Bác sĩ dinh dưỡng mách mẹ cách trị trẻ biếng ăn

Con của em được 10,5 tháng tuổi rồi. Cháu cân nặng được 11,5kg, cao 75cm.

Nhưng hiện cháu rất biếng ăn. Giờ ăn nào cũng phải ép cháu mới ăn. Lúc ăn đều quấy phá và khóc, thỉnh thoảng còn biểu hiện như muốn nôn, có lúc ăn xong rồi cháu lại trớ ra. Vợ chồng em chăm cháu lắm, xin bác sỹ tư vấn giúp em với. Làm thế nào để cháu ăn ngon miệng và ham ăn hơn?

Xin hỏi bác sỹ cho cháu ăn những thức ăn như cua (cua đồng, cua biển), tôm, ghẹ, cá đồng (cá trắm, mè, tràu,...) lúc cháu mới hơn 8 tháng có quá sớm không ạ? Có ảnh hưởng gì đến bộ phận tiêu hóa và khả năng hấp thu của cháu không ạ?

Xin cảm ơn bác sỹ. (Trương Nam - truongnam...@gmail.com)

Trả lời:

Bạn Trương Nam thân mến!

Con bạn có tốc độ tăng trưởng nhanh hơn so với chuẩn nhất, là cân nặng (trung bình 10,5 tháng tuổi bé trai nặng 9,3kg, cao 73,9cm; bé gái nặng 8,6kg, cao 72,15cm). Như vậy hiện bé có nguy cơ thừa cân béo phì so với chiều cao (cân nặng/chiều cao>+1SD), có thể bé được ăn nhiều so với lứa tuổi.

Hiện tại bé có biểu hiện biếng ăn, tuy nhiên có nhiều khả năng do việc ép ăn dài ngày khiến bé sợ ăn.

Để giải quyết vấn đề này bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

- Kiểm tra xem hiện chế độ ăn của bé có phù hợp với lứa tuổi không? Ở lứa tuổi này (cho đến tròn 12 tháng tuổi) trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, sữa mẹ đủ bé không cần ăn sữa công thức…) và 3 bữa bột/cháo xay (600ml/ngày) đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đặc dần, tổng tăng dần từ khoảng 70-90g gạo tẻ trắng, 70-90g thịt (tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín…

Bạn lưu ý cho bé ăn bổ sung theo nguyên tắc: “ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm…”. Nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, không ăn nước xương hầm, ăn nhạt.

Nên thay đổi cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm… Bạn nên xem xét cho bé ăn đầy đủ, cân đối phù hợp với hướng dẫn trên. Bé có thể ăn được thức ăn thủy hải sản từ tròn 7 tháng sang tháng thứ 8 và chỉ lưu ý cho bé ăn thủy sản trước và hải sản sau, tập dần làm quen theo từng loại thức ăn.

- Không ép bé ăn. Cần khuyến khích động viên bé và điều quan trọng là trong bữa ăn phải tạo ra một không khí vui vẻ thoải mái giúp trẻ ăn ngon miệng... Nên tập trung cho bé ăn trong vòng 25-30 phút/1 bữa, không kéo dài bữa ăn, có thể tăng bữa nếu bé ăn không đủ khẩu phần.

- Hiện bé có nguy cơ thừa cân, bạn nên hạn chế thức ăn béo, ngọt trong khẩu phần của cả 2 mẹ con  và sau 20 giờ chỉ nên cho bé bú mẹ.

Tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, vì vậy nếu tình trạng biếng ăn của bé không được cải thiện  và tốc độ tăng cân của bé khó kiểm soát, cũng như bé có kèm theo các biểu hiện bất thường khác bạn cần đưa bé tới gặp bác sĩ để nhận được tư vấn cụ thể hơn.

Chúc bạn và bé luôn được mạnh khỏe, hạnh phúc!

---

Hiện nay có một số mẹ chữa biếng ăn cho con bằng khoai lang. Điều này có thực sự hiệu quả?

8 nỗi sợ nhiều phụ nữ phải trải qua khi mang thai

1. Sợ béo

Rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai có thể lên đến 20 – 25kg. Vì thế, bầu bì là nỗi sợ hãi của mọi người khi vóc dáng thon thả ngày nào mất đi. Và rồi, sinh xong lại mất nhiều năm với chế độ kiêng khem, thể dục, thực phẩm giảm cân,... mà vẫn khó lấy lại vóc dáng cũ.

