sẽ bù đầu bận rộn với sữa, với ăn dặm, xoay đứa này đứa kia, nhưng tôi tin là sẽ vui, sẽ thoải mái khi thấy chúng thay đổi và lớn lên từng ngày.

Vào 14h ngày 29/5 aFamily.vn sẽ có buổi giao lưu trực tuyến về vấn đề TRẺ BIẾNG ĂN VÀ KÉM HẤP THU DINH DƯỠNG. Buổi giao lưu trực tuyến sẽ có sự tham gia của các bác sĩ: Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), bác sĩ Vũ Văn Lực (Viện Bảo hộ lao động) và dược sĩ Lê Phương (Tổng đài tư vấn sức khỏe 1900.1259). Độc giả có thắc mắc về tình trạng biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng của con có thể gửi câu hỏi về địa chỉ email: giaoluutructuyen@afamily.vn để được giải đáp.

---

Nếu bạn chưa biết hoặc vẫn còn mơ hồ về sinh mổ thì hãy theo chân một mẹ bầu vào phòng mổ để chứng kiến tận mắt quá trình mổ lấy thai.

Tất tần tật những thứ mẹ cần chuẩn bị để đón bé chào đời

Hãy chắn chắn là bạn đã chuẩn bị đầy đủ cả những việc dưới đây để luôn chủ động trong mọi tình huống ngay cả sau khi bé đã chào đời nhé!

1. Dự trữ đồ ăn

Không phải ai cũng có ông bà hay người thân để nhờ đi chợ và nấu cơm bất cứ lúc nào, thậm chí trong những gia đình có ông bà thì sau khi bé ra đời cả nhà vẫn trở nên vô cùng bận rộn. Vậy thì đây chính là lúc bạn cần chuẩn bị sẵn sàng cho chiếc tủ lạnh: một lọ ruốc, một nồi thịt kho được chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngăn đá tủ lạnh, một ít đế bánh pizza đã phủ sẵn nhân chỉ cần cho vào lò nướng lại... là rất cần thiết - bạn sẽ không bao giờ bị đói bụng.

2. Tạo môi trường an toàn

Hãy nhớ rằng kể từ sau thời điểm bé cất tiếng khóc chào đời, cuộc sống của bạn sẽ bước sang một trang mới hoàn toàn khác với những gì đã từng diễn ra trước đó. Bạn sẽ trở nên vô cùng bận rộn với đủ thứ việc lặt vặt. Bởi vậy thời điểm chuẩn bị đón bé chào đời là lúc bạn nên bắt đầu tạo lập một môi trường an toàn cho sự phát triển của bé: bịt tất cả các ổ điện còn hở, che chắn các góc bàn sắc cạnh, thêm thanh chắn ở các đầu cầu thang trong nhà (nếu có), bó gọn lại những dây điện....

3. Chuẩn bị sẵn sàng cho các trẻ lớn và vật nuôi trong nhà

Có không ít những câu chuyện về vấn đề hành xử của các bé lớn khi bạn mới sinh thêm bé thứ hai. Để giảm thiểu những thay đổi tiêu cực về tâm lý cho bé, bạn nên bắt đầu nói chuyện dần với con về cuộc sống sau khi em bé trong bụng mẹ ra đời. Hãy cùng bé xem lại những hình ảnh bé khi còn nhỏ xíu, nói với bé bạn đã phấn khích khi đón bé chào đời như thế nào. Hãy giao cho bé một công việc "thật quan trọng" như lựa chọn cho em bé một bộ quần áo đẹp để mặc khi về nhà chẳng hạn.

Nếu có bạn bè đang nuôi trẻ nhỏ, bạn có thể mời họ qua chơi thường xuyên hơn để chúng làm quen với tiếng khóc của bé mà không sủa hay kêu ầm lên mỗi khi bé khóc.

4. Chọn một bác sĩ nhi tốt

Đừng bao giờ để mình ở tình trạng "nước đến chân mới nhảy" - nhất là trong những lúc bé ốm. Hãy tham khảo ý kiến của các bà mẹ đang nuôi con nhỏ gần bạn xem họ thường tin tưởng bác sĩ nhi nào, sau đó tới gặp trực tiếp và nói chuyện với 1-2 vị bác sĩ để lựa chọn một người cho bé yêu của bạn, hỏi về giờ giấc thăm khám, số điện thoại hay địa chỉ email và cả những trường hợp khẩn cấp nếu có.

5. Lên kế hoạch cho giấc ngủ

Dù trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều nhưng lại không ngủ liên tục một giấc dài như người lớn, và ngoài ra bạn cần phải chuẩn bị cho việc bé không ngủ mà lại hay chơi đêm. Để mình và chồng (hoặc người giúp bạn khi sinh nở) có thời gian nghỉ ngơi, hãy chia ca chăm bé. Khi không phải "ca" của mình, bạn hãy sang phòng khác hoặc ngủ ở sofa - nơi tách biệt hoàn toàn với khu vực chăm sóc bé. Nếu nuôi bé bằng sữa mẹ, bạn có thể vắt sẵn sữa để bé luôn sẵn sàng có sữa và không bị đói.