Tuy nhiên, chị em cũng có thể yên tâm vì trọng lượng sẽ giảm bớt từ 6 – 7kg sau khi sinh. Sau đó chỉ cần một chút kiên nhẫn với chế độ ăn uống phù hợp và chăm tập thể dục thì việc lấy lại vóc dáng cũng không đến nỗi nan giải như nhiều người vẫn nghĩ. Bạn vẫn có thể có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ sau khi sinh.

2. Sợ cơ thể “xuống cấp”

Khi mang thai, phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề chứ không chỉ là trọng lượng. Ngực sẽ chảy xệ, mỡ bụng nhiều, da bị nhăn và khô sau sinh, nhiều vùng da bị nám hoặc nứt nẻ.

Vậy làm thế nào để cơ thể không bị “xuống cấp” khi mang thai? Đừng quá lo lắng, bạn có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể khi mang thai bằng những thực đơn bổ cho con mà không gây tăng cân nhiều ở mẹ, thường xuyên dưỡng da từ khi bắt đầu mang thai, chắc chắn bạn không những sẽ có một vóc dáng quyến rũ sau sinh mà còn là một bà bầu xinh đẹp nữa.

3. Lo sợ về tương lai của con
 
Liệu thế giới sẽ ra sao vào thời con mình sống? Liệu sau này con có việc làm không? Nếu nó dính vào nghiện ngập thì sẽ thế nào? Tất cả mọi phụ nữ khi mang thai đều đặt ra những câu hỏi đầy lo lắng ấy về tương lai của con.

Đó là điều hết sức tự nhiên. Nếu ai không tự đặt ra những câu hỏi ấy mới đáng ngạc nhiên bởi vì tất cả các bà mẹ đều lo lắng cho tương lai của con cái. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì tương lai có như thế nào thì cũng vẫn tốt đẹp nếu được sinh ra trên cuộc đời này. Chúng ta hãy cố gắng làm hết sức mình để trang bị hành trang, tri thức cho con để con có thể tự tin khám phá thế giới dù nó có thế nào đi nữa.

Ảnh minh họa.

4. Nỗi sợ mất tự do hay phải thay đổi cách sống

Tất cả đều thay đổi khi bạn có em bé. Hầu hết các bà mẹ đều mất tự do khi có con nhưng đó không phải là điều gì quá to lớn vì khi có con, bạn sẽ sẵn sàng hi sinh điều đó cho con. Và trên hết, em bé sẽ là sợi dây liên kết bạn với chồng để tạo thành một gia đình thực sự. Bạn sẽ sống trách nhiệm hơn, hi sinh nhiều hơn để cho con khôn lớn, trưởng thành.

Có con không có nghĩa là bạn sẽ phải thay đổi hoàn cảch sống của mình. Có thể bạn sẽ thay đổi đôi chút thói quen, cách sống của mình nhưng không phải ngay lập tức mà quá trình đó diễn ra từ từ để phù hợp với trẻ. Bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc, đi du lịch và vui chơi và những bận rộn với con sẽ trở thành niềm vui trong cuộc sống của bạn.

5. Sợ rằng sẽ không có mối quan hệ tốt đẹp với con

Nhiều người không có một tuổi thơ hạnh phúc, bị cha mẹ bỏ rơi hay mồ côi sẽ rất sợ nếu khi có con, con mình cũng sẽ rơi vào hoàn cảnh của mình. Tất nhiên, đó là một nỗi sợ thiếu cơ sở. Nếu bạn yêu thương và hết mình vì con thì quan hệ của bạn với con sẽ tốt đẹp và đó cũng là liều thuốc xoa dịu tổn thương của bạn. Hãy mạnh dạn để tạo dựng một gia đình, đừng để những nỗi sợ hãi vô lý ấy lấy mất hạnh phúc của mình.

6. Sợ sẽ mất tình cảm vợ chồng

Bạn sợ rằng mình sẽ không còn là số 1 trong lòng anh ấy khi mang thai vì bạn không còn xinh đẹp như trước. Tuy nhiên, nhiều ông chồng sẽ yêu vợ hơn trong thời kỳ mang thai vì đứa trẻ là quả ngọt tình yêu của 2 người và chồng bạn sẽ luôn thấy biết ơn bạn khi đã sinh con cho anh ấy. Tình cảm vợ chồng sẽ gắn bó hơn khi có con.

7. Bạn sợ bị lãnh cảm

Đó là chuyện tế nhị nhưng cũng là nỗi sợ hãi của nhiều chị em trước khi quyết định mang thai. Những mệt mỏi khi mang thai, những thay đổi của cơ thể có thể khiến mình không còn ham muốn và sau khi sinh có thể bị lãnh cảm. Tuy nhiên, đừng lo lắng, chỉ cần kiên nhẫn và và một chút thời gian, tất cả sẽ lại bình thường như cũ. Khi mang thai, bạn có thể thử những cách mới phù hợp với thể trạng và sức khỏe, điều đó cũng rất tuyệt vời.