6. Tã/ bỉm và sữa công thức

3h sáng, bạn cần thay tã cho bé. Và bạn chợt nhận ra trong nhà đã hết sạch bỉm, không còn lại dù chỉ 1 chiếc. Hãy tránh cho mình khỏi tình trạng bị động bằng cách dự trữ tương đối nhiều tã/ bỉm trong nhà. Nên mua nhiều loại, mỗi loại 1-2 bịch để xem bé phù hợp với loại nào nhất.

Với sữa công thức, dù quyết định cho con bú sữa mẹ nhưng bạn vẫn cần mua sẵn để đảm bảo bé được bú no để chờ sữa mẹ về trong 2-3 ngày đầu.

7. Tìm hiểu mọi thứ về trẻ sơ sinh

Bạn có nên dùng núm ti giả cho bé? Bé sơ sinh thường ngủ khoảng bao nhiêu tiếng? Khi bé khóc lâu cần kiểm tra những gì?... Đây là lúc bạn cần chuẩn bị cho mình những kiến thức về trẻ sơ sinh - càng nhiều càng tốt. Tham khảo trên các báo uy tín hoặc đọc sách - đây là những nguồn thông tin vô cùng quý giá và phong phú mà bạn có thể tham khảo.

8. Chuẩn bị đồ đi đẻ

Trước ngày dự sinh khoảng 1 tháng, hãy chuẩn bị một giỏ xách và đặt ở nơi dễ lấy khi bạn có dấu hiệu chuyển dạ. Quần áo thoáng mát, áo ngực loại dành riêng cho phụ nữ cho con bú, bít tất mỏng, dây buộc tóc hay băng đô, bàn chải và kem đánh răng, thẻ bảo hiểm y tế, tiền, tã/ bỉm, một chiếc chăn nhỏ và cả quần áo cho bé...

---

Vị trí của thai nhi là một yếu tố quyết định sự thành công và thuận lợi của quá trình sinh đẻ. Cùng tìm hiểu 6 cách bé nằm khi chào đời nhé!

Nỗi khổ của bà mẹ có quá nhiều sữa khi nuôi con

Mẹ nhiều sữa, con cứ ti là sặc

Mấy ngày đầu do sinh mổ, chị Thanh (Nghi Tàm, Hà Nội), một phần vì sữa chưa về, phần do sợ sữa bị ảnh hưởng của thuốc kháng sinh nên chị không dám cho con ti ngay khi còn trong viện. Lúc đó, chị chỉ lo lắng mình bị mất sữa hoặc không đủ sữa cho con dùng. Sau vài hôm về nhà, khi mấy giọt sữa đầu tiên xuất hiện, chị Thanh mừng rỡ cho con ti ngay thế nhưng cứ lần nào ti mẹ, bé lại bị sặc, ho, trớ vì sữa ra quá nhiều, bắn thành từng tia. Thế là dù bé rất đói nhưng mẹ chị dí ti vào mặt, bé lại khóc váng lên vì sợ. 

Chị Thanh tâm sự: “Mình có rất nhiều sữa, cho con bú xong, mình lại dùng máy vắt ra được đầy 2 bình rồi cất vào ngăn tủ trữ cho con. Thế nhưng sau một lúc mình lại khó chịu, đau đớn khi ngực lại trở nên căng cứng như hai quả tạ”. Khi những người thân từng sinh con họ đều nói rằng những dấu hiệu đau tức ngực của chị chỉ do căng sữa, chị vẫn không tin. Chỉ khi đi khám bác sĩ và nhận được kết quả tương tự thì chị mới phần nào bớt lo lắng.

Cũng là một trường hợp khiến con khóc thét khi bú mẹ do nhiều sữa, chị Chi (Lý Nam Đế, Hà Nội) mỗi lần cho con ti thì con ho, khóc, mẹ cũng khóc theo. 

Chị Chi sinh thường, ngay sau khi xuống bàn đẻ, việc đầu tiên chị làm đó là cho con ti thế nhưng chẳng có giọt sữa nào xuất hiện. Cả gia đình xúm tay vào chế biến nhiều món ăn, gợi ý nhiều để chị bồi bổ với mục đích "gọi sữa về". Sau vài ngày áp dụng chế độ ăn một cốc sữa đặc nóng cùng một báo cháo móng giò thơm lừng, kết quả hai bầu sữa của chị không khác gì... bò sữa. 

Đối với các bà mẹ sinh con đầu lòng thì việc có ít hay quá nhiều sữa đều là một trong những vấn đề khiến họ đau đầu (Ảnh minh họa)

Chị tâm sự: “Mỗi ngày mình phải sản xuất ra ít nhất 1,5 lít sữa. Ngực lúc nào cũng trong tình trạng căng tức vì sữa về liên tục mà con còn bé quá, không những bú ít mà con hay sặc trớ. Sau vài lần ngậm ti mẹ rồi bị sặc do sữa về nhiều quá, bé đâm sợ, không dám ăn. Chỉ khi chị vắt ra bình thì bé mới chịu ăn. 