8. Sợ truyền bệnh cho con

Nhiều bà mẹ mang bệnh rất sợ phải mang thai vì lo lắng sẽ truyền bệnh cho con. Bạn cũng đừng lo lắng điều đó vì trước khi mang thai bạn có thể đi khám bác sỹ hoặc hỏi ý kiến các chuyên gia để có những lời khuyên hợp lý.

Bạn không nên tước đi quyền làm cha của chồng bằng những nỗi sợ hãi vô hình của mình nhé!

---

Những ám ảnh kinh hoàng khiến bà bầu sợ đẻ.

Những ẩn họa khó lường khi mẹ bầu ăn nhiều và lười vận động

Tiến sĩ Lương Tiền Phương – Giám đốc bệnh viện Quảng Châu – Trung Quốc đã cho biết rằng, mẹ bầu ăn nhiều và ít vận động sẽ gặp phải những tác hại khó lường như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, máu nhiễm mỡ…

Niềm hạnh phúc khi biết mình mang thai sẽ luôn đi kèm với trách nhiệm làm mẹ. Có con đồng nghĩa với việc bạn chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, nạp vào người một lượng lớn dinh dưỡng cũng sẽ mang lại những tác hại không tốt nếu mẹ bầu lười vận động.

Mẹ bầu quá béo có nguy cơ sinh non

Mẹ bầu thừa cân là một trong những nguyên nhân gây sinh non và mắc các bệnh tiểu đườngthai kỳ. Ngoài ra, lượng chất béo dư thừa trong cơ thể có thể khiến thai nhi quá to gây khó sinh.

Không chỉ trực tiếp ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà ngay trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng gặp phải những phiền phức không nhỏ từ việc thừa cân. Thai phụ quá béo sẽ thường bị nhiễm trùng  bàng quang và biến chứng nghiêm trọng của nó có thể là bệnh tăng huyết áp thai nhi.

Theo Tiến sĩ Phương thì ngay từ khi mới bắt đầu mang thai, mẹ bầu nên được tư vấn về chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Việc thường xuyên tiến hành kiểm tra cũng sẽ giúp đo lượng đường trong máu để hạn chế những tác dụng phụ hoặc biến chứng của bệnh tiểu đường.

Ảnh minh họa

Một số nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát

1. Ăn quá nhiều trái cây

Khi mang thai, mẹ bầu thường nhận được lời khuyên là nên ăn nhiều trái cây và rau củ. Đặc biệt, vào mùa hè, lượng trái cây phong phú kèm theo lý do ốm nghén, nhiều mẹ bầu không ăn được các loại đồ ăn khác nên trái cây trở thành bữa chính của họ.

Tuy nhiên, khi lựa chọn trái cây, các mẹ bầu cũng nên chú ý đến lượng đường bởi sự thay đổi sinh lý trong cơ thể khi mang thai có thể khiến mẹ bầu thích ăn nhiều loại trái cây ngọt gây ra sự rối loạn chuyển hóa glucose. Và nghiễm nhiên, trái cây chính là thủ phạm khiến mẹ bầu bị béo phì.

2. Ít vận động

Việc lười vận động khi mang thai cũng sẽ tạo điều kiện cho quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể. Những nghiên cứu mới của trường Đại học Harvard đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh trong quá trình mang thai.

Để có thể đưa ra các kết luận này, các chuyên gia đã phải nghiên cứu tính toán đến các chỉ số của cơ thể, chế độ ăn uống và nhiều yếu tố khác. Từ đó họ nhận thấy rằng, phụ nữ thường xuyên hoạt động thể chất sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ giảm 23% với các phụ nữ khác.

Ngoài ra, tỷ lệ những phụ nữ có thói quen đi bộ nhanh trước khi mang thai cũng giảm 34% so với những phụ nữ chỉ đi bộ từ từ. Chính vì những lý do trên, các mẹ bầu đừng viện cớ mình mang thai mệt nhọc để lười vận động. Việc tăng trường trao vận động thể chất đều đặn và khoa học sẽ không chỉ có lợi cho quá trình mang thai mà nó còn hỗ trợ quá trình sinh sản hiệu quả.

---

Chế độ ăn uống nên như thế nào trong thai kỳ để con khỏe mạnh mà cân nặng của mình vẫn nằm trong mức kiểm soát được?