Nhiều khi chị thèm cảm giác được con bú lắm nhưng thấy con sặc, chị không dám ép. Cứ vài tiếng, chị lại hì hụi hút sữa, lúc nào nhỡ quên là y như rằng chị lại lên cơn sốt xình xịch.

Sau khi sinh "mẹ tròn con vuông", chị Mai (Quận 1, TP HCM) mừng húm vì sữa về ngay. Lần đầu tiên cho con ti, chị hạnh phúc vô bờ bến song sữa về nhưng lại về nhiều quá, điều này không chỉ khiến bé sợ bú mẹ mà còn khiến chị lúc nào cũng trong tình trạng ướt sũng áo cả ngày lẫn đêm.

Rồi nhiều lần vừa rúc vào ti mẹ hoặc bú mút 1 – 2 cái đã bị phun sữa tới tấp vào mặt, bé Nu – con chị sợ xanh mặt khóc ngằn ngặt không dám ti nữa.  

Nghe chị em mách, chị Mai mới thử cách vừa cho con bú, chị vừa dùng tay chặn bớt sữa lại cho đỡ phun mạnh quá. Thế mà cũng có hiệu quả ra trò, những đêm nào cho ti mà chị lỡ ngủ quên buông tay là y như rằng ngực lại phun phè phè sữa, bé ngừng lại không nuốt ngay là bé bị sặc luôn. 

Chị than thở: "Sữa ít cũng khổ mà nhiều cũng khổ chẳng kém".

Cho con ti thì sợ con sặc sữa, cho bú bình lại xót con, thèm thuồng cảm giác cho ti, nhiều bà mẹ tiến thoái lưỡng nan không biết nên làm gì vào lúc này.

Nghe chị em mách nhau tuyệt chiêu cho bé bú an toàn

Đối với các bà mẹ sinh con đầu lòng thì việc có ít hay quá nhiều sữa đều là một trong những vấn đề đau đầu mà các bà mẹ cần phải biết cách khắc phục. 

Chia sẻ về vấn đề này, chị Thủy (một bà mẹ chăm hai con rất mát tay, ngụ tại Long Biên, Hà Nội) chia sẻ: “Trước đây mình cũng ‘dính’ phải vụ dở khóc dở cười này. Tuy nhiên chị em cũng không nên quá lo lắng bởi đây là hiện tượng vô cùng bình thường, những ngày đầu sau sinh, ngực sẽ sản xuất ra một lượng sữa lớn bởi lúc này, cơ thể chưa điều tiết được lượng sữa phù hợp với nhu cầu của em bé. Chị em nên yên tâm bởi chỉ sau khoảng 1 tháng, cơ thể bạn sẽ thích nghi và điều tiết lại lượng sữa sao cho phù hợp với nhu cầu của em bé".

Nhưng bú thế nào để bé không bị sặc thì chị Hường – một bà mẹ sinh con bên Úc chia sẻ trên một diễn đàn mẹ và bé như sau: “Sau khi sinh, nắm được tình hình tôi có nhiều sữa, khả năng làm con sặc sữa cao, các bác sĩ tại bệnh viện bên Úc đã khuyên tôi hạn chế vắt sữa bằng máy trong thời gian đầu vì điều này sẽ càng kích thích sữa về nhiều hơn. Khi nào ngực căng cứng tôi thường chườm ấm nhanh và sau khi bé bú xong thì chườm lạnh để giảm thiểu sữa chảy ra ào ạt ướt áo”.

Chị Hường cũng nói thêm rằng trước đây vì sữa quá nhiều, bé nhà chị sợ không dám ti mẹ, một bài toán luẩn quẩn đó là con không ăn lại càng khiến mình đau hơn, ngực căng tức, chẳng biết "giải tỏa" từ đâu. Thế nhưng sau vài ngày mình chăm chỉ mát-xa ngực thì ngực ít căng tức hơn. 

Chị khuyên chị em nên thay đổi một số tư thế cho bé bú cũng mang lại hiệu quả khá cao, bên cạnh đó người mẹ nên tác động vào bầu vú mình để điều tiết lượng sữa vừa phải cho con. 

Cụ thể, người mẹ nên bế con sao cho đầu con cao lên một chút, mông con thấp xuống. Một tay ôm giữ lưng và mông con, một tay thì đỡ lấy bầu ti, hai ngón tay kẹp nhẹ đầu ti, lựa đầu ti vào miệng con khi bú. Điều này sẽ khiến bé không bị sặc sữa, sữa được điều tiết theo sự mong muốn của người mẹ. 

---

Nhiều mẹ kỳ vọng bé phải hút sạch bình mỗi cữ bú nhưng thực tế, điều này không cần thiết. Con của bạn biết khi nào thì no.